Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
596
witam, a co robić z posiłkami jeśli trening mam wieczorem? zaczynam w przedziale godzin 19-20 i kończe mniej więcej o 20-21 ?? Bo np:
1 posiłek: śniadanie
2 posiłek: szkoła
3 posiłek: szkoła
4.posiłek: dom (obiad)
5 posiłek: przed treningiem 6 posiłek: po treningu i jako kolacja