SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

serek wiejski

  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    serek wiejski jest si

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 22:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    myślałem że apetyt szybko padnie bez pobudzaczy apetytu, ale utrzymuje się na bardzo wysokim poziomie. Dzisiaj planuje 8 posiłków bo dzien ładowania . Teraz wchodzi 250g piersi 100 ryzu i pomidory, później to samo za jakies 1,5h , później pierogi tez zajem piersią, naleśniki z twarogiem, serek wiejski z razowym . I tam coś dojem jeszcze pewnie

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 13:57:45 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja zjadłem niedawno, dzis cały pojemnik zelek wyebałem z coli .. i tak jak w avatarze, to nie jest mały głód.. to jest koorwa głód 8-) wczoraj 7 posiłków potężnych, jeszcze podwieczorek to 3 nalesniki z twarogiem i 3 z wiśniami i po 30 minutach 3 kanapki razowe i serek wiejski.. jak smok

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-07 16:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    no grubo, jeszcze chrupkami przegryzłem i zapiłem mirindą. Ale dzisiaj luźny dzien jezeli chodzi o żarcie więc mam to w dupie. 650g szynki zjem , 100 owsa, 6 jaj, 2 jabłka, całą maślankę , 150g ryżu, chrupki, chleba razowego troche, serek wiejski. Styka

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 07:31:27 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    i zostało mi 200g szynki i nalesniki , serek wiejski i chleb z tego wszystkiego a siedzę głodny

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 20:19:51 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja już dziś wszycho, a jestem tak mega głodny :(. Tzn serek wiejski i 3 kromki chleba mi zostały na dzis :-(

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-15 21:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja już dziś wszycho, a jestem tak mega głodny :(. Tzn serek wiejski i 3 kromki chleba mi zostały na dzis :-( mnie by to podratowało

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-15 21:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Teeaz w promo mialem szynke wieprzowa 8zl kg czy tam 9. 5 jaj, 150g ryzu, 60 owsa, serek wiejski , 3 kromki razowego, oliwa, maslo orzechowe, smietana 30% , jablko

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 19:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Serek wiejski z tym olejem będę mieszac moze przelkne jakos

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 14:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja dziś 6+ tyś kcal ,ale zjem te 600g kury,6 jaj,serek wiejski . Reszta to ryż i syf

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 10:55:47 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    praca (plus małe nadgodziny), dojazd na siłke godzina, TRZY treningi personalne, potem własny trening i do domu. aaaa w trakcie dnia zjadłam tylko bułkę i serek wiejski. (bo zamist do biura musiałam jechac na inną budowe) także ten Lekki, miły i przyjemny dzień :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-12-03 20:50:24

    Odpowiedzi: 41567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-03 20:49:24 Liczba szacunów: 0
  • oto rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 15:44:17 Liczba szacunów: 0
  • Serek wiejski - dobry wybór?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 90-100kcal. W serku wiejskim znajduje się również dużo sodu. Serek wiejski zawiera również niewielkie ilości wapnia. Na 100gram produktu przypada 80mg wapnia. Spożywając serek wiejski dostarczamy sobie również witamin z grupy B, tj. witaminę B12, B2 oraz niacynę. Serek wiejski nie jest produktem bogatym odżywczo. Dużo więcej wartości [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 17:52:21 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    wczoraj troszkę cheata się wkradło :D ale teraz już kompletnie nic poza tym co rozpisane :) Serek czekał żeby zrobić z niego tartę, ale się nie doczekał :D 1. Tosty - niebo w gębie, niedługo przeliczę, spiszę i opatentuję bo warto :D /SFD/2017/3/21/56d8bb3d54134c748b3d0d48130f8c81.jpg 2. Kurczak, kasza biała pomidorki i buraki [...]

    Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 08:52:05 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] owsiany 50g platek 100g calych jajek 40 g bialka 30g drzemu niskoslodzonego S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy tranu S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran O. ryz brazowy 50g warzywa 250g takie mrozone zestawy na patelnie 10 ml oliwy kurczak 120g trening po treningu 25g glukozy kolacja 30g ryzu [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-28 17:55:06 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 140 g bialka jajek 30g drzemu niskoslodzonego jakis pomidorek S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy omega 3 marchewka S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran dorzuce jakies 50g chudego twarogu O ryz brazowy 60g warzywa 250g kurczak 120g K 40g ryzu brazowego 100g twarogu hmmmz ta kolacja [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-28 18:31:08 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] potrzeba tofu - i tego nie udało mi się kupić, a szukałem szczerze. Trzeba było zapytać w sklepie.. Twaróg - zjadam z 2 opakowania na tydzień - 4 porcje po 130-150g, do tego serek wiejski - z 500g, takie duże opakowanie na 2-3 porcje. No i to tyle z nabiału. Sporadycznie mleko.. Tyle co Ojan zjada w dzień, to ja w tydzień. Zupy - nie robię, ale [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-19 09:39:49 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mniej więcej tak: -ś: 80 g płatków owsianych + 250 ml mleka 0% -II ś: 1 kromka chleba razowego + chudy ser(lub makrela, ser żółty) -o: 60 g ryżu/kaszy gryczanej/soji + 30 g kotletów sojowych + 80 g makreli lub innej ryby - k: serek wiejski/ placek z 2 białek+ garść płatków Dodam, że jestem wegetarianką i w swojej diecie uwzględniamy jedynie ryby

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-12 22:30:44 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] PŁATKÓW I DŻEMU BRAK WARZYW S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy tranu BRAK WARZYW, TRAN ZMIENIŁBYM NA OMEGA-3 KAPS OLIMP S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran NIECO MAŁO BIAŁKA O. ryz brazowy 50g warzywa 250g takie mrozone zestawy na patelnie 10 ml oliwy kurczak 120g ZNOWY, ALBO RYŻ, ALBO OLIWA [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-28 18:16:01 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiek 22 Waga 93 kg Wzrost 180 cm Staż: niecały rok Cel: redukcja Typ budowy : endomorfik bialko 2 g tluszcze 1 g weglowodany 3g BMR 2700 - 300 = 2400 1 posilek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 70g Ser twarogowy chudy 70g Orzechy włoskie 15g b.29g t.18g w.63g kcal 528 2 posilek Jaja kurze całe 100g Tuńczyk w [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 10:23:04 Liczba szacunów: 0