serek wiejski

ja dzis probowałem: maślanka 2 banay serek wiejski nawet dobre

ja mam super odzywke! 400g kurczaka ed 400g ryzu ed 4 jaja ed 100g platkow owsianych ed serek wiejski ed oliwa z oliwek ed a jak zostanie ci siana mozesz kupic: kebab e7d dobrze na mase wchodzi

Serek wiejski kup i idz na targ póki są maliny zagryź Wszytskie jogurty owoceowe są sztuczne z dodatkiem syropu

[...] 2 banany z jogurtem naturalnym no i git, ale jak dodałem twarogu to od razu wyrzuciłem. Nie będę kupował odżywki ale co polecacie zamiast twarogu ? Wiem, że jedynie serek wiejski, bo przecież jajka nie będę dawał ale i tak w 100% nie dobre będzie. Pytania brzmi następująco, czy ten jogurt z tym bananem jako dobry składnik z białkiem [...]

[...] płatki na mleku do szkoły bierz jakies kanapki, z polędwiną z indyka, serem jajkami obiad to np piersi z kurczaka i ryż nastepnie mozesz znowu ryż i twaróg, albo jakis serek wiejski tuńczyk z wody, do posiłków dorzucaj sobie jakies orzeszki, słonecznik ........na prawde ciężko jest tak komuś na zawołanie ułożyć diete, oblicz swoje [...]

[...] bialy - 100g -mieso - kura/wolowina/schab/indyk - roznie. zalezy co mam, ok 200g 9.00 / 12.30/ 16.00 / 19.00 -zwykle miecho - ok 200 gram - zalezy co mam, jak wczesniej; lub serek wiejski -oliwa z oliwek/olej lniany (jak jestem w domu)/orzechy czy inne nasiona (jesli posilek wypada mi miedzy zajeciami) 22.00 -twarog poltusty -oliwa/olej lniany ** [...]

Nie chciałem mnożyć tematów więc tutaj. Mógłby ktoś ocenić dieta dla mojej dziewczyny Waga:45 Wzrost: 157 Cel przybranie trochę wagi Załozenia wyjściowe diety BIAŁKO - 2 g/kg m.c. TŁUSZCZ - 1 g/kg m.c. WĘGLE - 4 g/kg m. c. I posiłek 2 jaja smażone/gotowane (12g B/10g T) plaster żółtego sera( 4g B/4g T) / gruby plaster chudej szynki (4g B) 2-3 [...]

Po treningu daj posiłek konkretny. Wywal serek wiejski i masło orzechowe i daj źródło białka, węglowodanów i tłuszczy, (coś w stylu posiłek 3 bądź 4).

[...] z miodem wtedy jest sloodzio:DA tak poz a tym to dajesz warzywa..Rozne owoce..Przyprawy..;)Opcji masz duzo a jak naprawde nie polubisz to proste Pucha tunczyka jajka serek wiejski odzywka biakowa..;)Pozdrawiam JUBy z tym mlekiem zesss zaje*** jeszcze nie danwo ci diete poprawialem miales w pip bledow i teraz jescz ekomus polecasz mleko w [...]

7.00- 100 g płatków owsianych, 4 jaja (jajecznica) (320g) , 2 banany 10.00-4 kromki chleba razowego + serek wiejski 200 g 13.00- 4 kromki chleba razowego + szynka 16.00-Ryż(50g-Pół Woreczka) Pierś z Kurczaka(100g) Pół Pomidora(100g) 19.00-Makaron 100g, Tuńczyk 120g, Banan 100 g 21.00- twaróg chudy+ warzywa np. pomidory,cebula. To jest moja dieta [...]

Ok, dzieki. Mniej wiecej bede robil tak ze na sniadanie 1 jajko i platki pszenne. W szkole no to kanapki (najwyzej dam z czyms pozywnym), serek wiejski. Jak wroce ze szkoly to np. ryz z kurczakiem, po treningu jajko i kaszka jakas. No mniej wiecej cos takiego.

na noc nie jedz miesa bo sie ciezko trawi moze sie odkladac i gnic w organizmie lepiej zjesc serek wiejski badz twarog.

Serek wiejski też na tarce? 200g tarki zetrzeć na serku wiejskim. Czytaj ze zrozumieniem8-)

czasem ryby wędzone ryby w puszkach w sosie pomidorowym makrela śledz szzprot jaja serek wiejski także pieczywo razow i warzywa

[...] 18. Czas zawsze się znalazł, nawet jak leciał beton cały dzień :-D. Praca na dachu nie wydała mi się nie być specjalnie wymagająca fizycznie, ale odrobinę więcej kcal możesz dostarczać. Twaróg/serek wiejski, odrobina wody słodzik kakao i to wszystko do blendera, będziesz miał naturalny shake. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-10 12:07:51

Jak Ci smakuje, nie nudzi się to wcinaj, mnie jakoś serek wiejski na słodko + jaja nie podchodza, nawet osobno.

Śniadanie: - jaka na twardo lub miętko ogólnie z 1-2 jaj, jem jedno białko lub wcale -2 plasterki sera żółtego - jabłko - chleb tostowy 3 ziarna Drugie śniadanie: - serek wiejski 150-200g - chleb tostowy 3 ziarna Obiad: - duszone warzywa + piers z kurczaka + woreczek ryzu 100gram Podwieczorek: - jogurt naturalny -Jedno jabłko Kolacja: [...]

1 posilek 100g owsianki z owocami 2 jajka twarog 200g 2 sniadanie paczka ryzu z warzywami i piers kurczaka 200g 3 posilek paczka ryzu 100g kurczaka 4 posilek kasza gryczana z gulaszem 5 posilek serek wiejski 500g 2 jajka

Serek wiejski ma konsystencję w zależności od długości przechowywania w ciepłej temperaturze. Jeśli został wyprodukowany i od tego czasu prawie cały czas przebywał w chłodni to ma konsystencję twarogu w kosteczkach w śmietance. Jeśli znajdował się poza miejscem o obniżonej temperaturze (transport bez klimy, w sklepie poza lodówką) przez godzinę [...]

Wiesz co,wyrzuciłem już,ale pisze jak wół na nim "Serek Wiejski" xDDD