SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Duże zmęczenie po FBW (Wcześniej na push-pull Radka S tryskałem energią).

    Post
    Trening dla początkujących

    To dość fajne plany treningowe jednak dla bardziej zaawansowanego siłacza trochę za mała różnorodność ćwiczeń. Do takich się jeszcze nie zaliczam :P Obecnie gubię zalegający od lat smalec, aby skupić się na budowaniu w miarę jakościowej masy. Miałem wcześniej już epizody z siłownią i bycie "ulańcem" to żadna sztuka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2018-02-02 09:52:13 Liczba szacunów: 0
  • novothyral

    Post
    Doping

    i nadwagi ani nie jestem otyła.Dużo biegam.... Jeżeli nie masz nadwagi lub otyłości to T4 jak najbardziej spełni swoje zadanie ale do biegania żeby dopalić troszkę fatu to pomyliłaś środki i odwalasz hardkor. Ja jestem sprite a ty pragnienie . Poczytaj o salbutamolu, nie dość że zwiększy wydolność to spali ci smalec i jest o niebo bezpieczniejszy.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10356 Data: 2009-10-29 07:57:19 Liczba szacunów: 2
  • Problem z utrata tluszczyku :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z czego ty kcesz sie odchudzac, powiedz.. no rany boskie- to ja niedawno tyle wazylam, ale hm..no do glowy by mi nie przyszlo,ze to nadwaga jest, tyko hm..na miesnie chcialam smalec "wymienic" ;) Tobie zdaje sie dziwnie zalezy cos na utracie wagi do magicznej liczby 46, co?..hyhyhuu -no nie skomentuje tego :) a teraz bardziej rzeczowo: z

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2003-05-30 05:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Problem z utrata tluszczyku :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe smalec ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2003-05-30 11:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz co to wogóle smalec? najniezdrowszy tłuszcz, odkłada sie, cholesterol, itpitd boczek ok

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2011-07-05 11:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Atomic Labs - DEKA 200 i CYPIONATE 200 - Oryginał i Fake

    Post
    Doping - zdjęcia

    gromov napisz mi na priv od kogo to masz albo na gadu, smalec kolory takie same na w org

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6656 Data: 2010-06-04 11:06:04 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy nagły wzrost masy....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzyw, mięso, kasza, makaron pelnoziarnisty/ ryz brazowy, zdrowe tłuszcze oliwa/ siemie lniane, nabiał, jaja nikt od Ciebie nie wymaga żebyś miał to wszystko liczyć (chociaż bardzo dobrze by było) bo przy twojej wadze jak wrzucisz na zdrowe i nieprzetworzone produkty to smalec bedzie lecial az milo ;) ps/ a Twojego ramienia to Arnold by zazdrościł

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2011-07-10 02:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Niezadowalające efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Kolego, kup sobie smalec(do smażenia), będzie tanio. Zrezygnuj z chudych mięs na rzecz udźców i podudzi kurczaka, czy tam indyka. Zacznij jeść jak na LC przystało. Ćwicz daną grupę mięśni co 5 dni. Korzystaj z lustra, wagą się mniej przejmuj. Wyjdź z 3500, tnij po 100 co tydz, jak zacznie się coś dziać to dalej nie tnij(możesz 50 dorzucić).

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2016-11-17 20:57:50 Liczba szacunów: 0
  • 13 Miesiecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Rozpisz dokładnie jak możesz Smalec tą swoją diete. Układali Ci ją na forum?czy tak sam żeś se układał?

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17415 Data: 2006-07-26 11:44:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Do Oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mogę podbić węglowodanami? Jak mam dietę bez czuje się nie do życia ... Okropnie. Czy głównie tłuszczami? Słyszałem, że tłuszcze nasycone jak masło i smalec też trzeba włączyć do diety.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2013-06-27 20:09:09 Liczba szacunów: 0
  • Bliski Wschód - Czyli Izrael,Liban,Syria,Iran...

    Post
    Sztuki Walki

    awia Izrael wobec innych państw, niż na odwrót. Izrael jest jedynym państwem na świecie, gdzie, jak słyszałem, kierowcy autobusów jako obowiązkowe wyposażenie wożą ze sobą...smalec. Wytłumaczenie jest bardzo proste-jeśli jakiś drań postanowi zostać męczennikiem w imię Allaha-i wysadzić się w autobusie-to musi się liczyć z faktem, że może nie zosta

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 12520 Data: 2006-07-20 21:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Masowka do oceny - tylko do specow !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziompel nie napisales ze latwo smalec lapiesz I tak upieram sie ze owsiane sa najlepsze na sniadanie Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-22 08:52:41

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2006-03-22 08:49:07 Liczba szacunów: 0
  • Blokada bioder ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Smalec nie chce Cię martwić ale mam to samo, z tym, że nawet gorzej bo z kopaniem na żebra miewam problemy bez rozgrzewki i solidnego rozgrzania bioder/rozciągania

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2013-04-18 11:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Blokada bioder ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Smalec nie chce Cię martwić ale mam to samo, z tym, że nawet gorzej bo z kopaniem na żebra miewam problemy bez rozgrzewki i solidnego rozgrzania bioder/rozciągania. Z tym martwieniem chodzi mi o to, że ja u siebie zauważyłem to już w wieku 17 lat i sumiennie przez kilka miechów prawie codziennie robiłem krążenia bioder, wyrzuty nóg do góry od boku

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2013-04-18 12:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Problem na cyklu

    Post
    Doping

    Nie, nie będę pochopnie brał letro. Wydaje mi się, że to nie gino, tylko smalec właśnie, wkręcam sobie. HCG przybiję po badaniach, teraz w święta nie będę woził tego ze sobą i kombinował :) W lutym zacznę już redukować i zobaczę, jak to będzie wyglądać. Wrzucę wyniki i będę też chciał się poradzić, czy i jak dalej exe ewentualnie stosować.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3496 Data: 2015-12-21 20:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Redukcja.

    Post
    Doping

    50mg propa e2d przy tej wadze jako antykatabolik wystarczy,a od biedy i na prolce można robić 200mg week,smalec można zgubić nawet na 1g omo

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 2009-05-24 08:55:49 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Redukcja.

    Post
    Doping

    sorry, ze sie wcinam do nie swojego dzialu ale autor jest cholernie smiesznym gosciem gowno wiesz o dietach, zywieniu itp i nie pisze tego po zlosci z dobrego serca Ci radze, wez sie za czytanie, douczanie w tym zakresie a ten smalec zbijesz na mocnej kawie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 2009-05-25 21:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te mięso które będzie zarówno źródłem tłuszczów jak i białka, jaja (tak samo - źródło białka i tłuszczu), oleje tłoczone na zimno - olej lniany, oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej z pestek dyni, olej rzepakowy też może być, olej kokosowy, orzechy (arachidy aka 'ziemne' to nie orzechy, od razu zaznaczam), masło orzechowe, smalec, awokado)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2016-07-09 12:21:31 Liczba szacunów: 0
  • CKD brak rezultatów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2500 to zeby utrzymac wage wiec odcinam 500kcal by byla redukcja. mimo 6 posilkow i najedzenia osiagnelam widzisz niespelna 1800. czy mam polewac wszystko oliwa by podbic tlucz i dobic do 2000kcal chociaz? smalec odpada. tydzien walczyłam na smalcu. smrod na caly dom :) dzieki za podpowiedz. juz patrze na YT.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2016-02-09 14:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Wiem sporo o koksie, kiedys ze tak powiem no przelatywalo mi to przez rece caly czas, ale jakos nigdy nie mialem ochpoty srobowania tego, Mowisz mietek a powiedz mi lepiej poleciec z samym mietkiem ? czy dolozyc jakies ilosci propionatu ?? waga 91kg do wakacji mam nadzieje zejde do 85-87kg zrzuce ten smalec z siebie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2011-03-19 18:54:37 Liczba szacunów: 0