Airon

Początkujący

Napisanych postów: 177 Przeczytanych: 30510 Szacuny: 3

Imię: Marek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 39 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/13/2021 9:27:40 AM Data rejestracji: 1/1/2002 12:00:00 AM Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 78 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening 4 dni w tygodniu masa	Trening dla początkujących	10	5/1/2019 8:47:09 PM
[S]T-shirt Under Armour	Targowisko	0	5/6/2018 11:55:55 AM
Push Pull 4dniowy prosba o ocenę	Trening dla początkujących	6	1/1/2018 10:36:29 PM
[K] Plakaty na siłownię	Targowisko	0	5/23/2017 7:33:45 PM
Hotel Wrocław	Po siłowni, o siłowni	1	7/6/2016 12:47:58 PM
Sprzedam Nec e338	Targowisko	0	9/18/2005 2:18:55 PM
sprzedam telefony...	Targowisko	2	2/8/2005 5:33:03 PM
Sprzedam Nokie 3510i	Targowisko	5	9/16/2004 5:22:09 PM
Sprzedam Nokie 8850	Targowisko	3	12/2/2004 9:48:20 PM
Tribulus	Odżywki i suplementy	13	4/13/2004 6:32:40 PM
Sony J7	Targowisko	0	7/4/2003 4:12:01 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening 4 dni w tygodniu masa	Trening dla początkujących	5/6/2019 7:05:44 PM
Trening 4 dni w tygodniu masa	Trening dla początkujących	5/4/2019 8:41:42 PM
Trening 4 dni w tygodniu masa	Trening dla początkujących	5/3/2019 12:10:34 PM
Trening 4 dni w tygodniu masa	Trening dla początkujących	5/2/2019 7:27:19 PM
Push Pull 4dniowy prosba o ocenę	Trening dla początkujących	4/25/2018 9:36:51 PM
Push Pull 4dniowy prosba o ocenę	Trening dla początkujących	4/25/2018 9:25:53 PM
Push Pull 4dniowy prosba o ocenę	Trening dla początkujących	4/25/2018 5:54:52 PM
koszulka długi rękaw Under Armour heatgear	Targowisko	1/28/2018 10:10:06 PM
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	5/7/2017 1:40:18 PM
Ryż brązowy - błyskawiczny	Odżywianie i Odchudzanie	5/3/2017 7:25:44 PM
[S] Silownia domowa, zestaw, 150kg obciazenia, wyciag	Targowisko	11/5/2016 9:57:26 PM
[S] Silownia domowa, zestaw, 150kg obciazenia, wyciag	Targowisko	11/1/2016 7:46:02 PM
[S] Silownia domowa, zestaw, 150kg obciazenia, wyciag	Targowisko	11/1/2016 3:46:11 PM
Redukcja - przedtreningówka (stimul8 ?)oraz dodatki	Odżywki i suplementy	9/26/2016 9:04:20 PM
Jaka przedtreningówka?	Odżywki i suplementy	9/19/2016 6:18:57 PM
Jaka przedtreningówka?	Odżywki i suplementy	9/19/2016 6:08:39 PM
FIT bananowy naleśnik z czekoladą by kowallosu	Kuchnia SFD	8/25/2016 9:54:52 AM
BCAA	Odżywki i suplementy	8/3/2016 6:08:21 PM
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	7/19/2016 10:44:06 PM
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	7/19/2016 10:32:09 PM
Ciasteczka kokosowe by MissInvincible	Kuchnia SFD	7/17/2016 7:49:09 PM
Ciasteczka kokosowe by MissInvincible	Kuchnia SFD	7/17/2016 11:18:08 AM
Jakie białko będzie najlepsze	Odżywki i suplementy	7/8/2016 8:50:06 PM
Beta alanina - dawkowanie	Odżywki i suplementy	7/7/2016 7:29:12 PM
Która odżywka lepsza na budowę masy mięśniowej?	Odżywki i suplementy	7/6/2016 5:58:36 PM
Kreatyna	Odżywki i suplementy	6/17/2016 9:25:34 PM
Kreatyna	Odżywki i suplementy	6/17/2016 9:16:29 PM
[S] Sprzedam 2x20kg i 2x5kg	Targowisko	4/14/2016 8:20:45 PM
[S] Sprzedam 2x20kg i 2x5kg	Targowisko	4/4/2016 10:01:30 PM
jaki rowerek do domu polecacie ?	Po siłowni, o siłowni	3/6/2016 10:20:01 AM

Airon

Początkujący

Artykuły

Węglowodany zwiększają wydolność piłkarzy w trakcie interwałów

Cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) czy klasyczna dieta redukcyjna w sporcie?

Dlaczego łydki nie rosną? Ile powtórzeń na łydki?