SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

    Post
    Po 35 roku życia

    Kiedy się trenuje nogi oraz barki Polecane papu to smalec i skwarki;-D Właśnie te grupy trenowałem dzisiaj. Trening taki sobie bo padła mi papuga:'-(, którą kupiłem w sobotę i byłem bardzo....... tu powinno paść niecenzuralne słowo%-) 630, zł poszło się bujać}:-( Może odrobina humoru złagodzi mój żal:-?{{:-( /SFD/Images/2016/3/21/d29c5493897740b6b7

    Odpowiedzi: 5160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 21:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Azif- Trening i dieta-Początki

    Post
    Ladies SFD

    nowartościowego posiłku to wyglądałoby to lepiej. Na olejach roślinnych (poza olejem kokosowym) nie smażymy ze względu na wytwarzane tłuszcze trans więc zmień ten tłuszcz na smalec,masło klarowane lub olej koko. Tłuszczu generalnie masz trochę mało w diecie. Generalnie nie jedząc mięsa trzeba się bardziej postarać, żeby ta miska była wartościowa.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2016-03-05 19:25:22 Liczba szacunów: 1
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    nasycone tłuszcze to chyba najtańsza grupa ze wszystkich Boczek,smalec,masło, żółtka,słonina, itd. skup sie na wielonienasyconych i staraj się nie przesadzać z jednonienasyconymi, kup sobie tran bo naprawdę warto i nie drogo wychodzi ja za tran do picia 0,5l zapłaciłem 40 zł 5ml dziennie =100dni czyli 40gr dziennie

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 20:58:01 Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    artwy ciąg mnie wykończył w superserii. Najchętniej już po nim skończyłbym trening. Dieta: 1. makaron, schab, oliwa, siemię TRENING 2. ryż parboiled, schab, papryka 3. jajka, smalec, papryka 4. wejdzie kasza + schab i fasolka 5. j.w Wczoraj byłem u lekarza. USG nie wykazało żadnych kłopotów z nerkami ani drogami moczowymi. Troche niepokojący jest p

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-15 16:49:36 Liczba szacunów: 0
  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    albo smalec, jesli to do smazenia ps. a ta szynka z piersi kurczaka to kupna? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-15 14:33:45

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 2011-10-15 14:32:39 Liczba szacunów: 0
  • gdzie tkwi błąd-skd +dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k powyżej.) suplementacja- bez zmian Olej słonecznikowy- zamówiłam już nierafinowany, nie znam lepszego źródła kw.wielon. Moje pytanie: można na nim smażyć,czy tylko kokosowy,smalec, masło? Kawy ze śmietanką pomiędzy posiłkami są nieszkodliwe, czy tylko psują dietę i mam je usunąć? Ewentualnie jak kawa to czarna? I co tym razem powie jury w nowej d

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8533 Data: 2006-02-24 01:47:04 Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wstawiam tu: -10 żółtek -20g smalcu Przygotowanie: Smalec rozgrzewasz na patelni,dadajesz żółtka,mieszasz aż się zetną btw policzcie z tabel Pozdro Kiedy dostanę podpis?

    Odpowiedzi: 5087 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 15:21:50 Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    , albo po prostu jakiś podobny koleś, ale dzisiaj znów to zobaczyłem i zainteresowałem się tematem, z tego co wyczytałem do doznał kontuzji pleców, zrzucił niecałe 30 kg, ale smalec schodzi ładnie - pamiętam jak oglądałem strongmenów w TVN za czasów Pudziana to zawsze był spory, wiem, że pospinany na maxa pasem i dźwigał mega klamoty, ale na buzi z

    Odpowiedzi: 5087 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 20:09:33 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: bic44&TREC-90dni budowania formy,pods.str.97

    Post
    Trec

    rzuciła mi się w oczy jedna fotorelacja jedzenia z całego dnia, gdzie nie było żadnych węglowodanów (poza tymi z warzyw itd.). To była dieta low carb/zero carb? Jak to się rozkładało, cały czas jadłeś orzechy, piłeś oliwę, wciągałeś smalec? Bo rozumiem, że bilans kaloryczny był sporo dodatni Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2009-06-24 20:12:06

    Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 20:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

    Post
    Po 35 roku życia

    eta to styl życia. Owszem ostatnio coraz więcej mówi się o tłuszczach i ich roli w diecie. "Mądrzy" dietetycy z pewną taką nieśmiałością sugerują, że może niesłusznie wyklęli smalec. Z całym szacunkiem, ta dieta jest teraz modna. Nie znaczy to, że wszyscy którzy ją stosują robią to tylko z tego powodu ale duża część właśnie dlatego. Łatwo rozpoznać

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 07:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    h. Wręcz przeciwnie. Ja się nie spinam na Kerada ani nikogo innego (no może czasem na MaGora :-) )... chcę jednak podkreślić swoje podejście do diety (każdy z nas ma trochę inaczej w tym zakresie). Ja jak zredukuję to mam zamiar trzymać bilans, ale nie zamierzam wprowadzać ograniczeń typu kurak, kasza, warzywa (albo boczek, karkówka, smalec... ).

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 09:29:58 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    tych którzy trzymają linię. Nie chodzi o spór dla sporu. Mam wrażenie , ze idzie nowa moda żywieniowa-wsparta potężnym zapleczem finansowym, która będzie Kowalskiemu tłumaczyła, ze zamiast jeść makaron pełnoziarnisty to lepiej jeść smalec i wtedy wspomniany Kowalski będzie silny, zwarty i gotowy. Zmieniony przez - heinz w dniu 2014-05-16 09:47:17

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 09:43:36 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    rywałam :) Mięcho tylko w knajpach. Po prostu przestała mi smakować soja, soja i codziennie soja plus inne strączki oczywiście. A tłuszcz na prawdę lubię! Odpycha mnie tylko smalec, masło. Roślinne oleje bardzo chętnie. Taki makaron np z oliwą i bazylią, ach! yoyo w poniedziałek nawet miałam taki zestaw serek wiejski i oliwa. Najpyszniejsze to moż

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 12:03:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kt.7) : http://www.naturalna-medycyna.com.pl/10-sprawdzonych-zdrowotnych-wlasciwoci-oleju-kokosowego.html (Warto przeczytać całość). Może też inne tłuszcze nasycone: masło, smalec lub tłustsze mięso by pomogły. Nie wiem, czy pijasz kawę - w bulletproof coffee masz połączenie obydwu tłuszczy - nierafinowany olej koko i masło: http://lifestylecoach

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 10:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Kasia DN redukcyjny?

    Post
    Ladies SFD

    Masła klarowanego w sprayu nie ma :D Jego specyfiką jest to, że jest stałe. I się nie przypala szybko. Szybko przypala się zwykłe masło. Ja do naleśników polecam smalec. Nie nadaje im żadnego posmaku. Ja odwijam kostkę i trzymając za papierek smaruję cienką warstwą (taki rol-on ze smalcem :P). Warstwa jest cieniutka więc mało idzie, na smalcu można

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 2016-09-17 14:01:48 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

    Post
    Ladies SFD

    spacery sa dobre na wyszczuplenie nog :-)) No to super, wobec tego od dzisiaj spaceruję z wizualizacją jak mi smalec wytapia się na girach:-D

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-18 21:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - krótkie sesje vs ciągła praca.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ona hiitu. Dzisiaj pograłem 30 min w nogę na wf'ie. Ciągłe sprinty i trucht na zmianę i byłem zajechany i spocony na maksa. Aero mogę tak sobie kręcić 60 min bez zmęczenia, a smalec i tu i tu leci. Dieta z ujemnym bilansem, to podstawa. Dlatego też nie widzę sensu kręcenia 60 min aerobów, skoro można to sobie rozdzielić na parę części. Wszystko i t

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 15691 Data: 2011-03-25 14:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

    Post
    Ladies SFD

    potem robię głupoty... W moim treningu sobie przeczytałam, że w 1,2-gim tygodniu wykonujemy po 2 serie.... itd to nic, że nie było tam mowy o tygodniu tylko o treningu Szanowne Panie Moderatorki w takim układzie w środę kończę ten trening. Czy mogę liczyć na dalsze wskazówki? Obiecany smalec Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-10 22:02:21

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-10 11:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

    Post
    Ladies SFD

    Smalec wyszedł wyśmienity Miska dzisiejsza zaplanowana. Relacja z treningu wieczorem. A że mam w***** to powinny iskry dzisiaj iść Obli czy doszedł do Ciebie film z MC? Jest ok?

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 09:35:02 Liczba szacunów: 0
  • vv /dziennik / czas pokaze :>

    Post
    Trening dla początkujących

    jaki smalec pewnie brzuszek płaski

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-02 21:32:11 Liczba szacunów: 0