serek wiejski

czy serek wiejski, bedzie lekkostrawny?

A jeśli chodzi o śniadania, na jedno jem płatki owsiane i 3 jaja a na drugie śniadanie serek wiejski z chlebem żytnim, mogę te śniadania spożywać co dzień?

5-6 Posilkow Dziennie wystarcza? np. Platki Owsiane ( nie kiedy) 2 Kanapki z Wendlina i Serem zoltym (chleb ciemny ziarnisty) 0,5kg Kurczaka Ryz jakies warzywa znowu to co na gorze serek wiejski + chleb ciemny ziarnisty? Nie kiedy dokladam jajka, orzechy,migdaly, ujdzie?

1) A serek wiejski może być na kolację? 2) Pytanie przy okazji - Czy warto brać l-karnitynę i CLA?

1) Może być, ale generalnie, staraj się wybierać twaróg - jest mniej przetworzony, niż serek wiejski 2) na Twoim etapie na pewno nie

[...] Trening Aero 30 min w tym 10 min rower 6 min interwały rower 30/30 (RMP90 / RMP>120) 4 min rower 10 min bieżnia prędkość 8min - 8-11km/h / 2min - 9,5km/h Trafił się serek wiejski ale to dlatego że wczoraj nie miałam czas przez pracę nic przygotować. Zdałam jeden z egzaminów :-PP kolejny w marcu ;] [...]

[...] marynowany w czosnku z makaronem i szpinakiem - pasztet z fasoli + schab pieczony przez mamusię, kapusta kiszona :-D - indyk marynowany w czosnku z makaronem i szpinakiem - serek wiejski %-) - odżyweczka Ruda, Dont, macie rację, wiem o tym, ale to tak imponująco wygląda. Ponad 100 kg, patrzysz na foto a tu taka drobinka stoi %-) Pompki - nie [...]

[...] - omlet z jabłuszkiem - schabik pieczony w kokosie i jabłkach z cynamonem i chlebuś - schabik jw. i chlebuś - sałatka z makreli wędzonej z grejpfrutem - lody %-)%-) - serek wiejski Dzień 30 DT: B: 200 g T: 100 g W: 225 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c638c8182554cbc958330e84f99398a.png - omlet z jabłuszkiem - schabik z chlebusiem i kapusta [...]

nie dalem rade tego zejsc polowe wyrzucile mi wzielem serek wiejski ,jakos musialem improwizowac i troche zboczylem z kursu bo dokladnie makrosow na dzis nie wiem i chyba z 100 kalori mniej weszlo i to w bialku ale coz ,wole mniej niz wiecej kalori zjesc..jutro wroci do normy all :P

Serek wiejski to syf tłuszczowy.

Co 3h serek wiejski :D

[...] jestem na ile zdrowo: śniadanie: płatki owsiane 40g mleko 100g twaróg 100g II śniadanie: bułka grahamka 50g pierś z kury: 50g masełko pół łyżeczki warzywa III śniadanie: serek wiejski 150g tu bida obiad: pierś z kury 150g oliwa z oliwek 1 łyżka miska sałaty + pół pomidora ryż: 3 łyżki ugotowanego kolacja: łosoś brzuszki- nie wiem czy to nie [...]

Czy serek wiejski skwaszony ( był poza lodówką cały dzień i zrobiła się z niego taka dziwna "papka") zachowuje wszelkie wartości odżywcze? czy nie traci białka?

Czy serek wiejski skwaszony ( był poza lodówką cały dzień i zrobiła się z niego taka dziwna "papka") zachowuje wszelkie wartości odżywcze? czy nie traci białka? przypuszczam, że wartosci odżywcze ma podobne pod warunkiem, że się od niego nie pochorujesz lepiej go wyrzuć skoro jest prawdopodobieństwo, że jest nieświeży

u zdrowego człowieka nie ma problemu, 3g białka jest ok zapewne masz policzone zwierzęce i roślinne razem no tak ( chyba) jeżeli zwierzęce to np: pierś z kurczaka, a roślinne np: twaróg, czy serek wiejski. Dobrze rozumiem?

rano zamiast jajek gotowanych, może być jajecznica smażona bez tłuszczu ? można zrobić sobie spaghetti z makaronu pełnoziarnistym, mięsem wieprzowym i tylko sos ze słoika ? na kolacje zamiast sera twarogowego może być serek wiejski ? :D

Czy jako posiłek przed treningowy to mogę zjeść w szkole 1-1,5h przed treningiem jogurt naturalny z płatkami owsianymi i rodzynkami i do tego banan, ew zamiast jogurtu płatków i rodzynek to serek wiejski?

[...] przed treningowy to mogę zjeść w szkole 1-1,5h przed treningiem jogurt naturalny z płatkami owsianymi i rodzynkami i do tego banan, ew zamiast jogurtu płatków i rodzynek to serek wiejski? płatki owsiane ok, węgle proste przed treningiem siłowym wywal (przed aero itp. wrzuć śmiało), jako źródło białka możesz dać mięso, albo jaja ;) ja osobiście [...]

czyli jogurcik z płatkam(bez rodzynek)/ serek wiejski + mięsko/jaja to opcja ok? Zmieniony przez - pabloss w dniu 2013-10-10 22:25:18

jogurt niepotrzebnie i serek wiejski słabo przed treningiem. Polecam omlety: płatki owsiane+jaja, ew. jakiś ryż i mięso (np. pierś indyka, albo cuś). opcja 3: omlet z mięsem (owsiane+jaja+kurczak, smakuje świetnie)