SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    solaros szama widze ze dobra, nawet i miejsce na smalec. a jak z tymi podsumowaniami tygodni bo juz się gubie, teraz sie konczy tydzien czwarty? od poniedziałku jedzie piaty. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-03 16:11:22

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 16:10:37 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    6a751f500b7ddfe11.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Meltdown x3 Acai 3g I Posiłek: Mięso 250-300g Warzywa Keczup/sos II posiłek: kiełbacha bulka smalec Keczup 20g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/09d3d197c5ca4f64a5e01d1af7717120.jpg owoc /SFD/Images/2015/12/31/58160026663e405e8b99f6efb4806833.jpg 0-3 x15ml enzymki mul

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 23:16:08 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Do smażenia najlepszy jest olej kokosowy, może też być to masło klarowane, albo smalec. To są najlepsze tłuszcze do obróbki termicznej. Olej rzepakowy czy słonecznikowy się nie nadaje. Wytwarzają się tam jakieś niezdrowe substancje podczas smażenia. Jeśli już jesteśmy przy tłuszczach mógłbyś włączyć do diety jakieś źródła tłuszczy omega3, jak chce

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-07 07:49:44 Liczba szacunów: 1
  • WIOSENNE PORZADKI - zabawa / start str24/ podsumowanie str35i36

    Post
    Ladies SFD

    a masło i smalec można używać?? bo ja jakoś zrozumiałam, że jemy tylko to co na liście... Kurcze a jak nie mam dostępu do siłki do wtorku, to może być piłeczka??i dotychczasowy trening z piłką?? plus codziennie rowerek w terenie po 40 km??

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 17:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Agresja w dyskotekach

    Post
    Sztuki Walki

    po co wstawał Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8697 Data: 2003-08-02 14:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

    Post
    FITMAX

    hehe Lauraa zalałam się jak świnia, nie ma się czym chwalić. Tzn tragedii nie ma jeśli chodzi o taką "zwykłą kobietę", ale na zawodniczkę bikini fitness to ja dzisiaj nie wyglądam. Aleeee... spale ten smalec, spale :-P A odnośnie diety to faktycznie te ilości mi w sumie wystarczają Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-06-01 15:03:21

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 15:02:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] step two: gain this shit up! / foto str.21

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Mc.... Ja rozumiem, że jedynki, ale na litość boską- pozycję techniczną mógłbyś chociaż dla pozoru przyjąć. Aż przykro na to patrzeć. 2. Forma- pomijając światło: wiesz, że odchylając się do tyłu rozciągasz brzuch zwężając talię i inaczej rozkładając tłuszcz. Mimo to, widać smalec.

    Odpowiedzi: 855 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 20:25:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] step two: gain this shit up! / foto str.21

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Fakt, mogłem. 2.Jak już pisałem wyżej smalec jest i pewnie na koniec redu go jeszcze trochę zostanie. Dla mnie i tak ten poziom jest dość mocno zadowalający zważając na to iż u mnie tłuszcz pali się dość opornie. Odchylenia w tył nie ma, to zdjęcie wyszło pod ukosem, ale faktycznie wyprostowałem się, jak nigdy %-) Zmieniony przez - koorasy w dniu

    Odpowiedzi: 855 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 22:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Spamm post - Zasrany stereotyp %-)

    Post
    Doping

    smalec

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-22 10:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Spamm post - Zasrany stereotyp %-)

    Post
    Doping

    smalec wklejaj jakieś fajne dupy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-22 11:03:46 Liczba szacunów: 0
  • Spamm post - Zasrany stereotyp %-)

    Post
    Doping

    Smalec a ten młody, ktorego dawałeś zdjęcie to twój? ****a, jak ten czas szybko leci Wydaje mi się że dopiero niedawno się chwaliłeś że będziesz papą

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-23 20:02:29 Liczba szacunów: 0
  • Spamm post - Zasrany stereotyp %-)

    Post
    Doping

    nie patrzyłęm w profil ciacho a po co Ci smalec boisz sie że nie dasz rady i chcesz mieć córeczke

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-24 21:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Spamm post - Zasrany stereotyp %-)

    Post
    Doping

    17) lepiej sie przyjmie Ja (12:1 nie zapomnij o depilacji dureń meta (12:1 aha dureń meta (12:1 mam sobie dupe wydepilowac? Ja (12:19) no najlepiej. bo będzie ci sie smalec z włochami mieszał dureń meta (12:20) kurde zamieszania przy tym troche dureń meta (12:20) ty tak robiles? Ja (12:21) no ja robiłem w gazie Ja (12:21) ale kumpe

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 17:25:21 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    rzuchu, kto wie, może i zdrzemnąłbym się. Dwie godziny później trening. Postawiłem na metabolizm. Trening Rozgrzewka - 10 minut - raczej z nawyku, wciąż czułem w gębie gorący smalec. Kompleks kettlowy - 2KB16 - clean/press/front squat/press/overhead squat/swing - 5x5 - przerwy 90 sekund Snatch - KB16 - 5x15 L/P - 10 minut Rozciąganie - porozciągam

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 15614 Data: 2016-04-28 22:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Smalec jesz łyżką bez żadnych dodatków, si? Na gorąco? Ja pierdziu... Aha, jestem i kibicuję ;-) Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-04-29 07:42:22

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 15614 Data: 2016-04-29 07:41:51 Liczba szacunów: 0
  • Brak pomysłu na siebie.... pomocy ;)

    Post
    Ladies SFD

    No nie wiem ja jem wola, wieprza, indora, jagniecine, dziczyzne, jajca, maslo normalne,boczek, smalec, olej koko, oliwe, i wszystkie warzywa i owoce, ktore lubie z pyrami i batatami na czele. Kasze bezglutenowe tez. Jest w czym wybierac w jedzeniu. Energetki to jest chemia, nie wiem jak moglas tego tyle pic. Chleb dzisiejszy w wielszosci to szajs,

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2016-03-24 19:39:47 Liczba szacunów: 0
  • jaworbl / BLOG - ...::MELTDOWN::... cd. s.6

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypalimy ten smalec Skończe ten ACT za 7 tyg i na pewno na tym redukcja się niezakończy, a zleci raz dwa. Potem rozważam FBW 5x5. Nierzadko bywa, że wole pyknąć 60 min. aero zamiast hiita, a i tabate zdarzy sie w niedziele zrobić. Wszystko gra

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5656 Data: 2010-05-05 14:42:28 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o tłuszczach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Niekorzystne dla zdrowia są spożywane w nadmiarze kwasy tłuszczowe nasycone (smalec, masło)(...), gdyż podnoszą poziom cholesterolu we krwi. Spożywanie dużej ilości tłuszczu nasyconego (zwierzęcego) może także prowadzić do otyłości." "Zdaniem gastroenterologa, dr Jerzego Mroza, w profilaktyce wielu schorzeń powinniśmy szukać tzw. zd

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2007-01-01 19:23:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem smalec :D? haha

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 21:18:34 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK KAROLINA

    Post
    Ladies SFD

    Jak smażysz na rzepakowym to zmień na smalec, masło klarowane albo olej kokosowy (do kurczaka osobiście polecam to ostatnie). A figura startowa świetna!

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6247 Data: 2014-05-27 15:37:35 Liczba szacunów: 0