Watchman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

8180

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rekreacyjne ćwiczenie na siłowni

Ostatnia aktywność 23.09.2012 (13:12)

Data rejestracji 13.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe gold omega 3 witam pojawiła się "nowa wzmocniona formuła preparatu". stężenie omega-3 wzrosło z 50% do 65%. w tych nowych 15% epa i dha stanowią 1/3 a pozostałe 2/3 to "inne kwasy omega-3" (dokładnie 100mg na kapsułkę). teraz pytanie co to są te inne	89	2009-03-11 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	witaminy D i A witam z jakich źródeł pokarmowych czerpać witaminę d na diecie ? 4 cale jaja to dopiero około 60% dziennego zapotrzebowania. tran i oleje rybne ponoć zawierają tę witaminę. ja biorę omega gold, ale według ulotki tam jest tylko wit. e. to	8	2009-02-24 15:49
NUTRIFARM&OLIMP	HMB - do S. Ambroziaka lub D. Szukały witam zalecane jest brac hmb na czczo. czy tylko dlatego, że wtedy szybciej sie wchłania, czy dlatego, ze moze ulec zniszczeniu przez kwasy żołądkowe ? jezeli przyjme kapsułke np pół godziny po posilku to co sie stanie ? straty, czy wydłużone	14	2007-06-03 17:34
Doping	Wino, BD czy LA S.r.l ??	31	2005-05-02 10:02
Doping	Winstrol tabletki IP	14	2003-05-01 09:19
NUTRIFARM&OLIMP	CLA ? czy ktos to stosowal ? i jak to sie ma w praktyce, czy naprawde wspomaga odtluszczanie ? pozdrawiam	8	2003-04-07 17:17
Odżywki i suplementy	Na bolacy nadgarstek ? witam ostatnio bralem kretyne i zwiekszylem obciazenia treningowe. niestety zaczal mnie bolec nadgarstek (po wyciskaniu na lawce), bol wzmaga sie po treningach (najbardziej odczuwalny przy skrectach dloni). czy kalogen cos daje, czy to tylko	86	2003-03-06 07:33
Odżywki i suplementy	Ovopol - z czym mieszac ? czesc te bialko z ovopola troche ciezko miesza sie z woda, bez miksera nie da rady ? jak to mieszacie, z ciepla, czy z zimna woda ? i co dodajecie oprocz kakao i mleka ? jak sie zmiksuje to chyba ubita piana wyjdzie ;) pozdrawiam	48	2003-01-07 10:39
Odżywki i suplementy	Ovopol - pytanie witam jakbym chcial kupic te 10 kg bialka z ovopola, to wie ktos jaki jest koszt przesylki do trojmiasta ? i ile trwa realizacja zamowienia ? pozdrawiam	19	2002-12-26 18:00
Odżywki i suplementy	Po treningu - kreatyna, czy posilek ?! witam wiekszosc opinii sugeruje, zeby brac kreatyne z glukoza tuz po zakonczeniu treningu. atomic w swoim artykule, pisze, ze lepiej po treningu przyjac posilek, gdyz kreatyna nie dziala jako antykatabolik, a w tym momencie wazniejszym jest	13	2002-10-30 21:21
Odżywki i suplementy	KREATYNA - roznice... witam wczesniej przeczytalem na tym forum malo pochlebne opinie o kreatynie megabola, chociaz na mnie i na wielu moich znajomych dziala ona dobrze. ale nie o tym chcialem. mianowicie, niech ktos mi wyjasni czy kreatyna miesza sie z woda ?	6	2002-10-24 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	WEGLOWODANY - kilka pytan witam ! mam kilka pytan dotyczacych weglowodanow. przeczytalem gdzies, ze 0,5 kg ziemniakow kalorycznie odpowiada 100 gr ryzu. to znaczy, ze ziemniaki maja o 1/5 mniej weglowodanow w swojej objetosci ? czyli generalnie nie sa wskazane ? makaron	13	2002-09-15 11:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SFD	SFD - WPC Protein ECONO 80	2012-08-19 11:52
SFD	SFD - WPC Protein ECONO 80	2012-08-19 11:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-25 20:28
Iron Horse Series	Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja	2009-03-17 22:26
NUTRIFARM&OLIMP	Produkty mleczne.	2009-03-11 16:29
NUTRIFARM&OLIMP	Produkty mleczne.	2009-03-11 12:51
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe gold omega 3	2009-03-11 12:47
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe gold omega 3	2009-03-11 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-10 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-10 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-08 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-07 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-07 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-07 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-07 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-06 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez - jaki wybrać?	2009-03-05 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co zamiast piersi z kurczaka w przed i po treningowym?	2009-02-24 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co zamiast piersi z kurczaka w przed i po treningowym?	2009-02-24 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	witaminy D i A	2009-02-24 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	witaminy D i A	2009-02-24 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	witaminy D i A	2009-02-24 17:06
Kuchnia SFD	Gulasz wołowy	2009-02-17 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni Studenta - Przepisy na pakerskie dania	2008-08-31 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Gofry.	2008-08-31 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Gofry.	2008-08-31 18:27
NUTRIFARM&OLIMP	HMB - do S. Ambroziaka lub D. Szukały	2007-06-05 00:03
NUTRIFARM&OLIMP	HMB - do S. Ambroziaka lub D. Szukały	2007-06-03 20:40
NUTRIFARM&OLIMP	HMB - do S. Ambroziaka lub D. Szukały	2007-06-03 18:25
NUTRIFARM&OLIMP	HMB - do S. Ambroziaka lub D. Szukały	2007-06-03 18:12