SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tej 1 dawce kremu co to sobie wczoraj w brzuch wsmarowałem? %-) tak czy inaczej pomimo dużej ilości tłuszczu w diecie,takiej se węgli i większej ilości kcal niz planowałem - smalec nadal sie topi metabolizm oszalał .........chyba już dawno nic tylko się cieszyć po drugie podobno chodzą słuchy że jestem jednym z lepiej wyglądających osób na siłowni

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-17 21:27:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To by moze bylo i mozliwe jakby waga rosla i mala liniowo. A tak nie jest. Woda w organizmie robi robote. Zly dzien wybierzesz i moze sie wydawac ze waga stoi a po prostu mniej wody. Glikogen. Zawartosc jelit. Ale jesli sie uprzec to minimalny plus kcal. Choc i tak pewnosci nigdy nie bedzie bo nie jest powiedziane ze pojdzie w miesnie a nie smalec

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 11:53:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Heheheh Parowki to chyba to. Smalec zszedl ot to cala filozofia Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-22 18:15:47

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 18:11:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dnie zarówno masy i redukcji to skoki wody i glikogenu ani krótka masa ani agresywna masa krótka masa nie bo nic nie zbudujesz a agresywna nie bo zbudujesz ale pod koniec sam smalec a nie o to chodzi ~9miechów masa ~3miechy okres rekompu/redukcji dla mnie perfekt a głownie chodzi o to aby robiąc masę nie ulac sie do 20%+ coby potem kolejne 9 miech

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 02:00:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ka tygodni temu tez miałem mini wykład o zależności masa a ilość kcal pół treningu poświeciłem na to skończyło się na tym że musi dodać kcal jesli nie idzie a ze szybko łapie smalec więc albo więcej ww po treningu albo tran/masło orzechowe do kolacji spotkałem go ponownie po nastu dniach na pytanie czy poszło cos do przodu odpowiedz była NIE na dr

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 15:26:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ma byc lepiej. %bf byl zadowalajacy i tyle styka. Tak +2-3kg i bedzie git. Z czysto matematyczego punktu liczenia tak jest. Waga - woda -smalec +ladowanie. Byle zdrowie dopisalo.....jak kazdemu.

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 14:57:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Waldi Cm? Optycznie są większe. Nie mierze więc nie wiem Aha czyli z łap zlecial smalec nie obwody ? Sprawdza się jakoś poziom kortyzolu ?

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 11:33:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    k 28 przy normie do 22. Wrzuciliśmy 3g vit. C ed, do tego jakiś spalacz z blokerami, nawet polecany przez Ciebie w którymś z tematów, kortyzol spadł w granice normy, i raptem smalec z brzucha zaczął pięknie lecieć ;-) U Ciebie wiadomo, inny poziom sylwetki niż u Erwinosa, ale może warto mocno zaatakować ten kortyzol i spróbować max dociąć ten bebzo

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-14 09:58:50 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    smalec ze skwarkami + biały chlebek mieszkając za granicą takie postawy cieszą kiszony ogórek,ser twarogowy czy budyń/kisiel

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 00:11:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    chłopski garnek 30g chleba 40g smalcu 100g masła orzechowego 4] /SFD/Images/2015/11/1/e14a3594ef1546348c7513234a145031.jpg 300g jajek 40g sera żółtego 1x chlebek ryżowy 40g smalec 5] /SFD/Images/2015/11/1/e703bc861655424ab11383c360ab1f80.jpg 125g mascarpone 30g bialka 20g czekolady Suma całodzienna : ~52g WĘGLI ~470g FATU /SFD/Images/2015/11/1/

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-31 16:02:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Edytowałem w trakcie. Wegle ok.50g. Od strony układu pokarmowego ten dzień wchodzi elegancko. Gorzej już z kopem bo wchodzą te same posiłki. Nic innego nie dam rady wymyślić. Mięso Parowy Jaja Nabiał tłusty Orzechy Smalec czekolada Czekolady poszło 100g+ Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-06 09:16:32

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 09:14:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja jak wyżej, każdy reaguje inaczej. Ja nie miałem zjazdów, dziwnych jazd. Ale brałem 'tylko' 2x 15mg.Smalec się topil, więc to było najważniejsze. A czy w tym była większa lub Mniejsza zasługa efki, tego się nie dowiem. Bo ciągle coś zmieniałem, więc nie jestem w stanie powiedzieć co i na ile działa. A co do supli ze Stanów, nie chcę pisać bredni

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-13 16:02:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To tak samo jak reklamy utwardzonych margaryn co maja za zadanie zmniejszyć cholesterol hehe bo przecież masło jest "trujące". Masło, smalec i o.kokosowy to teraz jedne z najlepszych tłuszczy ale reklam w TV jak nie było tak nie ma. Lepiej przecież leki reklamować co...eh

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 22:15:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Bo smalec sie robi samemu a magiczne maselko za 10zl czy cholera wie ile to specjalna receptura ktorej sam nie zrobisz, czyli rynek sie kreci ;-)

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 22:20:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym problem powinien się z tym zapoznać.

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 22:43:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym problem powinien się z tym zapoznać.

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 22:51:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    oni raczej tego artykułu nie znajda No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym p

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 23:29:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ma wyglądać od następnego tygodnia. Opcja nr 1 bardziej mi odpowiada ale jeśli to wyjdzie to będzie 3 dni na sporym plusie kcal . Ale z drugiej strony jeśli masę kończyłem.Bo na ponad 5000kcal i jeśli metabolizm nadal jest bujniety to może smalec nadal się pięknie palić pomimo takich zabiegów. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-08 23:22:47

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 22:30:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    cha nie ma za duzo uciac ww - jak wyzej albo dac taki miniCBL tj. rotacje ww,wiecej kombinowania ale tez bez jakis wielkich obliczen te 2-3dni do 50g 1-2 dni 50% z DT/CBL 2-3 dni CBL ale obciecie fatu do np. 100g/lub 1g/kgmc wydaje sie najlpeszym wyjsciem choc malo realne aby zaczal sie smalec palil ew. moze juz nie podlewac - a to tez dobry znak

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-11 16:10:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Z nóg jestem zadowolony bardzo.Kiedy 2 miesiące temu chyba nawet pisałem że je zaniedbalem ,bo zaniedbalem.Ale jak smalec zaczyna schodzic tragedii nie ma. Nie wiem jak to zabrzmi - bo to już w sumie 12 tydzień- ale na redukcji jestem od 4 tygodnii,od momentu gdy wszedłem na 50g wegli i fatu.Ale prawdziwa się zaczyna od tego tygodnia kiedy ogranicz

    Odpowiedzi: 16812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-03 11:17:28 Liczba szacunów: 0