SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Cykl

    Post
    Doping

    smalec to szybkie nandro superka

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 2006-04-28 10:24:12 Liczba szacunów: 0
  • w czym jest najwęcej zdrowych tłuszczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    by zrobić masło wystarczy zblenderować orzechy na gładką masę. ;-) jak chcesz produkt zawierający 90% tłuszczu to nic innego jak oleje czy smalec nie znajdziesz.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2015-12-14 21:07:22 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do płatków owsianych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    krótkto na małym ogniu tak jak nie smalec

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2011-06-17 15:53:06 Liczba szacunów: 0
  • Gratuluje byq %-)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    gokuson od razy wyglądasz na poważniejszego po tym pogrubieniu Sog -Just Do It I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2003-06-10 20:39:20 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic fajny fryz

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    na smalec podobno dobrze sie ukladaja

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 2010-12-04 18:41:42 Liczba szacunów: 0
  • Paluszki Rybne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smalec, olej kokosowy, oliwa z oliwek.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2006-04-20 09:42:30 Liczba szacunów: 0
  • MAM PROBLEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sly15 radzi: "Smalec czekolada zero ruchu;) cierpliwość przedewszystkim " A ja do tego radze wprowadzic sobie do otworu gebowego rurki coby sie nie cofalo a jak sie cofnie zeby wciagnac spowrotem. Pozdro - jak chcesz na powaznie zaczac cwiczyc : poczytaj, poczytaj, poczytaj, popytaj, popytaj, popytaj, @!!!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2004-01-05 19:52:29 Liczba szacunów: 0
  • Na czym piec??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki ,dla wszystkich przyjmujemy ze smalec utlenia sie z wartoscia 1 to oliwa z oliwek z wartoscia 10 a olej lniany 350razy ,chyba kometarz zbedny

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2004-11-14 21:55:13 Liczba szacunów: 0
  • CO WZIĄŚĆ, HELPA:D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wez moze sie jakos z Chrystusem skontaktuj on przerabial wode w wino wiec moze ci pomoze smalec w miecho przerobic

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2010-02-27 16:53:08 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem najpierw powinienes spalic smalec a pozniej masa bo inaczej sie kompletnie zalejesz tłuszczem :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2015-10-15 21:40:00 Liczba szacunów: 0
  • 3 odzywki opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ego, fruktoza, słodka serwatka wyjatkowo gowniany dextroza - syf cukier prosty, malto - jeszcze ujdzie bialko kolagenowe - nie musze pisac fruktoza - cukier z owocow - latwo smalec po nim zlapac - prosty slodka serwatka - wiadomo co to serwatka yes? lxxl - to pewnie przez ta dextroze a co do autora - tak jak juz wczesniej pisales podstawa to odz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2008-09-10 20:13:15 Liczba szacunów: 0
  • turbo niespodzianki zakrecone konkursy... hehe//nowy na eSeFDe

    Post
    Galeria Zdjęć

    eSDe smalec jestes. Co jest twoim priorytetem? Od tego trzeba by zaczac... MI SIE NIE PODOBA. Za duzo wody i fatu. Jestes dosc przy...Dieta redukcyjna a potem na mase + wlasciwy roczny cykl treningow i masz chlopie wyniki... Jak na razie jestes... nic ciekawego... 3+ (+ na dodany na sile) Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-15 04:08:49

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2006-04-15 04:06:14 Liczba szacunów: 0
  • activita massive gainer - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    efekty - sranie przy nadmiernym spozywania gainera wzgledem posilków normalnych skutki - smalec jesli przesadzisz z nadmiarem kalorii

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2007-01-27 22:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Pytania ogólne przed redukcją (stopien zaawansowania pytan - wyzszy) - ckd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Olej lniany, tłuste mięso, smalec, masło, mała ilość orzechów 2 przeczytaj dokładnie jak dopasować trening pod ładowania i pod ckd 3 tak tylko licz ww strawne i nie zapominaj o bogatych w błonnik warzywach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2010-04-19 03:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Schabowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smalec, olej palmowy, tłuszcze stałe najlepiej lub teflon czy Pam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2010-03-01 18:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w schudnięciu 7 kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    olatków hamburgery kebaby i inne ścierwa. Ułóż dietę a bilans kaloryczny daj na zero albo minimalnie na minus. Do tego ułóż naprawdę konkretny trening 3/4x w tygodniu, dorzucaj aeroby i smalec zleci. Na siłce machaj małymi ciężarami za to z dobrą techniką, na szarpanie się z dużymi ciężarami masz jeszcze czas. Tyle ode mnie, takie moje zdanie. ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2012-02-12 10:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Moja regeneracja, zakwasy

    Post
    Trening dla początkujących

    PRZYKŁADOWA DIETA - warzywa, jablko sa uwzglednione owsiane rano, 3 jaja rodzynki, smalec snaidanie w pracy po pracy(w pracy dodatkowo sloniol/orzechy/migdaly jak i po pracy), po treningu mieso ryz/makaron/kasza przed snem oliwa, twarog pomidor RONIE: Czyli jezeli sie kiepsko odzywiam - to za malo kalorii dostarczam. A przed treningiem po pracy jes

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2014-05-29 21:29:39 Liczba szacunów: 0
  • CO SADZICIE O TAKIM CYKLU

    Post
    Doping

    biłem na enanie straszna zamuła propka za duzo nie wbiłem wiec sie nei wypowiadam jak dla mnie zmiany estrów itp zeby był dlaszy progres to bzdura ja leciałem od polowy stycznia do lipca na cypio ( moj faworyt jesli chodzi o estry ) i robiłem na nim mase i redu i cały czas był progres nawet na redu nie było problemów smalec lecial retencja nzikoma

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2013-08-12 00:21:52 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna białko ile g/kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy. Chcesz spalać tłuszcz, wiec organizm musi pobierać energie z tłuszczy. Nie z cukrów, bo te blokują metabolizm lipidów. Najlepsze źródła tłuszczy to jajka, masło, nabiał, smalec, ryby itp. Unikaj tłuszczy roślinnych zasobnych w szkodliwe o6. Nie baw się w mit że trzeba jeść czesto ale mało. 2-3 posiłki do syta ale bez przejadania są dużo lepszą

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2014-12-17 10:30:18 Liczba szacunów: 0
  • płyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cola na pewno nie jest zdrowa, 2 litry płynów dziennei to absolutne minimum ,bo orgaznizm potzrebuje płynów nawet jeśli nie czujesz pragnienia ,ja spożywam około 3,5 litra i uwierz mi czuyje sie o wiele lepiej niz kiedy pilem malo Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2003-07-03 22:56:36 Liczba szacunów: 0