Cwiczenie na szyje a konkretnie kark

no wlasnie chce wzmocnić szyje a nieznam ćwiczeń

Polska...Wrocław...Śródmieście

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2 

wzmocnij miesnie czworoboczne....
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."


Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-07-31 19:50:20

zalatw sobie taka specjalna opaske ktora zakladasz na glowe a do niej przyczepiasz obciazenie i wtedy wykonujesz ruchy glowa w gore i w dol (nie wiem czy umiesz sobie to wyobrazic)


Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

no ja nawet mam taka opaske

aha czyli broda do klatki ? i zpowrotem ,i ile taka opaska kosztuje?

Polska...Wrocław...Śródmieście

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2