smalec

ja lykam dziennie 4 oxyfluxy, 4 sally i 50mg efki, smalec leci

Dietą i aero ograniczasz wodę i smalec . O środki zapytaj w dziale doping bo tutaj się dopingiem nie zajmujemy .

Jak wypełnisz ankietę działu, to będzie można coś powiedzieć. Mamy wywróżyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne z układu chmur na niebie w pogodną noc? Tłuszcze to np: smalec, masło (normalnie, nie jakieś roślinne podróbki), tłuste mięsa, olej kokosowy, oliwa, awokado, olej lniany, orzechy. Poczytaj sobie: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

Cisne zaraz po olej kokosowy hehsmalec dobrej jakości też dobry a kosztuje 2zł za kostke :)

1. zredukuj smalec, bedzie mniej aromatazy 2. trzymaj aromatyzacje na wodzy przy uzyciu sluzacych temu srodkow 3. uzyj towaru, ktory dziala, jest pewny i w sensownych pieniadzach - czytaj: testosteron, najlepiej propionat w twoim przypadku. ale z jednym masz CALKOWITA racje - wydasz wiecej i nic wiekszego ci po tym (oxy-bol) nie bedzie. ani sajdow [...]

Przecież oliwa nie jest jedynym źrodłęm tłuszczu, masz jeszcze całe jaja, ryby morskie, awokado, orzechy, olej kokosowy, lniany, masło, smalec, tłuste mięsa, podroby... Opcji jest na prawdę wiele.

Smalec z czym mmi sie pomyliło ? ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Jaki jest Twój staż? Jakie spalacze brałeś do tej pory? Z tego co widzę to przy 95 cm w pasie nie jest Ci potrzebny spalacz, zostaw go na potem, kiedy już smalec nie będzie tak spadał. Tylko dieta, to moja rada. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-07 14:09:49

[...] na kg reszta węgle ( na początek) urozmaicaj mięsa ( nie tylko piers) tłuszcze to nie tylko oliwa , jedz pij ( tran, lniany, orzechy ( bez ziemnych), tuste mięsa , ryby, smalec,kokos itp itd) Jedz całe jaja bo to cud natury. .Ilość posiłków w ciągu dnia nie ma większego znaczenia ( liczy się bilans kcal dzienny a nieraz tygodniowy) ale [...]

A nie lepiej było by jeszcze domasować konkretnie i potem redukcja ? NIe da sie masowac przy takim poziomie otluszczenia, budowalbys tylko smalec i lapal wiecej wody, koncentru sie na zarciu, z towaru wystarczy 250mg testa tygodniowo, 100mg propa e2d da 350mg tyg, tez moze byc nic wiecej nie trzeba

Nigdy ale to nigdy nie smaż na lnianym , lnianego nie wolno nawet podgrzewać . Do podsmażania masło , oliwa a do smażenia kokosowy, smalec , masło klarowane ( przykładowo )

[...] nie wydasz za kilogram mięsa, więc chyba nie powinno być problemu dorzucić takie mięsiwo kilka razy w tygodniu. odpuść te fixy do smażenia. smaż mięso normalnie na tłuszczu: smalec / tłuszcz gęsi / tłuszcz kaczy / olej kokosowy / masło klarowane / olej rzepakowy. możesz również delikatny dodatek tłuszczy skomponować z orzechów: laskowe / [...]

[...] odczujesz działanie dopiero po kilku dniach jajka sprawne dostaniesz hcg na hrt i będzie to słusznym krokiem do puki będziesz miał wysoko testa estro będzie wysoko, spal ten smalec i może się poprawić clomid mógł już cie wyleczyć, dopuki nie odstawisz się nie dowiesz ari z tamoxem reaguje na ulotce tak pisze, o clomie nie ma wzmianki lekarz [...]

[...] to bez problemu sie wytniesz, na cyklu jak mam estro w granicach 120 to nawet nie ruszam bo to jest nic, a wycinam sie elegancko wiec musisz zrozumiec ze ten zalegajacy smalec nie jest spowodowany podniesionym estro. Dieta musialaby byc bardziej restrykcyjna i tyle, ale jezeli masz na mysli zejscie do pojedynczej liczby % fatu to na [...]

Możesz śmiało łączyć owoce z orzechami lub innym tłuszczem,fruktozy w owocach jest mało i jest razem z witaminami,minerałami i błonnikiem,który skutecznie spowalnia wchłanianie tego prostego cukru.Smalec wieprzowy wcale nie jest syfem i też jest nam potrzebny w całodziennym odżywianiu np.,do smażenia.Pozdrawiam.

Ja nie mówię że jest źle, już jestem zaskoczony, bo bdb smalec zleciał :-))

Ja nie mówię że jest źle, już jestem zaskoczony, bo bdb smalec zleciał :-)) sam nie zleciał :P zap*****lam, wiesz 9% tak poglądowo, mówię wszystko się okaże jak zejdę z ketozy wejdą węgle zejdzie woda, mięśnie będą wypoczęte i pełne, na pewno wtedy się pochwalę i będzie można lepiej to ocenić dzięki za miłe słowa ciesze się że widać moją pracę, [...]

Nie wiem co się wszyscy tak napalili na to VLCD, myślicie, że smalec na tym spadnie w 24h? Jak długo jesteś na redukcji? jaki bf bo po wzroście i pasku sądzę, że śmiało 15%+, więc według mnie nie ma sensu na tym etapie vlcd chyba, że masz zamiar zredukować 1% bf'a... co zrobisz jak po miesiącu dalej nie będziesz zadowolony? będziesz kontynuował [...]

Znasz założenia keto? Głownie posiłki wyglądają tak krakowska, łopatka,makrela, jaja, smalec, olej kokosowy, dodatki to majonez, śmietaną

łyżke stołową ? o ****a chłopie ja jem kozieradke od 8 dni i przez 2 pierwsze waliłem 3x łyżka stołowa ,po pierwszym dniu jak poszedłem do kolesia i sie u niego wylałem a zaraz po mnie weszła jego siora to sie dziewczyna pożygała z tego smrodu ,ja jakoś bardziej wydalam ten zapach z moczem niż z potem,zauwżyłem takie pozytywne zmiany jak szybsza [...]