SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

serek

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    http://lh6.googleusercontent.com/-WMpnHpbo0Iw/Up2ZDGQQwaI/AAAAAAAAOX4/LDx-UCOw3QY/s800/Warszawa-20131129-00319.jpg 180 g Jaja kurze całe 10 g Masło klarowane 100 g maliny mrożone 20 g Białko 40 g Serek Mascarpone

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 11:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Serek wiejski lekki z pomarańczą i suszoną żurawiną :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c66c2d8e9a44f9a22427e133caf731.jpg

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 19:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Serek wiejski i jedna bułeczka - będzie pompa i moc. %-)

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-13 20:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    grekar9 widzę że serek z pomidorem, nie chcę pouczać ,ale :/

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 14:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] http://fotoo.pl//out.php?i=695961_3.jpg Pomidor z twarozkiem! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d9ffcc8a33743b68478da61d0b16dc5.jpg grekar9 widzę że serek z pomidorem, nie chcę pouczać ,ale :/ Jak najbardziej zdrowe o ile od razu zjemy. Inaczej jest jeżeli skroimy pomidora i ogórka np w sałatkę, to po jakimś czasie coś [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 19:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z płatkami gryczanymi, owsianymi, 2 jajka+ 1białkooooo+serek wiejski+olej rzepakowy http://fotoo.pl//out.php?i=700262_img-3799.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 10:33:35

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 10:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Serek wiejski z papryką i sałatą lodową, kaki i banana mam jeszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ad4f2dd54ef4bd9a79b4fc43c1f74d7.jpg

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 10:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Mięso z żeberka, frytasy, lodowa, czerwona cebula, pomidorki kokt, serek wiejski+Horalky:D http://fotoo.pl//out.php?i=718496_imag0019.jpg

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 16:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    serek wiejski, do tego pieczywo żytni 100% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c9134b9b1624a6a939825180ac4aad8.jpg

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 11:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Bataty z cheedarem <3 Gorący chlebciu z mąki pytlowej+serek wiejski+banan #-P http://fotoo.pl//out.php?i=742583_img-4235.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=742552_img-4239.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-03 17:19:19

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 17:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Kolacja pobiegowa: banan, pomarancza,3 jajca, serek wiejki, 30g białeczka tuskafffki i migdały kalifornijskie http://fotoo.pl//out.php?i=744141_img-4252.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-04 22:28:10 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-04 22:28:32

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 22:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlecik jak mój z dzisiaj :) Ja zamiast orzechów daję banana kiwi i serek wiejski. Często też dodaję matrixa czekoladowego zamiast "mąki" (jeśli z "mąką", to jej substytutem są zmielone płatki żytnie górskie w młynku do kawy :) )i wtedy wychodzi taki ciemny. Wczorajsza wersja bez czoko (lepiej wyrasta :) ) [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 11:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    tak z ciekawości coś tam wciepała bo fajnie wygląda ;o Widzisz jaki moja żona ma talent? };-) Śniadanko: bułeczki, twarożek, spopocka, serek, lodowa, suszone pomidorki, kawka i tradycyjnie muffina z nutellą ;-) http://fotoo.pl//out.php?i=754255_dsc06207.jpg

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 10:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Trening do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra - to jak płatków zmniejsze do 25 g to wystarczy czy ma byc ich jeszcze mniej? Serek ziarnisty zamienie na białko - no problem. a co do posiłu po treningowego - nie wiem czy dobrze zakumałam - 30 min po treningu jakis owoc(ile wagowo tego owocu moge zjeść - mówimy głównie o czeresniach lub arbuzie?)- lub łyżka miody i godzine później [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2010-07-16 11:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja oglądam jakiś film na tvn z czakiem norrisem i pójdę za chwile jakiś serek wiejski z bula wsunąć

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-03 21:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - od grubasa do....

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z 4 jajek z cebulą, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, jabłko II posiłek - 125g łososia sałatkowego, 125g surówki III posiłek - 200g piersi z kurczaka w marynacie, 100g szpinaku, 5 łyżek oliwy z oliwek( do marynaty pikantnej na 3 porcję) IV posiłek - 100g kaszy kus-kus, 200g piersi kuraka w marynacie V posiłek - serek wiejski light 150g, surówka

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 18:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - od grubasa do....

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzień bez siłki. Za chwilę wrzucę na ruszt 120g piersi z kuraka z 50g ryżu, trening na rowerku 45 minut i znowu zakąszę 120g piersi z kuraka i 50g ryżu. A przed snem serek wiejski. Może jednak ten dzień pod względem diety nie będzie taki zły? chociaż gdybym miałem teraz wybór nie zjadł bym tych kanapek tylko na głodnego cały dzień do [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 19:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swingu, presów i rwań... Będzie wesoło, ale potężnie. Liczę na poprawę osiągów. Radykalną. Po treningu/treningach: - wyżłopałem porcję BCAA - wypiłem Oshee Zero - zjadłem serek wiejski - popiłem śmietaną 36% - zagryzłem bananem - zjadłem tackę kiełbasy suchej krakowskiej (miała być na śniadanie drugie) - zjadłem brzoskwinię (jw.) - wypiłem [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 07:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz widzę o co chodziło Ruskowi w jego książkach. Będę pracował. Na takie tortury wydaję ciężko zarobione pieniądze. :-D Po treningu dwa kartofle, 330 ml śmietany i mały serek pleśniowy. Pięknie mnie nakarmiło. Po przyjeździe do domu już tylko banan zmiksowany z jeżynami i łyżką śmietany. Idę spać. Coś tam mam jutro w planach. Chyba nawet na [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-05 00:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grubyy/Cel pierwszy : redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    Powodzebnia, bede zaglądał i zapraszam do mnie ! :) @ Pandarek, a co sądzisz o basenie jako formie aerobów? zwykle jak wstaje rano w weekendy to zdajam serek wiejski, lub dwa a potem po jakiejś godzienie śmigam na basen.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2013-04-18 20:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)