smalec

[...] czyli cycek i ryż |-)|-) i na początku ją stosowałem,gdy poczytałem wypowiedzi encyklopedii działu MaGora to wszystko przewróciło mi się do góry nogami --jak to tłuszcz -smalec,tłusta śmietana ,tłuste mięso ?? --to wszystko było przecież zakazane --i jeszcze bez chlebka ,kasz itd jak to możliwe8-O i wprowadziłem zamiast cyca kurczaka [...]

Ja jestem jedzeniolubny - jedzenie ma byc przepyszne - smalec jest pyszniutki ale smalec ze smalcem mi nie lezy jako potrawa ;) Najlepiej wychodza jednak wszelkie zapiekanki i potrawki - te mozna tluscic smalcem do woli :)

[...] a poprostu jestem w polowie drogi a ze nie jestem zwolennikiem ani cardio/ani hiita' ani w sumie spacerow - bo mi sie nie chce - to zawsze szukam takiego rozwiazania aby sam smalec polecial teraz nim byla dieta J/NJ ale jak widac bez specerow/cardio/hiit nic nie daje - daje ale 'powoli do przodu' z drugiej strony mialem w glowie wyjazd do PL - a [...]

smalec to głównie tłuszcze jednonienasycone 40-50 %, nasycone koło 30-35 %

[...] ujemny bilans i redukcja zajdzie szybciej niz na scietych ww. Trzeba tylko pamietac o blonnika(bo bez niego moze byc trudno sie wysrac),dodatkowe witaminy i zeby nie mieszac tluszczow roslinnych z zwierzecymi. Najlepiej robic zestawienia: chude mieso+smalec/oleje(zamiennie)+warzywa. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-08-10 22:24:11

[...] dużych ilości białka z tłuszczem wychodzi na zdrowie. Spora część tego białka służy jako paliwo... glukoza po przyłączeniu do cząstki tłuszczu zachowuje się dość agresywnie. i nasycone : olej kokosowy, smalec gęsi - też powinny poprawić różnice. I zbadaj serducho bo po stosunku trójglicerydów do HDL można wnioskować, że masz aterogenne LDL.

[...] biceps i przód barku mają to samo miejsce przyczepu) i możesz sobie zrobić naprawdę duże kuku. Dawkę testa zostaw, daj 3-4 razy w tyg trening nóg, nawet bez obciążenia, smalec poleci. Wiadomo, góra ucierpi nieco, bo bez treningu z ciężarami bodźca braknie, ale zdrowie najważniejsze. Lepiej wytrzymać i przemęczyć miesiąc, niż jak ja dochodzić [...]

pytanie takie czysto teoretyczne 10 iu ed gh wystarczyło by na redu ale ty liczysz ze gh będzie smalec paliło ??

Jakie tłuszcze na diecie ww będą najkorzystniejsze dla organizmu ? Mam ich do spożycia 150g i u mnie wygląda to mniej więcej tak: smalec 40%, oliwa z oliwek 20%, jaja 20%, masło orzechowe 20%.

Dobra już nie przesadzaj. Zawodnicy na tym lecą i nie tracą niewiadomo ile mięcha, a nie każdy wali multum towaru. U mnie to samo - smalec schodzi, waga stoi/rośnie, siła w miarę się trzyma, a lecą 3 tabsy novo 100 i ft3 3x norma.

[...] o nazwisku Tabata, a raczej nie wymyślony, a zerżnięty? HIIT jak HIIT, rób sobie 1-2 razy w tygodniu i nie uzupełniaj energii bezpośrednio po treningu, będzie lecieć smalec. Niby czemu nie uzupełniać energii bezpośrednio po ? Ja uzupełniam i leci jak trzeba. Nawet Lyle McDonald w protokole stubpornfat 1.0 i 2.0 nie zabrania zjedzenia [...]

[...] wieprz karkowke i inne tluste meisa to zostaje mi tona smalcu wiec w mojej opinii to smazenie bez tluszczu bardzo odtluszcza miesa. Zrobilem eksperyment, robilem jedznie bez grama tluszczu dodanego, zastanawialem sie czy to woda wyciekla czy smalec zostawilem nieumyta na 1 dzien i normalnie twardy bialy osad. spokojnie bylo tam z 20-30g smalcu

a tylko 5 jm? bo widziałem metode na ww na styk nie 1 jm na 10 ww tylko 1 jm na 3-5 ww i czekasz długo z posiłkiem aż do początku hipki podobno (podobno) wtedy smalec szybko leci , ale nigdy tak nie robiłem jem po godzinie nie igram z losem:) tłuszcz leci rano jak trenuje na pusta kiche 1.5 h trening silowy A po treningu ma byc regeneracja i [...]

[...] Mam zamiar wjechać, lecz chce tego uniknąć i je zminimalizować. Poradzicie mi co zrobić by było ich jak najmniej? zależy o jakich spadkach mowa, bo jeżeli na cyklu była/będzie robiona świniomasa, to spadki fakt mogą być spore niedługo po zakończeniu cyklu, bo wszystkie "mięśnie" się wysika po odstawieniu towca, no jedynie smalec zostanie.

Oleje tłoczone na zimno i nierafinowane zachowują wszystkie swoje właściwości prozdrowotne do 2 miesięcy, jeśli są trzymane w lodówce. Pod wpływem światła i ciepła utleniają się i mogą nawet być toksyczne. Czyli oliwa z oliwek tak samo.? Oliwe trzyma się w temp pokojowej bo w lodowce zrobi się z niej smalec %-) jest nawet napisane na butelce.

Z tych wszystkich "ziółek" jedyne co sprawdziło się na przestrzeni dziejów to tzw aspiryna ?? Nie wiedziales, ze aspiryna to ziola? Podobnie jak smalec ;)

Smalec to sama natura przynajmniej, i kotlety na nim są pyszne :-)

Lecę na VLCD od jakiegoś czasu - efekty git. Z nóg ładnie smalec leci (o dziwo), na brzuchu chyba tylko woda, ale smalec po bokach klatki i na boczkach zalega...biorę yohę, dodałem 3 sesje cardio po 30 min, ale i tak z klatki szczególnie idzie bardzo mozolnie - nie wiem czy to nie sprawa wybitego estro. Miał z was ktoś sytuację, że dopiero po [...]

SMALEC na redukcje wypas , ten posiłek to u mnie standart przed snem, szczególnie na redukcji... pare łyżek smalcu ze skwarkami (200-250g) W Y P A S

[...] są żadne przegięcia tylko odpowiedź na obiegowe opinie, które przytoczyłeś w pierwszym poście. Na jakiej podstawie twierdzisz, że "kwasy nasycone nie naleza do najzdrowszych a smalec jest ciezko strawny"? Przecież to jest nieprawda. Tłuszcze nasycone są jak najbardziej zdrowe, a smalec nie jest ciężkostrawny i nie obciąża wątroby.