spróbuj porobić ćwiczenia oporowe z wykorzystaniem tylko fazy ekscentrycznej czyli opuszczania się na drążku. Podkładasz sobie stepp, krzesło co masz po ręką pod drążek i na nie wchodzisz. Z pozycji podciągniętej zdejmujesz nogi z krzesła i schodzisz po woli w dół maksymalnie. drugą opcją jest wypijanie się do góry na nogach z ziemi i znowu [...]
FiFeK no CLOMID to obowiazek po cyklu , odblok to podstawa .... a co do NOLVY to bym jej nie zapodawal lecz trzymal pod reka ... zawsze w szafce powinna lezec
Mozesz przetestować na innych ćwiczeniach wyciskanie na barki np dwie hantle 10 kg ławka z oparciem i jedziesz i zobaczysz która ręka padnie, to samo z tricepsem, francuz jednorącz z za głowy i też zobaczysz która słabsza
poleruj brzuszek lewą ręką wyposażoną w miękką ściereczkę umaczaną w acetonie... mass xxl, to nie białko - tylko gainer bierz go w zależności od braków w diecie ...hmmm...nie masz diety to patrz teraz mnie na usta: ZACZNIJ PRZELICZAĆ, CO MIAŁBYŚ ZA KASĘ WYDANĄ NA TEGO GAINERA I KREATYNĘ bez diety nic nie zdziałasz, poczytaj posty w dziale [...]
No, dzisiaj spróbuje ogarnąć te 1000 metrów i 100 metrów ile wyjdzie około , a jutro biore sie za nauke nawrotów , bo pływam perfekcyjnie ale nigdy nie płwałem na czas i nie uczyłem sie nawrótow ,zawsze dotykałem ręką i odwrót a nawroty imo dają z 1 moze nawet 2 sekundy do przodu ;)
Pociagnij propa 100 e2d (every 2nd day) przez 6 tygodnii, odblok 2 dni po ostatnim strzale 5 dni po 2 tab clomidu, kolejne 9 po 1 tab. Prosto, latwo i skutecznie, powodzenia! Ps. Kup nolvadex/tamoxifen i trzymaj pod reka. Na temat innych przydatnych rzeczy informacje znajdziesz na forum.
Lewą ręką to można sie w kiblu podcierać jak się jest leworęcznym. Na dół klatki to głównie ćwiczenia głową w dół, ale nie rozpiętki tylko wyciskania, najlepiej hantelkami (dwoma) oraz pompki na poręczach. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-16 15:48:24
Urodziłem się na ścianie wschodniej, gdzie na śniadanie pije się kubek wódki, a na kolację samogonu. Gdzie nocą pod chałupami wyją wilki i upośledzone szajbusy, zdziczałe psy i równie zdziczali ludzie. Tutaj jak nie wrzucisz na naczepkę jedną ręką świeżo ściętej sosienki to jesteś c****. Miałem do wyboru: albo zostać tam gdzie byłem albo zostać [...]
Miałem robione ekg ale na karcie nie ma wyników z ekg chyba ciśnienie miałem 171/93 ale denerwowali mnie w szpitalu szef ortopedy wyganial mnie z pokoju bo chciałem. Uzyskać informację i położyć się do szpitala czekając 7h... Zamykał drzwi ja węzłem do pokoju to złapał mnie za biceps który był zerwany i zacza szarpać ta ręką. Mam wszystko nagrane [...]
Musisz bardzo starannie cwiczyc, pilnowac techniki. Nie napisales czy chudsza reka jest slabsza, ale regula jest taka, ze cwiczas sztangielkami zaczynamy od reki slabszej.
no wlaśnie problem w tym że nie posiada internetu, wiem że nie posiadasz diety akuratnie dla nie go ale gdyby ktos mial pod reka dla nie go od 85-95 kg byl bym bardzo wdzieczny ;/
Ja mieszam zawsze z tym co mam pod reka a najczesciej jest to Cola . Nie mam po tym zadnych problemow a i smak jest lepszy . Zaraz przed snem porcja bialeczka bedzie niestety z oranzada bo Cola mi na noc nie zostala a do CPNu nie chce mi sie leciec
