Dieta

Cześć ,
Jestem na Redukcji bo niestety smalec wyrobiłem z lenistwa a teraz powróciłem do diety i w Dni Nietreningowe mam Ryz 50g i 220g Pierś z Kurczaka bez tłuszczy i Może już macie swoje sprawdzone sposoby i byście chcieli się podzielić wiedzą wiec mam problem taki ze jak ugotuje ryż to jest suchy i nie da się go zjeść tzn muszę go wpychać na chama ale czasem pojawiają się odruchy wymiotne jak i przy Zjedzeniu Kurczaka który nie raz tez jest suchy . Jakieś porady ?:)

Zajrzyj do działu Kuchnia SFD.
Tam znajdziesz mnóstwo przepisów jak przyrządzić kurczaka(i nie tylko) tak byś nie miał po nim odruchów wymiotnych.

Zobacz na ile sposobów możesz kurczaka zrobić https://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIAŁU_KUCHNIA_!-t639838.html 

Jedzenie codziennie dokładnie tych samych posiłków przez dłuży czas nie jest szczególnie fortunnym pomysłem, jeśli zależy nam na prawidłowym odżywieniu organizmu.Różnorodność jest integralnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta monotonna, oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Jeśli od dłuższego czasu odżywiasz się ciągle w ten sam sposób, powielając dzień w dzień to samo menu, zrewiduj swoje podejście i wprowadź pewne urozmaicenia.
Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd

Akurat rozpocząłem Dietę 22.07.19
Wiec napewno Bym się nie przejadł jedzeniem .

Jałowe posiłki w diecie zdecydowanie nie są dobrym pomysłem. Nie tylko w kwestii dostarczenia odpowiedniej ilości witamin, minerałów, czy innych nutraceutyków, ale również w sytuacji czerpania przyjemności że spożywania posiłków. Należy zdawać sobie sprawę z tego, że będziesz tak jadł przez resztę życia. Z tego też względu posiłki powinny być smakowite. Polecam zapoznać się z działem kuchnia sfd oraz kuchnia potreningu.pl Znajdziesz w nich wiele wartych uwagi przepisów:

https://potreningu.pl/kitchen
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html