SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Spalacze co obecnie warto?

    Post
    Doping

    zgadzam się z tuciem. femara+testo, ograniczenie ww w diecie i smalec leci pieknie nawet przy umiarkowanym aero lub jego braku.dobre jest to że na tym środku porzadnie zaczyna się wypalac smalec z trudno dostepnych miejsc typu boczki

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 2012-03-31 19:07:44 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widac ze na plus a co podlewania moze troche woda podeszles ale zeby smalec watpie

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 14:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Masa mięśniowa+redukcja tkanki tłuszczowej????

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ozliwe ale ciezkie do zrealizowania. Na pewno nie dla osoby ze spora nadwaga czy otyla bo ta osoba zanim zacznie budowac miesnie abo zobaczy ze te muesnie buduje musi zrzucic smalec. Rekomp jest dla kogos kto ma smalec ale juz malo. Kreci sie kolo swojego zera jesli chodzi o CPM. Niestety na ujemnym bilansie nic sie nie zbuduje. Jak ktos ucial np.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2014-12-29 12:43:41 Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała-smażenie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tylko skad wziac normalny smalec z przetopu sloniki a nie ze smierdzacego łoju jaki jest w sklepach? rafinacja oliwy nic nie daje bo tez jest w wysokiej temp :) taka oliwa po prostu nie zostaje zmarnowana na patelni ale juz na etapie produkcji :P ciezko dostac dobre nasycone tluszcze w normalnych cenach ...

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 16:13:46 Liczba szacunów: 0
  • oporny tluszcz - uda IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    badałeś poziom estrogenów? ew. miche trzeba wyczyscić z jakiś produktów które moga trzymac smalec/wodę bo to niekoniecznie musi byc smalec

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2015-11-08 00:53:58 Liczba szacunów: 0
  • mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iennie) Niedługo sam zaczne cos podobnego stosować tylko niestety nie moge jesc orzechów ani sera białego:) Ogolnie to tłuszcze dostarczaj z: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, smalec, olej kokosowy, orzechy włoskie, olej lniany, siemię lniane, tran. Orzechy ziemne jedz dla smaku a nie dla uzupełnienia tłuszczy. Podsumowując: kup oliwę, smalec i tran

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2009-03-12 09:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie węglowodanowo-tłuszczowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przygotowywanie posilkow dlatego sa one nieskomplikowane.Jesli jednego dnia jem kurczaka to nastepnego np. krolika albo wieprzowine. Zmieniam tez kasze i straczki. Smalec to smalec gesi. Dziekuje za pomoc. Zapomnialam tez dodac, ze do kazdego posilku sa warzywa w postaci surowki, ale ich nie wpisuje w bilans. /SFD/2017/5/4/d05b792b1bc447a1a333bb71

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2017-05-04 17:57:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik by PanPiotr

    Post
    Trening dla początkujących

    , brak czasu, sił i chęci na trening... 18 września Śniadanie: 150g piersi z indyka 180g piersi z kury 30g sałaty 150g papryki 220g pomidora 40g rzodkiewki 50g ogórka 20 g smalec 2 śniadanie Pierś z kurczaka 100g sałatka warzywna 300g 10g oleju lnianego Obiad: Pierś z kurczaka 100g Sałatka warzywna 300g 20g migdały Kolacja: 50g białka Orzechy wł

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2013-09-19 01:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Smażenie na oleju

    Post
    Kuchnia SFD

    drowe niż smażenie na PAM lub w ogóle bez tłuszczu ? Dopiero co się naczytałem, że te 3 powyższe są super do smażenia i każdy ich używa. olej kokosowy i masło klarowane >>> smalec Smalec to tłuszcz nasycony długołańcuchowy - ciężkostrawny, wymaga żółci do trawienia. Dwa pozostałe to tłuszcze średniołańcuchowe, lekkostrawne, nie wymagają żółci do

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2017-05-02 23:08:07 Liczba szacunów: 2
  • BIONABOL czy cukrzyk może go brać

    Post
    Doping

    dy rodzaj miesa, najlepiej tłuste, wieprzowe Wszystkie rodzaje wędlin - najlepsze salcesony Ryby, konserwy rybne Drób, najlepsza tłusta gęś, kaczka Dużo tłuszczu - masło, smalec, słonina, smalec gęsi, olej słonecznikowy, oliwa, dobra margaryna. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są znacznie lepsze od tłuszczów pochodzenia roslinnego Mleko lub śm

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2003-12-27 23:07:22 Liczba szacunów: 0
  • SMALEC ZE SKWARKAMI KREDENS - DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smalec, jesli już, zrób sam. Nie kupuj gotowca. Poza tym, posiłek typu wek+smalec, to raczej niezbyt udana konfiguracja;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2012-09-01 12:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie będzie to poprawne możesz poprostu robić 10-15 sek sprintu i 30-60 sek truchtu, w zasadzie samo powinieneś wyczuć to jest kiedy tetno się wyrówna, ogólnie nie ma sensu wstrzymywać na minute i dalej walić. Spokojnie a to czy smalec będzie leciał, zalezy przedewszystkim od diety i siłowni, hiit to dodatek. zdr.

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-11 20:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Efedryna czy moze Clean

    Post
    Doping

    estraci jednak jak jest bez saa moze robic aero po posilku na wzory sie patrzy z przymruzeniem oka wedlog wzoru powienenem tetno minimalne miec 125 a ja przy 115 dobrze palke smalec 120-130 +- 60 min aero zadlugo? to to juz naprawde niewiem z kad wzieles ze zadlugo, chcesz spalacv smalec zacznij wiecej sie ruszac a nie glodzic wiec moze zwiekszac

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2011-05-10 11:25:36 Liczba szacunów: 0
  • Ari na wycinkę. ile i jak długo ??

    Post
    Doping

    mian. Tu i tak w koncowym rozrachunku chodzi o diete ^ prawda jakaś nowa de.bilna moda, która nie wiem skąd się wzięła że jak sie zbije estro to nagle cudownie zacznie lecieć smalec %-) bzdura na masie dopóki nie masz gino to estro możesz mieć nawet 3krotną norme i to tylko dobrze dla ciebie bo to najlepsze środowisko do robienia masy, dobre libido

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2012-11-10 00:01:47 Liczba szacunów: 0
  • Olej MCT w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to wiem że ten tłuszcz nie do końca się spalił , ponieważ gdy jadałem karkówkę w dni NIE TRENINGOWE i chudłem to widziałem zarys mięśni brzucha a chudnąc na diecie opartej o smalec i twaróg chudy nawet jak chudne to nie widzę już tychże zarysów mięśni brzucha , ale i ogólnie widzę iż proporcje między mięśniami a tkanką tłuszczową są gorsze odkąd p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2015-08-26 15:02:03 Liczba szacunów: 0
  • 80-100zł na źródła tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam tylko smalec,olej tloczony na zimno i orzechy nie ma sensu dawac wiecej a tak strzele z glowy sma smalec kostka 1 zl oliwa 14 tran zalezy od firmy do 15 zl moze byc i na 2mc orzechy nie są konieczne ale tez kilka zl zmiescisz sie w 50 zl pewnie zalezy ile czego smalcu i orzechow

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2017-08-29 20:28:41 Liczba szacunów: 0
  • FILMY Ronnie Coleman Arnold Schwarzenegger

    Post
    Targowisko

    Smalec to masz w miesnym na półce ,dla ciebie Pan Smalec i nie wiem po co se do mnie odzywasz ,kolegów szukasz?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2005-03-09 22:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Ilość białka- za dużo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmnejsz ilosc białka do 2,5g na KMC(łacznie z roslinnym)!! Posiłek 1: Płatki owsiane 70g Białko jaja kurzego 100g Żółtko jaja kurzego 60g Otręby pszenne 10g Smalec 5g Dynia, pestki 10g Miód pszczeli 10g jedz całe jajka,miód daruj lepeij swieży owoc lub wiecej owsianych,zamaist pestek dyni orzechy włoskie lub sezam/siemie lniane lub pestki sloneczni

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2008-08-18 20:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcjyjna poprawiona do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ach konwersja to ~20% (przy braku o6 w diecie). Przy nadmiarze konwersja zmierza do 0%. A olej rzepakowy nie dostarcza żadnych składników odżywczych tylko kiepskiej jakości energię. Smalec jest dużo zdrowszy niż rzepakowy czy oliwa z oliwek. http://www.ziolaiprzyprawy.info/2012/07/04/blog/smalec-dlaczego-wszyscy-go-nienawidza-cholesterol-zdrowie/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2015-05-18 14:08:36 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    ze ta fota wyszła i rzeczywiście nikt normalnie myślący nie powiedziałby, że potrzebuję redukcji, ale tu chodzi raczej o widok z frontu, tj. głównie brzuch, gdzie najchętniej smalec się odkłada (u mnie koncentruje się on raczej po środku brzucha, a nie na dole, co z powodzeniem przysłania 'kratkę'), a ja nie lubię mieć za dużo balastu, także na pew

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 14:50:17 Liczba szacunów: 0