SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Co zamiast oliwy z oliwek? moj 1 mały art.:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    :))) lubisz wcinac surowy smalec?:D Do smazenia go dodawac? jesli tak to raczejz a wiele go nie wrzucisz...

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 15:32:44 Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast oliwy z oliwek? moj 1 mały art.:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smalec rulez

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 16:10:01 Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast oliwy z oliwek? moj 1 mały art.:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale smalec barani, gęsi, wieprzowy, wołowy, czy z kaczki? One mają jednak dosyć sporo nasyconych kwasów tłuszczowych, nie?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-20 20:08:16 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60

    Post
    Ladies SFD

    11.01.2013 DT miska 150/80/180 2081 kcal b: 157 g (30%) ww: 180 g (35%) tł: 80 g (35%) I - bebło owsiane, jajka sadzone II - ziemniaki, pierś z kaczki, smalec treing (whey+maliny po treningu) III - ziemniaki, wół, kokos, burak IV - kanapka z indykiem i serem V - płatki jaglane z włoskimi, jaja sadzone suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imb

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 16:23:20 Liczba szacunów: 0
  • Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP

    Post
    Dorian Yates

    ardzo intensywny i na wiekszych ciezarach niz zwykle dopiero na drugi, trzeci dzien czuje ze był konkretny gdy wszystko mnie łamie;)..Zauważyłem również, ze się bardziej poce,smalec ze mnie leci i mięsnie zaczynają być bardziej wyraziste mimo ze jade mase i nie kręce aerobów,mam szybka przemiane i tak to na mnie jak narazie działa.Myslę ze supel ni

    Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 21:30:18 Liczba szacunów: 0
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    smalec mi do ciebie bardziej baran pasuje joke

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-01 13:50:07 Liczba szacunów: 0
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    ja mam 35 i poszerzam btw dj smalec - skąd wiesz ze to spodenki oraz ile mi dajecie w przedramieniu po zdjęciu?:>

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-14 16:32:25 Liczba szacunów: 0
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    Smalec, normalny, czyli nie wykoksowany, popatrz zero pryszczy na plecach buhehehe

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-26 00:38:26 Liczba szacunów: 0
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    Smalec powiedz tylko gdzie i kiedy

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-26 20:47:07 Liczba szacunów: 0
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    Smalec - przyznam Ci racje co do podciagnia szeroko nachwytem - do szczytu glowy <czubka > najszersze pracują bardzo git Gregor - kilka stron prędzej napisałeś że żeby dać rade w życiu trzeba mieć "jaja" i chęci itede żeby coś tam w życiu osiągnąć - dobra kolejność Koniec offtopu Fotek nie daje bo nie koxuje i nie mam. Gregor, B

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 23:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    wiłem Pstrąga z grilla + ryż + jakieś surówki były. Przed daniem głównym fajnie podali (za free :)) ) grube, swojskie pajdy chleba + tłuste swojskie (dla tych co nie wiedzą - smalec ze skwarkami). Każdy miał jedną pajdę, byle się nie najeść tym przed daniem głównym. Po zwiedzaniu parku kawiarnia: kawa + ciastko dość duże. I po powrocie do domu omle

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 12:12:00 Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    Do obróbki termicznej nadają się tylko tłuszcze o bardzo dużej ilości kwasów tłuszczowych nasyconych- takich jak smalec, olej kokosowy, masło, oliwa z kolejnych wytłoczyn. (Chociaż z tłuszczami pochodzenia zwierzęcego sprawa jest bardziej skomplikowana, bo dużo zależy od paszy...) Oliwa z oliwek nierafinowana, z pierwszego tłoczenia z powodu dużej

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 15:38:09 Liczba szacunów: 0
  • Sześć zdrowych nowinek o maśle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m na diecie niskowęglowodanowej, żeby nie zwiększać ilości n6 i nie dodawać węglowodanów - podbiłem kaloryczność smalcem. Dzięki temu proporcje n3:n6 są zachowane, a NKT/JNKT/WNKT wynosi 2:2:1. Jednak nie jestem pewien czy smalec jest dobrym i zdrowym źródłem tłuszczy. Co o tym sądzisz, faftaq? Zmieniony przez - doner88 w dniu 2011-06-25 10:18:28

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 00:21:38 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to jak jest z tym kokosowym olejem ja mam 2 oba sa jak "smalec" no chyba ze latem to jest olej,pierwszy jest zupelnie bez smaku I zapachu ,ale drugi pieknie pachnie kokosem ale tez bez smaku ,jutro pokarze wam fotki to moze mi cos wiecej powiecie na ten temat

    Odpowiedzi: 5935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 18:51:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    16 KOMENTARZ: Trening dobry, choc pod koniec czułem już zmęczenie - 75min. Dorzuciłem jedną serie rwania. Pracuje cały czas nad mobilnością. Już nie moge się doczekać aż ten smalec zacznie lecieć. Najchętniej to uwaliłbym juz kcal znacznie... DIETA: 13.00 - 5 jaj + brokuły + pomidory + 80g chleba domowego + pomarańcza 15.30 - trening 17.15 - 35g W

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 07:43:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    słodycze 8-) Od poniedziałku do soboty praca fizyczna 12h - wskakuje na bilans zero(2500kcal - 200b 250w 70t) Niedziela powrót - od od poniedziałku dalej vlcd i palimy dalej smalec, aż do skutku :P P.S. Na ten tydzień lecą wszystkie stymulanty i tu ponawiam pytanie: Zostawić joszke? Czy na ten tydzień odstawić?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 20

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 09:55:41 Liczba szacunów: 0
  • Celestial_

    Post
    Ladies SFD

    Masło, oliwa itd to będą się pojawiać ale teraz akurat mam smalec i jak mi się skończy to zmienię, bo później to mi stoi i okazuje się ze do wyrzucenia. Mięsa staram się zmieniać może nie tak często jakbym chciała ale zmieniam. I ryby też wpadają od czasu do czasu. Zmienię owsiankę na jajecznicę jako posiłek potreningowy może być, czy nie bardzo ?

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 9760 Data: 2016-01-18 16:34:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    się nad progresją liniową w postaci dodawania co tydzień wysiłku lub cięcia kalorii z węgli nawet gdy idzie. W tamtym roku redukcję skończyłem mniej więcej na tym etapie na jakim jestem teraz, ale źle z niej wyszedłem i smalec powrócił. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30a3699aca82477fa2e6c30f57a934d9.JPG Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-03-13 10:16:28

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 16897 Data: 2014-03-13 10:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Do Pana Szukaly i Ambroziaka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    e ze przy takich zalozeniach jak podalem spale sadlo z brzucha. Najchetniej to chcialbym wazyc 72kg ale bez tkanki tluszczowej w nadmiarze. Narazie to jest 72kg ale wiekszosc smalec wiec chce przy niezmienionej wadze zrobic miesien i stracic tluszcz. Takie sa moje cele - wiem ze bedzie trudno i w koncu zmiekne przy tak duzej ilosci treningow i taki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2003-07-06 19:52:44 Liczba szacunów: 0
  • Początek walki i kilka pytań o redukcję.

    Post
    Ladies SFD

    ego białka), warzywa korzeniowe, ziemniaki i węgle proste - owoce (zwłaszcza jagodowe w porcji rano i po treningu siłowym); tłuszcze - te z mięs i jaj, oliwa z oliwek, masło, smalec... to co lubisz ale z głową:-)) czytaj co jedzą ladis i patrz na dzienniki żywieniowe dziweczyn w SPORT i tych FIT warzyw nie wliczasz a na razie powinnaś się nauczyć j

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2013-08-12 15:54:09 Liczba szacunów: 0