No dobra, zgodnie z zyczeniem, kilka przepisów z twarożkiem Twaróg z kminkiem Składniki: -kostka twarogu -3 łyżeczki nasion kminku -sól Sposób wykonania: Twaróg rozetrzeć na gładką masę*. Dodać kminek i wymieszać. Twaróg przykryc i pozostawić na kilka godzin. Można przykryc np. serwetka i położyć na to coś cięzkiego np. talerz. (wszystko [...]
nie wiem czy to już gdzieś tu było - ale podaje bo warto składniki: 1 banan 2 mandarynki lub jeden duży pomarańcz 1 serek homogenizowany przygotowanie: banana i mandarynki kroimy w kostkę lub plasterki nastepnie zalewamy serkiem - ot wszystko, a dobre cholerstwo jest! Można to modyfikować dodając ostudzony, a wręcz schłodzony makaron(wychodzi coś [...]
[...] wiedzieli, czy budujemy, czy może redukujemy. Składniki, które mogą wchodzić w skład różnego rodzaju koktajli to: - jogurt naturalny, kefir, maślanka, mleko, - twaróg, serek wiejski, - odżywka białkowa, - orzechy, pestki, migdały, - olej kokosowy, lniany, - owoce, - warzywa, - ryże, - kasze, - płatki zbożowe, - ksylitol, erytrytol. Z tych [...]
Ludzie Ci piszą co i jak a Ty nadal o zwiększaniu dawek ... Ok podliczyłem, z grubsza tak to wygląda. płatki z mlekiem 300ml kcal 720 wegle 140g białko 20g tłuszcz 20g 4 jajka zmażone na oliwie z oliwek kcal 425 wegle 2g białko 25g tłuszcz 35g Makaron 250g 475 kcal 95g wegli białko 14g tłuszcz 1g Ryż biały 250g 290 kcal 65g wegli białko 8g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] elementy w diecie to rano jajka, chleb razowy i wiadomo warzywa. Potem musli samo robione (orzechy, otreby, platki owsiane, suszone owoce) + mleko. Wieczorem przed spaniem serek wiejski 200 gram + migdaly/orzechy arachidowe. Moze byc? W trakcie dnia 3 pozostale posilki to ryz/kasze/makarony + mieso/ryby + warzywa + tluszcze (oprocz posilku [...]
czasami jem tak, czasami połowę tego czasami jeszcze coś dodaje różnie bywa jakaś pizza czy coś. Ale lubię jajka jakaś cebulka mięsko i mniam to tego żółty serek dam i daje rade. 5 jaj z rana 10 popołudniu i jest dobrze
[...] piotr i pawel bialystok czas trwania: nie mam pojecia cena: 12,99pln pisze o tym bo wielu z nas pije kawe, a wczoraj taka sama kupilem w kerfurze za 18,99 promocja: serek wiejski piatnica 200g lokalizacja: piotr i pawel bialystok czas trwania: wygladalo mi to na normalna cene bez promocji cena: 1,19pln polecam ten sklep. najtanszy nie [...]
Carrefour od 11.02.2015 do 16.02.2015 Łopatka wieprzowa 9.99 Pierś z kurczaka 12.99 Udziec wołowy 25.99 Twaróg mazurski 2.99 za 275g Serek wiejski 4.49 za 500g Łosoś patroszony 24.99 kg
LIDL 28-04.10 Wszystkie mięsa mielone i garmażeryjne 25% taniej Królik tuszka 19.99 za kg Filety z mintaja 2x400g za 10zl Filety z makreli w sosie pomidorowym 3x170g za 7zl Tołpyga płat 100g za 1.99zl Suszone pomidory 2x285g za 8zl Mrożone owoce różne rodzaje 850-1000g za 8.49 Tortilla wraps xxl 740g za 7.99 Serek wiejski 3x200g za 3.33 Bio jogurt [...]