smalec

Tak z 15kilo, tylko musisz smalec jeść i placki ziemniaczane a tak poważnie bez diety H..a urośniesz.

[...] w cukier. Zmniejsz ilość posiłków 3-4 w DT i 2-3 w DNT. Przelicz ilość tłuszczy roślinnych. Wg mnie na oko to masz za dużo o6 a za mało o3. Jedz więcej tłuszczy zwierzęcych (smalec, masło) i tłustych ryb morskich. Ogranicz (jak najniżej się da) węgle przed treningiem. Zjadaj je po treningu a w DNT wieczorem, izolując 3-4h od posiłku z tłuszczami. [...]

Mariol z tym smażeniem na oliwie to mnie rozbawiłeś ;D. Na Oliwie się nie smaży kolego. Od tego jest masło klarowane lub smalec.

aha ok smalec co ma na mysli potrzepie? :)

[...] ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy, • Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby, • Kwaśna śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny, • Groch, fasola, bób, soczewica, • Chałwa, czekolada, słodycze zawierające tłuszcz, kakao i [...]

maślanka , smalec serio pomaga i to jeszcze jak ;O

w pasie sporo. Poza tym ocenianie po samych wymiarach, wadze jest niewymierne, bo nie wiadomo czy to w duzej mierze mięsnie, czy smalec. jak chcesz opinii- daj aktualne foto

[...] są wszystkie pokarmy, które w składzie zawierają jednocześnie mleko, jaja i cukier i tłuszcz (naleśniki, placki, ciasta, lody itp.), wszelkie tłuszcze zwierzęce (smalec, łój, masło krowie), pokarmy mięsne (parówki, kiełbasy, kotlety, szynki itp.), jaja, mleko i wszystkie jego przetwory (sery, twarogi, jogurty), słodycze, kawa z [...]

Witaj, Napisałeś dość ogólnikowo do jajecznicy na smażenie dawaj olej kokosowy , masło klarowane lub smalec. Co do olei roślinnych są dobre zimnotłoczone jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy czy olej lniany budwingowy . Pozdrawiam

jedz smalec i parówki

parówki i smalec z białym chlebem do tego woda z parówek i trochę kiszki...

[...] jak sie lapie mase) pozniej patrzysz na wyglad - mozesz lapac miesnie a nie zwiekszac obwodow ani wagi - jak sie nie przestawisz z myslenia centymetr/wyglad to sie zniechecisz do treningow podobnie przy redukcji - jak leci smalec to musza leciec obwody, takie zycie, co nie oznacza ze koniecznie tracisz jakas ogromna ilosc wypracowanego miesa

Smalec, masło klarowane, olej, kokosowy, cooking spray.

zbiera ci sie smalec kolo sutow, niektorzy tak maja ze im cycunie male rosna, chyba sprawa genow...

[...] z oliwek jeżeli nie będziesz bardzo długo smażył to jak najbardziej się nada. Ja osobiście preferuję bardziej obróbkę na suchej patelni a oliwę dodawać dopiero na koniec jako dodatek po prostu tłuszczu plus smakowy, natomiast do długiej obróbki zaleca się smalec i olej kokosowy rafinowany Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-05-28 20:14:38

zalezy czy trenujesz czy nie, jaki masz % tkanki tłuszczowej bo może jakiś grubasek napisać że ma 38 cm ale to będzie sam smalec.

Smalec będzie bdb wyborem do smazenia ( ma dobry skłąd lipidowy i wysoką temp dymienia ) krótkie oborbki śmiało na oliwie , olehu rzepakowym , jakąś jajecznice na maśle mozesz, masło klarowane bedzie dobrym wyborem .Kokosowego nie używaj i nigdy nie podgrzewaj knianego

Chodzi mi o dziadkowy smalec... Jakie tłuszcze zwierzęce jeszcze polecacie, prócz tranu? Zmieniony przez - syntholiusz w dniu 2015-12-13 22:45:32

Smażyć również można. Szczególnie jak nie trwa to długo. Jednak są do tego lepsze tłuszcze: olej kokosowy, smalec, masło klarowane.

oleje są najbardziej kaloryczne, masło, smalec - ze zjadliwych - orzechy i masło orzechowe - sery żółte - czekolada z potraw : pizza, carbonara, fast foody typy MC, KFC itp. , torty czekoladowe, pączki