smalec

[...] Ja chciałbym ciągle odkrywać nowe smaki, a tradycyjne dania zmieniam w zdrowsze. Przecież to banalne - zamienić śmietane na jogurt naturalny (grecki ma fajną konstystencje), smalec na dobry olej, cukier na fruktoze/miód/melase/cukier trzcinowy/słodzik. No jest pełno różnych możliwości i uważam, że właśnie tym powinniśmy się tu zainteresować na [...]

te środki bez diety sa zbędne, ułuż sobie diete i smalec poleci bez tego co kupiłes, nom źle z tym carbo jak diety nie masz, bo jedząc tak jak jesz nazbierałeś tluszczu i teraz do swojego styulu jedzenia dodasz carbo to smalec bardziej urosnie

[...] obciąć z 1000kcal i byłoby ok. . Obciąłem ponad 200 z racji tego że nei byłem w pracy . 1. Makrela + żytni 2.Mięsa + warzywa + oliwa 3.Schab duszony + pastani + smalec wieprzowy + wiosenna sałatka :) 4. Białeczko z jogurtem Nat. + troche ryżu , pastani z obiadu + kakao /SFD/2018/3/28/8ee52c58fc084766959108310b1f19b0.jpg [...]

[...] jakość posilkow, az doszedłem do etapu w którym miałem praktycznie same zlozone węglowodany, bialko glownie z produktów mięsnych, tluszcze tłoczone na zimno, oliwy, wiorki, smalec, awokado, olej z pestek winogron Etap II powolne schodzenie z kaloryczności glownie weglowodanow z posilkow nie znajdujących się rano i około treningowo. Najwieksza [...]

aha... podsumowanie wrzucę jutro wieczorem.. brakuje aż/tylko pomiarów i zdjęć ;-) --------------------- PS.Mamunia zrobiła smalec...jutro po niego jadę :D Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-13 21:53:43

mniam, mniam, mniam nie ma jak smalec mamusi :) ale Ci zazdroszczę

pit niezle niezle u mnie teraz juz tez delikatnie spodnie wisza w tych co miesiac temu smalec sie wylewal ale jeszcze do takiego efektu jak na zdjeciu sporo brakuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-24 20:16:37

[...] 50g ww z miski Dzisiaj był kolacja z klientem, niestety wpadło kilka kieliszków czegoś mocniejszego i grzane wino. Oprócz tego: - pół kromeczki chleba z galaretką (coś a la smalec), - pieczony w ognisku ziemniak z odrobiną masła, - pieczona kurka (skrzydełko + udko), - parę kęsów szarlotki - kruche ciasto z takim coś a la mus jabłkowy. Kolacja [...]

REDUKCJA DZIEŃ 31 Siemanko - 29.03.2017 TRENING PLECY LEKKO + BRZUCH Tak mi dobrze dzisiaj trening wchodził że zrobił po dwa trisety więcej }:-( Smalec zaczyna schodzić, wszystko idzie w dobrym kierunku. Łapcie foteczki do wglądu, waga na czczo 101kg i tak już się utrzymuję od 1-2tyg ale forma poprawia się znacząco więc tak jak ma być ;-) [...]

Poważnie na redukcji smalec chcesz jeść?? Na redukcji to smalec się wytapia W 4 posiłku możesz dać to samo co w drugim, tylko coś mało i tak masz białka w diecie. Musiałbyś dawać więcej piersi około 200g a w ostatnim do 150g zwiększył bym ilość twarogu.

OK dobry smalec nie jest zły w rozsądnych ilościachchodziło o to, że margaryna jawiła się w reklamach jako "samo zdrowie"- a tu prosze mały zonk;) więc z dwojga złego lepszy smalec i bekon. "Dopiero od niedawna na zachodzie jest obowiazek umieszczenia na produktach informacji na temat tłuszczy utwardzonych w produktach. Czemu tak [...]

ja też topie smalec nawet zamówiłem 2x dymle bedzie forma a tak na serio ... to zobaczymy co z tego wyjdzie za pare tyg .. tak czy siak w 2007 roku bedzie juz konkretna sylwetka - daje słowo! Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-24 21:11:04

chodzi mi np oliwa smalec olej czy co smalec

Jawor musi być kulturystą :-) Bo kultura tam podobno jest :-D Znaczy się Smalec tak uważa https://www.youtube.com/watch?v=52--m6JRm2s Się rodzinką przy okazji pochwalę }:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-08-06 22:14:58

[...] Edycja - ostatnio miski nie licze, bo to nudne i zbedne. Dla porzadku, przykladowe sniadanie - dzis po biegu. Karkowka pieczona, szynka pieczona, smalec, pomidorki ze smietana 30%, deser - czekolada 90%, smietanka prosto od krowy 32%. Lekko liczac 2500 kcal, w tym 20 gram wegli. Po biegu zabierajacym ponad 1700 kalorii [...]

[...] i drugie rolowanie rozciegien podeszwowych przed snem. Suplementacja - witaminki, 03, BCAA od Hitec, C6 na slodkiej smietance 32% na deser. Jedzenie - jajka, karkowka, smalec, smietanka 36%, wspomniane C6, warzywka - duzo niestety, bo taka czuje potrzebe. Nie zlicze bo karkowke sam pieke i nie waze, ale bedzie dobrze ponad 5000 kcal. [...]

[...] wszedzie biegacze, wszyscy nas zaczepiaja, zycza powodzenia, oczywiscie wszedzie bujamy sie pod barwami narodowymi. Wrocilismy sie wykapac, zjadlem sniadanie ( karkowka, smalec, ser brie, pomidor ) - i wracamy zaraz na miasto. Tak wyglada moj wypoczynek i zbieranie sil - masa kilometrow w nogach. Trudno, nie chce psuc zabawy zonie i [...]

[...] wiadomo że glikogen i woda, jednak jestem już po zawodach więc nie muszę być maksymalnie suchy. Poza tym dzięki przygotowaniom jestem w stanie ocenić czy złapałem wodę i czy smalec. Dawniej oszukiwałem sam siebie :-) lub po porstu się myliłem. Teraz dokładnie wiem jak to u siebie rozróżnić - a to też przełoży się na korzyści w okresie masowy. Bo [...]

Smalec gęsi może być dobry dodatkiem do diety ale trzeba zachować wstrzemięźliwość z takimi dodatkami. Dieta powinna być urozmaicona a także powinno być miejsce na wszystko w diecie także na smalec gęsi. Najważniejsze w diecie a dokładniej w tłuszczach powinien być bilans kwasów omegi 3 do omegi 6 . Pozdrawiam

No to jak to wkoncu ? Czy tylko Dj Smalec próbuje mnie wpuscic w smalec ?