truskawki+śmietana

kppk - no nie wiem, czy to nie taki problem zmienic tempo metabolizmu. Niektorzy nie moga tego zrobic ciezkimi androgenami, a tu ma sie 60kg ektomorfik obtluscic po smietanie z truskawkami

chudzi rządzą Sfd ,Sog's

Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :-

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

pewnie ze rządza )

Forza roma

rada dla autora postu o przytyciu ,jeśli masz szybki metabolizm to jedz dużo przed snem (jakieś 30 minut).ryż ,i owsianka i chleb to podstawa żywieniowa chudzielca , do tego dużo wody

Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :-

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

rety ludzie nie robcie takiego bledu jak spowalnianie metabolizmu, pozniej bedziecie zalowac, napewno jecie za malo, sprobujcie na mase 1:4 bialko:weglowodanow i ruszajcie sie a efekty beda, walenie tlustego i glukozy na noc zwali wam pozniejsze efekty

Pozdrawiam,
NoRtOn

norton a jakie to bedzie miało skutki w przyszło.ści?

Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :-

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

to, ze rozregulujesz sobie metabolizm i jakosc miesnia bedzie slabiutka

Pozdrawiam,
NoRtOn

Tak ale jak ja jem naprawde dużo to co mam zrobić żeby przytyć? Czasem to zjadam tyle że mi uszami wychodi. A na kolację to tak 8 kromek z dużego chleba z jajkiem albo żółtym serem.

Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

gdybys uwaznie czytal forum to bys wiedzial

Pozdrawiam,
NoRtOn

Uważnie czytał forum. Ja chodzę do szkołe i czasem nie mogę poczytać. Pozatym nie mam czasu zabardzo bo przychodzę o 15 do domu do 19 nauka, potem siłka i spać taki mój dzień. To napiszesz mi jak przytyć???
Please

Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.