serek wiejski

super :-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 09.03.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, serek wiejski, marchewka, sok pomidorowy, oliwa 2. jajka, ser żółty, masło, pomidor 3. pasztet strączkowy, surówka (marchew, kapusta kiszona, cebula, jabłko, oliwa, musztarda) 4. whey, owies, [...]

[...] 04.05.12 regeneracja dzień nr 3 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1.ciecierzyca, masło, pomidor 2.jajecznica, pomidor 3.serek wiejski, migdały, orzechy laskowe, marchewka, rzodkiewki 4.omlet, ser żółty, sałata lodowa 5.omlet, ser żółty, kapusta pekińska +mleko do kawy, sok pomidorowy [...]

[...] kolo 150g, 4 bialka jaj, zielona herbata potem zazwyczaj na wieczor znowu robie sobie skibki chleba ciemnego z serkami, szynkami itp i jakas herbate przed samym snem jem serek wiejski light I tak jak mówiłem z racji tego, że jestem wysoki to miesnie mi sie rozciagaja mam dlugie rece i nogi i nie wygladam na swoja wage. Czytałem kiedyś, że [...]

[...] gada, podobnie jak: "nie wolno jeść tyle jajek", "jajka powodują bezpołodność" albo "nie możesz jeść tłustego" albo "smaż tylko na oleju", albo "zjedz lepiej jakiś jogurt/serek wiejski, a nie mięcho". Dyskutować się nie chce, chociaż w pracy po kolejnym razie, że jem za dużo jajek wybuchłam :) Już się tłumaczę, z tego ciężaru, robiłam MC na [...]

[...] sniadanie : zamiast almette daj szynke/ser Obiad : ryz+kura+warzywa ok ,sama zupa to troche za malo Podwieczorek : od tej pory waywal wszelakie wegle (bialko+tluszcz) czyli serek wiejski ok, jogurt i owoc nie ok Kolacja : brak tluszczy, serek ok, jaja ok, tunczyk bez kanapki ok, tunczyk z kanapka nie ok i makrela w pomidorach jezeli z puszki to [...]

wtorek - dzień 2/28 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe, pomidor (VitaMin Sport) 2. kurocyc, Wasa, ogóry 3. kurocyc, brokuły, oliwa 4. razowiec, serek wiejski, pomidor, jabłko (wit.C, magnez 300mg, Omega3) Ogółem: 1394 kcal, B/T/W: 121.8/ 56.6/ 101 (plus znów tona lekarstw ) [...]

Iza, moje menu wyglądało wtedy tak: 1. jajecznica lub mozarella z pomidorami, kromka razowca 2. serek wiejski 3. cyc z warzywami 4. whey z bananem TRENING 5. whey z bananem do tego Venom i tak 4 tygodnie. Do tej pory sie dziwie, jak na tym wytrwałam bez omdleń itd. Potem klasyczne jojo, ale to chyba przez to, że obżerałam sie do nieprzytomności [...]

czwartek - dzień 4 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, kakao, ogór (Omega3, VitaMin Sport, wit.C) 2. serek wiejski, ogór, pieczywo chrupkie 3. indorocyc, fasolka szparagowa *TRENING* (CLA przed treningiem) 4. Lean banana nut bread 5. razowiec, indykocyc, sałatka szwedzka 6. Lean banana nut bread (wit.D, magnez 300mg) Ogółem: 1728 kcal [...]

wtorek 16.11 - dzień 2 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. serek wiejski, pomidor 3. kurak, ryż biały, fasolka szparagowa *TRENING* 4. Syntha czeko-mięta 5. kurak, wafle ryżowe 6. Scitec whey czeko Ogółem: 1692 kcal B: 176.3 W: 109.1 T: 60.3 Suple: po posiłkach nr: 1. Vitamin Sport, Omega3 5. Aspargin 2 tabs, wit.C Trening: 1. [...]

wtorek 23.11 - dzień 9 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. serek wiejski, rzodkiewka 3. schab, brokuły 4. Syntha czeko-mięta *TRENING* 5. Lean banana nut bread 6. kurak, wafle ryżowe, sałata 7. jogurt naturalny, rodzynki Ogółem: 1716 kcal B: 169.8 W: 92.3 T: 73 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 7. Aspargin 2 tab., wit. C Trening: I. [...]

[...] 1. bułka wieloziarnista z mozarellą i pomidorem (na nic innego nie mogłam patrzeć rano ) 2. talerz rosołku 3. kurocyc, sałatka: pekińska, ogóry, kukurydza, pomidor 4. serek wiejski wartości j/w nieliczone, ale mało tego było - jakoś jedzenie to nie było coś, o czym marzyłam w niedziele za to spacer z psem po kostki w śniegu zdecydowanie [...]

wtorek 30.11 - dzień 16 DNT Micha: 1. omlet, cynamon, masło orzechowe, suszone morele 2. kura, sałata lodowa 3. kura, brokuły 4. serek wiejski, sałata lodowa Ogółem: 1329 kcal B: 146.9 W: 23.7 T: 69.6 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 4. Aspargin 2 tab. ------------------------------------ pomierzyłam sie dziś i wychodzi, że wymiary stoją w miejscu [...]

wtorek 7.12 - dzień 23 Micha: 1. jajecznica, cynamon, razowiec 2. kura, razowiec, sałata lodowa 3. kura, kasza gryczana, fasolka szparagowa 4. serek wiejski *TRENING* 5. Matrix ciastkowy 6. kura, razowiec, sałata lodowa, ogór Ogółem: 1689 kcal B: 175.1 W: 114.5 T: 56.9 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. Trening: (z racji [...]

piątek 17.12.2010 - dzień 33 Micha: 1. daktyle suszone 2. jogurt naturalny, wafle ryżowe 3. jogurt naturalny, wafle ryżowe 4. jajecznica, kapusta kiszona 5. serek wiejski, rzodkiewka *TRENING* 6. Matrix ciastkowy 7. razowiec, jajko sadzone, ogóry konserwowe, kapusta kiszona Ogółem: 1521 kcal B: 104 W: 153.6 T: 58.1 Trening: muay thai - rozgrzewka [...]

12.01.2011 - dzień 17 DNT Micha: 1. 3 jaja, 30g owsianych, 15g masła orzechowego 2. 2 kromki wieloziarniaka z pastą tuńczykową i serem, serek wiejski 3. ~120g kury, 50g kaszy gryczanej, 200g fasolki szparagowej 4. jogurt naturalny, dużo musli, 3 mandarynki Suple: 1. MultiVitamin AM, Omega3, Ginkoflav forte 4. MultiVitamin PM, chela-mag B6 [...]

serek wiejski tzw. cottage cheese

"Przemienic tunczyk na serek naturalny" Czy moze byc np serek wiejski? Obecnie nie jestem w Polsce i nie mam dostepu do twarogu

[...] muszę czasami odpuścic rybki. W pracy jestem zawalone robotą i nie mam czasu kiedy zjesc. Za szybko mi leci czas ;) dzis musialam po pracy nadrobic. Jeszcze musze wciagnac serek wiejski bo inaczej bedzie za malo bialko. Musze przemyslec i jakos rozwiązać sprawa posiłków w pracy. Dzisiesze jedzonko: [...]

[...] w tym wszystkim, musze to ogarnac :) suplementy: łyżeczka oleju z wiesiołka, tranu, kwas foliowy, magnez chelatowany z wit. B6 ziola wg Martucca z uwagi na upal wogole jesc mi sie nie chcialo, musialam wmuszac jedzenie, jeszcze teraz ostalo mi serek wiejski i jajka ;/ dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8eb3492f2ce8451fbb5e6be5f94a2717.png

[...] ciężarze, byle nie wchodzić dwójkami czy trójkami w górę. Każdy doświadczony kucharz będzie modyfikował przepisy, ale jeżeli robi to kucharzyna od siedmiu boleści zamieniając mascarpone na serek wiejski bo a) lubi b) nie ma mascarpone, to wyjdzie z tego coś niezjadliwego. Sam sobie odpowiedz na pytanie na czym mają polegać Twoje modyfikacje.