ser bialy

Po treningu ser biały ze śmietaną to nie zbyt dobre rozwiązanie. Daj mięso/jaja/rybę z węglowodanami /ryżem/kaszą/ziemniakami/kus kusem Nie wiem co to dextroza Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-16 15:58:13

Dzięki. Jestem nowy i się jeszcze nie ogarniam tego forum bo strasznie dużo tematów :P I pytanie: Czy ser biały z wiaderka(taki do smarowania chleba) może być czy raczej w kostkach ?

[...] Jeszcze jedno pytanie. Chodzi o ładowania. Robić je raz w tygodniu, i ile WW się wtedy spożywa? Przykładowa dieta Śniadanie 1 jajecznica + chleb razowy Śniadanie 2 ser biały półtłusty + oliwa z oliwek Obiad jakaś rybka (wiecie jaka będzie dobra?) + sałatka z oliwa Kolacja kasza + ser żółty Na Noc ser biały chudy Proszę o ocenę [...]

A mam takie małe dwa pytania. Czy na ostatni posiłek można zjeść jakąś rybę? (makrela, tyńczyk, śledz, łosoś) Lub ser twarogowy zastąpić serem żółtym, normalnym zwyczajnym, serem w pakowanym w plasterki. Ja uwielbiam ser biały, i nie mam nic przeciwko, ale staram się ułożyc dietę, na dłuższy okres i kombinuje co by zmienić, aby nie jeść [...]

[...] Posiłek: 6:00 3 jajka na twardo + 4 kromki chleba razowego z pomidorem Garść orzechów lub migdałów Drugi posiłek:10:00 Pierś z kurczaka pieczona Surówka z pomidorów z serkiem feta +olej lniany Trzeci Posiłek:12:00 FitMax Whey protein 81+ mleko Czwarty Posiłek:15:00 Śledź w sosie Jogurtowo-majonezowym Piąty Posiłek 18:00 Rolada z wołowiny [...]

Ja tez robie czasami jak mi sie spieszy, ale miele platki owsiane wczesniej namoczone woda, do tego pestki z dyni, ser bialy, wpc, truskawki/borowki. Z surowych jaj bym raczej zrezygnowal.

[...] bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) WEGLOWODANOW (ryz brazowy, makaron, kasza gryczana, banan, pieczywo pelnoziarniste ciemne), ograniczam TLUSZCZE, ogolnie jem duzo warzyw i owocow, pije wode [...]

[...] lub kasza gryczana, zdarzaja sie tez inne potrawy z brazowej maki np. nalesnik robiony na teflonie). Wyglada to tak: I posilek: mleko, platki owsiane, otreby, orzechy, ser bialy II posilek: jajka w roznej postaci (np. jajecznica, omlet bez maki, jaka na twardo...) + warzywa z oliwa z oliwek III posilek: zawsze jakies mieso, glownie piers z [...]

[...] laktoza ma zachamować wchłanianie bialka? Mleko UHT ma 5 gram węgli i pisze że są to węglowodany strawne. Czyli chyba wchłanialne nie?:) No tak kolego djpierug ale mi np ser bialy wchodzi cięzko i 100gram to dla mnie dużo...a pol litra mleka moge wypić w minute...i też dostarczam tyle samo bialka.. a skoro ser bialy robi się z mleka to chyba [...]

inne przepisy Sałatka jabłokowo serowo tuńczykowa kostka sera chudego 50 ml jogurtu 15ml olej lnianego lub olivy virgine mała cebula puszka tuńczyka 1-1,5 jabłaka z cebulą rozprawiamy się jak poprzednio dosypujemy ser olej(olivę) tuńczyka jogurt mieszamy jabła wyłuskujemy z nasion obieramy ze zkórki i kroimy na drobna kostke w rzucamy do [...]

Ser biały jest produktem wytworzonym z mleka. Mleko, jak dalej ser są bardzo dobrym źródłem białek pełnowartościowych. Kazeina, jest białek również wzorcowym, podobnie jak białka całego jaja kurzego. Dobrym więc rozwiązaniem jest spożywanie sera białego jako źródła białka. Niestety wadą jest to, iż ser biały nie może stanowić źródła wapnia w [...]

Nie jestem dokladnie pewiem bo nigdy za bardzo tego nie sprawdzalem ale jesli dobrze pamietam to wyglada to w ten sposob ze np bialy ser poltlusty (przyklad) ma na opakowaniu wypisane ladnie i wyraznie "15% tluszczu w suchej masie" ale jak widzisz ser nie jest wcale taki suchy wiaze sie to wszystko z tym ze w kazdym z produktow [...]

dzisiejsza jajkownica, zytni i ser biały wedzony z lidla. /SFD/Images/2015/12/5/edea317a96674509b6acd4b80b716807.jpg

Pizza wedle przepisu :krzyzu9218 szacunek ziomek !! Podkład :ser biały chudy , mąka żytnia , jajka , proszek do pieczenia . Sos: przecier pomidorowy z bazylia , papryka słodka , czosnek wyciskany . Top: kurczak ,szynka chuda , kukurydza , dużo czosnku , mozzarella light. Sztos !! /SFD/2018/9/12/b1a76d92be1448b98de735090a5336f4.jpg Zmieniony [...]

[...] prosty posilek ale smaczny i jest lekka odmiana w monotonni diety. Tunczyk w sosie wlasnym Ser bialy chudy mama cebula pieprz Z tunczyka wylac wode wrzucic do miski,dorzucic ser bialy i polowe posiekanej malej cebuli z pieprzem.Wszystko wymieszac i ugniesc az powstanie jednolita masa. Bardzo dobre na razowy chlebek lub solo.Ja to dziele na 2 [...]

To ja jeszcze pytanie do pasty tynoserowej: Tunczyk w sosie wlasnym Ser bialy chudy mama cebula pieprz Z tunczyka wylac wode wrzucic do miski,dorzucic ser bialy i polowe posiekanej malej cebuli z pieprzem.Wszystko wymieszac i ugniesc az powstanie jednolita masa. Jakie porporcje mniej wiecej tuna do sera?

[...] tą listę polecanych produktów i staram się je wprowadzać, no nie licząc mojej kolacji ;) ) Nie jem wszystkich produktów, bo nigdy nie jadłem albo nie za bardzo lubię (np. ser biały; serki wiejskie kiedyś jadałem, ale nie przepadam), ale białko, które np. ser biały by mi dostarczył, dostarczam inaczej, np. mlekiem, jogurtem, itp... Przecież [...]

[...] olivek 35g -orzechy wloskie 27g -omega 3 1tab -salatka z warzyw lisciastych B 31_T 58_W 33_Kcal 767 POSILEK V -kurczak bez skory 150g -oliva z olivek 20g -orzechy wloskie 27g -omega 3 1tab -omega 3,6,9 B 38_T 41_W 2_Kcal 527 na noc -odzywka bialkowa lub ser bialy poltlusty (ile przed snem najpozniej moge jesc?) Goraco PROSZE o ewentualne poprawki

Ja często łączę ser biały z orzechami wloskimi, kefirem/jogurtem naturalnym i w zależności na co mam ochotę dodoaję: warzywa, przyprawy lub miód (wersja na słodko).Do kanapek robię sobie pastę o składzie: ser biały, tuńczyk, oliwa z oliwek, warzywa.

[...] dzieci do przedszkola i zazwyczaj na cardio mam czas po śniadaniu około godziny 10. Moje posiłki wyglądają mniej więcej tak: 8.00 - śniadanie (węglowodany o niskim IG + ser biały 0% tłuszczu), 13.00 - obiad (rybka/jajka + surówka), 16.00 - podwieczorek (1-2 jabłka), 18.00- kolacja (węglowodany o niskim IG + warzywa duszone/gotowane+ czasami [...]