SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • ***Igły się kończą apteki ścigają DOPING spamerzy z Polski uciekają ***DOPING SPAM***

    Post
    Doping

    a co tam smalec majstrujesz?

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 15:57:26 Liczba szacunów: 0
  • dieta i głód... - 18 latek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e to przy twojej wadze zostałbym na <100g ww i powinno być ok. Trzeba trochę poświęcenia, konsekwencji i cierpliwości ale zapewniam cię że przez 30 dni nie umrzesz choćbyś jadł sam smalec :D Zdecyduj się i wytrzymaj jak ci nie spasuje to za miesiąc przerwiesz i zrobisz po swojemu Pozdro Ps jak masz ogród to kup se 2 kury i hoduj na jajka :D

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 2009-02-24 17:51:05 Liczba szacunów: 0
  • dieta i głód... - 18 latek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eta ta jest dość droga...Orzechy czy oliwa z oliwek do tanich rzeczy nie należą, a w tej diecie to powinna być tłuszczowa podstawa, prawda?" I tak i nie bo tłuszcze typu smalec,łój czy masło(chociaż porządne też tanie nie jest) także są dobre, ale racja że najtańsza to ona nie jest ale bez przesady oliwy czy orzechów zjada się stosunkowo mało

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 2009-02-27 19:29:27 Liczba szacunów: 0
  • Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...

    Post
    Doping

    ze duzo tych zdjec ;P ,spalisz smalec pozniej to bedzie lepiej

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 16:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej ;-) Białko na pewno do obniżenia 130g możesz wrzucić, około 75g tłuszczy, a reszta węglowodany. Masło roślinne wymień na smalec / masło klarowane/ olej kokosowy / lub masło min 80%, chleby ze śliwkami raczej bym wywaliła, a wrzuciła albo żytni na zakwasie chlebek, albo jednak częsciej te kasze, ziemniaki, ryże. Wiórki kokosowe - częsciej wymie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2016-05-05 18:29:44 Liczba szacunów: 1
  • CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kowatschoo_1 Smalec-poprawie

    Odpowiedzi: 2644 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-25 18:54:57 Liczba szacunów: 0
  • SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Spokojnie unormuje sie.I będzie jak wcześniej tylko pilnować .Potem korekty.Smalec musi powoli schodzić ok 200-300 g na tydzień

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 15:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Błonnik w tabletkach redukcja do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aeroby I jajecznica 4jaja masło(10g) orzechy włoskie (30g) II twaróg chudy(200g) oliwa z oliwek(10g) III piers z kurczaka(200g) brokułu(150g) oliwa/smalec(?)(10g) IV jajecznica4jaja masło(10g) pomidor(100g) TRENING SIŁOWY V tuńczyk(60g)+ twaróg chudy (150g) i jak?:) boje sie bałe ilosci błonnika...mam kubic tabletki? i co z otr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13593 Data: 2007-01-06 00:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ygnować i przyjrzeć się głodowi, być może zwiększyć udział warzyw, wypijanej wody itd. Albo przyjrzeć się kaloriom. Olej kokosowy jak najbardziej ok, do smażenia nada się też smalec, czy masło klarowane. A co do tustych mięs. Będę w takim razie wrzucał na zmiane co drugi dzien, filety/uda z kury/ wołowine/ karkowke/boczek surowy. Twarogi wyrzucę. M

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2017-05-21 20:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Karolina na redukcji - powrót

    Post
    Ladies SFD

    nku dodaję, zapomniałam napisać. ;) Z tego wszystkiego zapomniałam menu dzisiejsze wkleić : - 40 g owsianych, 7 g olej kokosowy, banan 120g, żurawina 15 g, 2 jaja - grahamka, smalec, karkówka - 2 razowce z piersią z indyka - pierś z indyka, pieczarki, papryka, olej z ryżu - pierś z indyka, pieczarki, papryka, olej z ryżu Wróciłam z marszo-truchtu,

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 16653 Data: 2012-05-15 17:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Karolina na redukcji - powrót

    Post
    Ladies SFD

    Jak najmniej zwisów ;) Wagi nadal nie ma :/ Jutro będę dzwonić, bo ile można czekać, ja w potrzebie jestem! |-) Także micha: - owsiane, 2 jaja, banan, olej ryżowy - razowiec, smalec, szynka wieprzowa, żurawina suszona - ćwierć kurczaka, olej ryżowy - filet z indyka, feta, migdały - migdały, pestki dyni Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-05-16

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 16653 Data: 2012-05-16 12:54:27 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nierafinowany w ciemnej butelce ujdzie. Jednak do smażenia są lepsze źródła tłuszczów: olej kokosowy, masło klarowane, smalec.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7716 Data: 2017-06-29 09:34:05 Liczba szacunów: 0
  • (L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia

    Post
    Trening dla początkujących

    arnę chyba wczoraj i dziś zjadłam jajka zobacze jak reaguje mała bosssszzze żeby tylko było oki Pytania żywieniowe: 1. Babcia zrobiła białą kiełbase można?? 2. Babcia zrobiła smalec ze skwarkami lepiej na nim coś zrobić np. jajecznicę czy na oliwie ?? 3. Ciocia upiekła pasztet można?? jak liczyć BTW ?? 4. Można w ramach przegryzki zjeść "orzes

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 8846 Data: 2011-02-11 20:34:21 Liczba szacunów: 0
  • STAZ 6 lat - co polecacie na pierwszy cykl ph? (sa nie wchodzi w gre)

    Post
    Doping

    a mietka juz nie-to tez cos mowi.kolejny argument-miekow masz duzo,niestety tego polskiego nie,za to duzo ruskich,bulgarskich bionaboli i tajskich scierw. To ze dieta to podstawa to wiem-ale szukam czegos niezbyt mocnego na poczatek - nie wiem ile ty jechales na czysto i jak na czysto wygladales wiec nie mam porownania co jest smalec a co mieso:)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2009-12-29 12:08:54 Liczba szacunów: 0
  • STAZ 6 lat - co polecacie na pierwszy cykl ph? (sa nie wchodzi w gre)

    Post
    Doping

    ty walisz np deke+testosteron już nie powiesz ze syf a ja syfiasta mete ja robię fajne mięso bez zalania ty smalec i śmiało mówię testosteron to syf deka tez podoba ci się moja wypowiedz meta jako pochodna testosteronu jest nim takze

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2009-12-29 12:10:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w oparciu o 10 skasówek zywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajnie że je czytałeś ale: 43 kcal na minusie to raczej nie odczujesz większych zmian, chyba że po roku o 1 kg w dół... Daj na początku -200 i obserwuj. Piszesz że: Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chwilowo nie bardzo, pozatym bede brobowal redukowac bez wspomagaczy na samej diecie. a tu -WPC Ostrowia 40g -biogenix Carb bx 64g dla mni

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2009-07-04 03:16:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w oparciu o 10 skasówek zywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ytac w podwieszonych tematach pozatym ja zas nie widze roznicy jesli chodzi o sniadanie qazara z moich przeciesz siemie lniane to zrodlo tluszczu a ja mam tluszcz w sniadaniu(smalec) warzywa tez mam i bialko tez mam wiec nie widze roznicy i wogule to on ma w siadaniu ww z warzyw a ja warzywa mam wiec ja nie widze tam innych ww oprocz wazyw Aha co

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2009-07-05 17:30:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w oparciu o 10 skasówek zywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k 1:1:1, ale Smalec to sam fat, nic po za tym. Nie lepiej brać coś co po za tłuszczami ma też coś innego do zaoferowania? http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/178/tluszcze_smalec_wieprzowy http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/718/jajo_kurze_cale Porównaj ile jest cennych składników w jajku (witaminy, minerały itd), a ile w smalcu. Skoro boisz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2009-07-05 20:15:01 Liczba szacunów: 0
  • DT-TOMOjano_droga do kulturystyki

    Post
    ActivLab

    de wprowadzal resty,gdy organizm da sygnal,ale nie wiecej niz 1 dzien ;) Sylwetka z dnia na dzien cos sie poprawia,najwiekszym problemem jest ten brzuch tam wciaz siedzi ten smalec. Nawet nog nigdy nie mialem tak docietych troche zmyla mnie tez ilosc zył,bo jest ich mało-jedynie jakies pojedyncze a taki bf jak na mnie jest niski :P Widocznie taka

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10716 Data: 2016-08-02 21:53:19 Liczba szacunów: 0
  • ***GRUPA TRZYMAJACA WLADZE CZYLI SPAM Z LOKURVA***ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    cze koxy pamiętacie nazwe tego tribulusa co tutaj w dopingu zachwalał min smalec i gregor? to był trib z perfomance?

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-18 21:16:36 Liczba szacunów: 0