Po co Ci tyle białka 2,2g wystarczy Dieta: 6:30 Mix w blenderze: Płatki owsiane,mleko,jabłko/rodzynki,orzechy + Ugotowane Jaja lub Odżywka Białkowa Posiłek 11:00-12:00 (Praca): oliwa Pierś z kuraka + chleb ciemny + warzywa Posiłek 15:30 (Przed treningiem): ryż, pierś z kurczaka,oliwa z oliwek,warzywa 16:00 TRENING a po nim odrazu [...]
Serek wiejski jest ok. Jjem go cidziennie. Ale przed snem nie jest polecany ze względu na to ze jest to prosukt mleczny i ma troche laktozy. A do tego ma tłuszcz. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
Twarożek może być bardzo dobry jeśli się go odpowiednio przyprawi,ja proponuje rozgnieść twarożek polać go smietanką lub jogurcikiem dodać szczypiorku i soli,jeśli są rzodkiewki również je dodaje.Serek wiejski według mnie najlepszy jest z pokrojonymi pomidorami i szczypiorkiem. Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A [...]
Jak jestem na cyklu to pozwalam sobie na mój przysmak - serek wiejski lub twaróg zaprawiony łyżeczką miodu. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki [...]
a ja bardzo lubię serek wiejski z pokrojonymi kawałkami pomidorka.... pycha mniam mniam spróbujcie! Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na towarzystwo
Serek wiejski i paczka wafli ryżowych i gotowy cały posiłek w "awaryjnych" sytuacjach. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna
[...] lub omlet, źródłem węgli może być siemię, ewentualnie pieczywo wieloziarniste ale w większej ilości niż masz. Spożycie miodu ogranicz. W ogóle błedów jest za wiele: serek wiejski, kupne szynki i soki, sosy, cukier stołowy... OUT. Poczytaj podwieszone i ułóż dietę od nowa albo skorzystaj z porady indywidualnej - moderatorzy, tu Koniu151 i [...]
a moja dieta to : Śniadanie: -3 jajka - pół pomidora - pół marchewki - 15 g. oliwy z oliwek II śniadanie: - pół tuńczyka czyli 90 gr ( będzie zamieniany na śledzie, twaróg, serek wiejski) - 150 g. ogórka kwaszonego - 40 g. orzechów włoskich Lunch czyli posiłek w szkole - 100 g. twarogu półtłustego - 40 g. orzechów włoskich Posiłek za równo przed [...]
niedodawaj wegli na noc, bo przez noc wchłaniają sie w postaci tłuszczu. BTW: ze mnie mają polewke w szkole jak otwieram se na przerwach serek wiejski xd, teraz już sie przyzwyczaili. pozdro