[...] jestes zapisany do sekcji czy ot tak sobie stwierdziłeś, że pobijesz w worek? A co do bioder. Jesli stoisz w gardzie i bijesz lewy prosty biodro powinno być skierowane tak jak reka bijąca, przy prawym prostym przynajmniej u mnie nie skręca się aż tak bardzo, a na tyle by noga z tyłu (w tym przypadku prawa) skręciła się na palcach maksymalnie.
http://www.rosstraining.com/articles/themagic50.html tutaj masz jak wygląda trening THE MAGIC 50 , jeżeli chodzi o ten dumbbell swing to zwykła wersje wykonujesz jednorącz tak jak tam pisze per arm to na jedną ręke , w książce są zdjęcia że robi to z jedną ręką ale jest też modyfikacja tego ćwiczenia że możesz robić z dwoma hantlami na raz :) to [...]
metodyka pomiaru wolnego testosteronu jest tak niedoskonała że więszość lekarzy macha na to ręką.. Trzebaby ze dwa razy robić takie badanie zeby cokolwiek wywnioskować. Mi od 20 lat zaden nie dał skierowania na takie badanie. Dobrym wskaźnikiem działania tesosteronu (wykluczając inne kwestie) jest po prostu libido i ilośc ejakulatu po prostu. No [...]
wez jesc zacznij czlowieku, zlapie cie ktos w gilotyne jedna reka to odklepiesz w pol sekundy ,widzialem takich sucharow przychodzacych na trening ,farba z nosa ch wie czego zaraz leciala. masz niedowagé jak ch ,
Jedna ręka wyrażnie słabsza popracuj nad tym. Po za tym bardzo, bardzo małe przedramię. P.S mięśni grzbietu brak -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95660 Co raz więcej młodych ludzi sięga po koxy, to nie wruży dobrze dla tego sportu.
generalnie prawidlowo mierzy sie tak ze mierzysz cisnienie na prawej i lewej rece, nastepnie wykonujesz 3 pomiary na rece na ktorej cisnienie bylo wyzsze i wyciagasz srednia.poza tym reka powinna byc na wysokosci serca a mankiet powienien obejmowac 75% szerokosci ramienia to tyle. najlepiej tradycyjnym mierzyc
Hmmm wywadało mi się że dane w profilu są wystarczające no ale ok . Staż: 7 lat z przerwami Typ budowy: ektomorfik (6-7% tkanki tłuszczowej) Obecnie: ławka - 120 kg Przysiad: 180 Podciąganie na drążku: 40 razy :) Masa: 68 kg Obwód klatki: 105 Brzuch: 76 Ręka: 36 Generalnie siła ok, zależy mi za przyroście masy dobrej jakości, jeżeli trochę [...]
Ja już miałem duszenie, pocenie, śmierć w oczach z 5 razy, po wszystkim tylko nie po trenie (: teraz przed każdym strzałem się boję, ręka ze strachu lata, żona do mnie - jak cię to tyle stresu kosztuje to z tym skończ - odpowiadam po moim trupie. Strzały robię z rana żeby mieć z głowy Raz po strzale w tyłek mnie dusiło bo tłoczka nie odciągnąłem [...]
gupi to moze jestes ty a nie moje pytanie:)lekarze zawsze mowia ze jest oki dopuki reka nie zgnije-wiec dlatego pytam o złoty srodek:) oczekuje konkretnej odpowiedzi a nie swoich madrych rad kolagen
[...] - to szkoda zachodu z dieta i miesa. Przypraw odpowiednio do smaku i bedzie lepiej wchodzilo. Ja mam domowej roboty koncentrat pomidorowy praktycznie z samych pomidorow i papryki i robie z niego i warzyw, ktore mam pod reka, dosyc dobry sos. Z tym ze to rozwiazanie jest dobre na posilki niepotreningowe, ale pozwala jakos obyc sie bez smazenia.
do tej metki miałem jeszcze 11 szotów deki dorzucić, ale się rozmysliłem, bo idą wakacje, matura zdana, a nie złomem na siłce rzucać pisałem wcześniej że brat wyjechał i nie ma kto mi doradzić jak zjem 24 clomidu to nie powinno się nic stać??? co nie??? 3 ręka mi raczej nie wyrośnie to może tak: 2 tygodnie po 20mg 3 tygodnie po 30mg dzień po [...]
jedną ręka byłem już dzisiaj bliski rzuty też już trochę lepiej idą musze się jeszcze przestawić żeby podczas dryblingu na piłkę nie patrzeć znacie może jakieś metody nawet sobie dzisiaj dwiema piłkami chwile pokazłowałem ale zupełnie inaczej się odbijały
jak się neta czyta to ludzie mają już od 2010 roku problem z tym artykułem, czyli jak widać w koło to samo piszą w tej gazetce. Wg mnie to jest tak 1 lewa ręka do prawej, prawą odsuwasz na mniej więcej szerokość barków, robisz pompkę 2 prawą dosuwasz do lewej, a lewą odsuwasz j/w na szerokość barków, robisz pompkę itd itd Jak tam w gazetce [...]
Wiem, wiem napisałem "narazie" Trzeba sobie stawiać co jakiś czas małe cele btw. Jak mierzycie przedramie, wyprostowana ręka czy kąt 90* Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-04-17 12:02:18
