smalec

Poczytałem trochę o Gaca-system i okazuje się, że teraz odszedł od karkówki na bardziej chude mięso i smalec zastąpił olejem rzepakowym i masłem. Jest prawda czasu i prawda ekranu :-) Z tego co wiem, to ludzie się skarżą na niską skuteczność tych tłuszczówek i w klubie, po cichu, mówi się "jedz smalec". Konsultanci z programu nie mogą tego [...]

Ja jem teraz ok. pół kostki smalcu dziennie. Gęsi lipny bo bardzo szybko się topi, a ja lubie jeść w kawałeczkach. Poza tym ma b. mało nasyconych tłuszczów. Ja mieszam smalec z masłem osełkowym. Oba produkty zyskują na aromacie i smaku. Smalec gęsi to jeden z najbardziej energetycznych produktów i przy okazji świetnie przyswajalny. Uwielbiam do [...]

a ja nei będę nic mówił. bf pewnie 20%+, waga 90kg+, smalec smalcem smalec pogania :)) cel to przestać być smalcem

[...] robi się wysoka to, skoro można zdrowiej, czemu nie sięgać po to co jest lepszym wyborem :-) Najmniejszą reaktywność wykazują tłuszcza nasycone. Dobry do smażenia jest smalec, dobry jest olej kokosowy. Z masłem jest zaś tak, że to przecież też tłuszcz nasycony, więc powinno być ono si, ale nie jest ze względu na substancje białkowe w nim [...]

ooo krejzolek smalec smalec zawsze jak Cie widze na forum to mi sie przypomina to Twoje zdjecie co wygladales jak menel w czapce

Oliwa z oliwek extra vergine jest jak bardziej ok. Ale to nie jest tak, że mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego polegają tylko na oliwie z oliwek, czy tłustych rybach jako źródle tłuszczy. Dieta śródziemnomorska to w dużej mierze tłuste mięsa, tłuste sery, masło, smalec, etc.

Olej lniany kompletnie nie nadaje się do smażenia, 350 razy szybciej utlenia się niż smalec... Oliwy kupuj markowe z Grecji,Włoch czy Hiszpanii...

Olej Palmowy, smalec/słonina, pam/oliwa z oliwek(wytłoki)

jaki smalec? spójrz na mój brzuch to zobaczysz co to jest smalec

smalec smalec i stiv co na piknik sie umawiacie ? Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-11-22 13:49:23

smalec na mięsku git.albo sało wp*****lać.mniam.ale smalec na chlebuniu to zuo.skeba nie to ze czasem sie dop*****lam.ale weź mi wyjasnij te 5koła kalori twoja wage i brak aktywności.ale tak łopatologicznie bo wiesz czytam ksiazki i czasem zyje w innym swiecie%-)

smalec ale jestes placek ze nie podbiles ja tam pierwsze podbijam a potem dopiero mysle w rynku jest fajowy gyros, ale dzieci nie wpuszczaja i tych co nie maja 45 w bicu wiec smalec-sorki

no normalny smalec. Trzeba się wyczulić na sarkazm %-) Smalec gęsi bardzo fajny, ale świnkowy też przejdzie :-) Trudno się łapie sarkazm w necie, zwłaszcza jak się ludzi nie zna %-) Dzięki, lecę kupić sobie do smażenia 8-)

Strasznie mało czasu mam obecnie. Przed chwilką dopiero usiadłem do diety i wyszło takie coś na jeden dzień. Proszę o ocene: I ŚNIADANIE (Ilość, Białko, Tłuszcze, WW, Kcal) Smalec 30 0 29,85 0 264 Jaja kurze całe 180 22,5 17,46 1,08 250,2 Chleb żytni razowy 40 2,24 0,68 18,24 89,2 ŁĄCZNIE: [...]

HALO SMALEC HALO SMALEC

[...] ciała i dalej jest tragedia ale w porównaniu do zdjęć z przed miesiąca jest mnie mniej i to widać na oko Super, masz prywatny motywator, trzymaj się go :-)) muszę sie w coś innego zaopatrzeć Olej kokosowy, masło klarowane, smalec wieprzowy lub smalec gęsi. Jakbyś piekła gęś lub kaczkę, odlej cały wytopiony tłuszcz i też go możesz potem używać.

smalec wieprzowy do smażenia bedzie ok? Smalec, masło klarowane, olej kokosowy, rzepakowy, pam.

dobra a do tego kanapki ze spalcem, bo zauważyłem, że smalec ma dużo KCAL a tego mi brakuje bardzo !! bo wyszło mi zapotrzebowanie 3000 a ja jem 2200-2600 :(( Smalec możesz uwzględnić, jednak jego ilość będzie uzależniona od całokształtu diety. Skoro brakuje Ci kcal, to załóż temat w dziale, może jakoś pomożemy.

[...] lody na wiadra out ;-D, z tłuszczówką też bym chyba się rozstał zakładając że tam bazuje się na nasyconych ;-) a jak odczuwasz te zmiany w tętnicach? Karkóweczka out, smalec, jajka, mleko i z mleka wszystko .... długo by wyliczać. Wbrew powszechnej opinii, ryba to też mięso a olej rzepakowy znacznie lepiej komponuje się z sałatą niż [...]

[...] 10g twaróg - 50g zamiast twarogu daj 1/2 cale jaja i dodaj jeszcze warzywa B 45g T 29g W 150g - 1048 kcal II posiłek - 10:30 makaron - 150g ser biały półtłusty - 100g smalec - 5g jabłko - 200g smalec wyrzuc, daj lyzke oliwy z oliwek/olej lniany, reszta okej B 37g T 14g W 136g - 766 kcal III posiłek - 13:00 pieczywo razowe - 120g [...]