[...] od roku i dopiero w tym sezonie zaczal mnie bolec lokiec po kazdym meczu okladalem go lodem a dochodzilo to nawet do tego ze musialem kreczowac mecz bo nie moglem wytrzymac reka mi latala cala. Powodem byl blad przy serwisie uderzalem pilke z ugientego lokcia i to z cales sily. To moze byc pierwszy powod drugi zas moze byc to ze przy odbiciu z [...]
Już nie przesadzajcie, mi się nadgarstek trochę poszerzył, 3 regulacje bransolety zegarka już poszły odkąd zaczynałem ćwiczyć więc bez przesady. Nie jest to jakieś znaczne pogrubienie, ale łapa nie wygląda już jak ręka kościotrupa.
Rękę miałam w gipsie, teraz jestem po zdjęciu gipsu, ręka boli nadal, czy to się zrośnie, i kiedy będę całkowicie miała sprawną rękę. Trwa to już ponad 6 tygodni. Nie masz jeszcze zrostu kostnego ? Było wykonane zdjęcie RTG po zdjęciu unieruchomienia. Ból reki nie oznacza że nie ma tam zrostu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 - Wysokie podciągnięcia (podciągaj się do klatki, albo jeszcze dalej) 2 Pompki na drążku - (potrzebny ci oczywiście wolno stojący drążek) 3a możesz zainteresować się wejściem na drążek "na stronę" tzn podciągając się najpierw zapierasz się jedną ręką później drugą i robisz pompkę na drążku 3b możesz też od razu robić wysokie podciąganie i [...]
Waga ciała tylko w części może być pomocna w monitowaniu przebiegu budowania masy mięśniowej , jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że przyrost masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy. Jesteś w wieku dojrzewania . Nie skupiaj [...]
Myślę, że warto bo to Twój pierwszy kontakt z testem, choć napewno zdecydowanie korzystniej pociagnąć testa do 8 tyg Myślę, że hcg nie konieczne ( choć napewno nie zaszkodzi dać) , plus tamox(nolva) pod ręką w razie problemów z gino
Akurat Fuel X Pack mam pod ręką zawsze w samochodzie na długą trasę. Przykład to jazda kilka godzin po naszych cudownych drogach,zrobienie ciężkiego workoutu i powrót w tym samym dniu. Dla mnie fajny mobilizator. Pobudzenie odczuwalne ale stonizowane i bez trzęsiawki. Używany przeze mnie w ciężkich dniach.
Jezeli jestes na redukcji i robisz aeroby to lepiej jednak miec te bcaa pod reka w celu zatrzymania katabolizmu w miesniach ale jezeli nie i twoja dieta jest na + bilansie kalorycznym to mozesz najnajbardziej wiecej dokupic bialka pozdro.
poniedziałek 5 serii wyciskanie sztangi na płaskiej (a,b,c,b,a)-piramidka + po 1 serii rozpiętek przed i po wyciskaniu po 12 powtórzeń potem 1 seria hantlami na triceps w siadzie i w leżeniu 4 serie sztangą w leżeniu na triceps (2 nachwytem i 2 podchwytem) i na koniec 1 seria w staniu na triceps sztangą wtorek 6 serii podciągania nachwytem po [...]
Poproś jakaś koleżanke która umie zagadać lub ma kogoś znajomego w aptece albo jak ty masz kogoś znajomoego to ci sprzeda zapłacisz jakos 17zł za 10 tabletek lub popytaj sie ludzi na silce po zatym waliles ome bez nolvy pod reką ? Glupota
Zauważyłem że sporo osób tak ma że lewa ręka jest słabsza (dla praworęcznych). Pytanie co lepsze żeby to wyrównać, ćwiczyć na hantlach czy z gryfem? Nie ma znaczenia większego ważne żebyś trenował takim samym ciężarem. W sztandze jest trochę lepiej z ciężarem bo rozkłada się bardziej równomiernie na obie kończyny.
Po zespolenou klawisza płytką hakową załóżono mi ortezę na okres sześciu tygodni. Ortezę zdjąłem cztery tygodnie temu. Pomimo rehabilitacji ręka nadal mnie boli, szczególnie wnocy. Czy ten stan jest normalny? niekoniecznie bol jest zjawiskiem normalnym, byc moze doszlo do zmiany ustawienia powierzchni stawowych barkow i stad biora sie bole, [...]
Czy jest to normalne ze prawa reka jest około 1 cm mniejsza od lewej ?? TAK JAk pozbyć sie bulów nadgarstków Iść do lekarza, jeżeli ból długo się utrzymuje. Zapewne to była wina "szybkiej" rozgrzewki Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-02-09 21:44:26
2 cm to sporo, ja mam tylko 1 cm przy jakis suplach zmniejsza sie do 0.5 nie wiem moze zla technika cwiczen ta slabsza reka ale po prostu tak dziwnie juz rosniesz brales jakis suple itp wogole to uzupelnil bys profil ;D
nolve trzymaj pod reka w razie w.jak zaczna swedziec lub piec sutki wtedy zastosuj dawke 60mg do poki ustopia objawy potem zejdz na 10/20 imo mozesz tez stosowac przez caly cykl 10/20mg dziennie ja tak robie przynajmniej!
