W Aikido trenuje się na obie strony, choć już przy technikach miecza w 95% przypadków pozycja jest prawostronna (prawa noga z przodu, prawa ręka wyżej na rękojeści)-zarówno przy nauce technik jak i układów. Wychodzi tu interesująca asymetria-wykonując obronę przed danym atakiem kogoś uzbrojonego w miecz(lub broniąc się przed odebraniem broni) [...]
No dokladnie jakos tak jest.Ja jestem nauczony walczyc w lewej stronie.Ale uderzam odazu lewa reka .Tak jest w stylu ktory trenje ze uderza sie z przedneij reki.Pewnie dlatego wieksozsc u nas stoi z prawej strony i uderza z przedniej reki.Ale faktycznie trzeba cwiczyc obie strony.Trener mi mowil ze dobrze robie ze cwicze obie strony.U nas [...]
nie o to chodziło tylko o to ze jak lewa noga jest sprzodu to mawashi sie robi tą prawą (tylno) bo zwykle ta jest mocniejsza u wiekszosci osob tak samo z reką, mozna stosowac techniki kizami ale zwykle robi sie to zadziej
nolva w sumie może ale po cyklu deka+test to celowałbym w cloma mimo wszystko, jakiego testa to zalezy co masz pod ręką bo chyba nie bedziesz czekal na tego cloma ze 2 miesiące...najlepiej było by zejść propem i łatwo będzie trafić z odblokiem w takim przypadku
[...] a susta . ja nie btralem susty i nie wezne ale jestem obecnie na cyklu omki wlnolem juz 10amp (e3d)+ 15ed mety i jakos smiesznie mnie nie zalewa ale dietke trzymam i pod reka nolve mam zostalo mi jeszce 7amp zobaczy sie jak bedzie no a susty nie planuje brac poniewaz na nastepny cykl chces zarzucic 20amp omy i 300 stanbolu +10mg nolvy( taki [...]
Tylko, że ten kask jes szczerze mówiąc g**** wart, ta szczęka jest strasznie krucha i ja bym jej nie zaufał (miałem go na głowie i w łapach , szczęke można wyginać ręką we wszystkie strony , miękka jest ) .
Na full, czyli tak by go musieli zabrać w czarnym worku .... Kurcze, ale coś dziwnie ta ręka poszła, winna chyba pęc w łokciu, gdyż tam jest najsłabsza, a nie w grubszej kości ramienia górnego ...., chyba, że w tym był urok tej dżwigni. Ten zawodnik, co łamie, wygląda na karatekę, w dodatku z Japonii, a przecież oni mają najlepiej rozwinięte [...]
Mimo wszystko najlepsze byłyby sztangielki, a to dlatego, że ćwicząc sztangą silniejsza ręka może wykonywać większą pracę niż słabsza. Cwicząc sztangielkami każda musi pokonać taki sam opór.
Reka wygląda na o wiele wiecej niz 41 cm wogole biorąc pod uwage Twoj wzrost :) bylo ladnie a będzie jeszcze lepiej pewnie, pozdrawiam gdzie kupujesz odrzywki bo jestesmty z tej samej miesciny :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Olimpowy zestaw witamin i minerałów Vita-min Plus lub jeśli masz więcej siana Animal Pak. Nikt nie mówi, że zero, zawsze jakieś białko można mieć pod ręką ale najlepiej pić po treningu lub w razie awarii (nie masz jak zjeść lub coś zjeść). Skoncentruj się na zdrowym odżywianiu i treningu. Na dodatki przyjdzie czas :-)
Wybita ręka z barku i tak 9 razy już później przy byle pierdołach np chwyceniu lekko rzuconej piłki. Teraz juz jestem po zabiegu i rehabilitacji a od dzisiaj wracam na siłownie wzmocnić bark w końcu
tja. A tymbardziej masowke ;] Ladujesz do gara co pod reka, mieszasz i masz jedzenie ! A tak na powaznie to wszystko jst tu w dziale ladnie opisane. Poczytasz, posiedzisz, poukladasz i bedzie dieta. Jak juz cos ulozysz to wbijasz to tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wzucasz tu do tematu zrzut diety z kalkulatora powyzej. Duzo latwiej [...]
A ja rano poprost wszyskto w mlkeu gotuje..daje szklanke mleka rodzynki,orzechy,platki,wiorki kokosowe..Zalezy co mam pod reka, wrzucam wszyskto do mleka i czekaz az sie zagotuje
Zdecydowanie wyrzuć skłony w leżeniu głową w dół. Spięcia staraj się robić tak jakbyś chciał podnieść głowę jak najwyżej do góry używając samych mięśni brzucha, wiesz o co mi chodzi? Co do prostowników to spróbuj co rano zrobić kilka serii na podłodze unoszenie naprzemiennie rąk i nóg w leżeniu na brzuchu (lewa ręka + prawa noga i na przemian) [...]
[...] nie pali, pojawia sie do bardzo często w różnych momętach np. jeśli sie zestresuje albogdy naprzyklad cwiczy na siłce (to rzadziej) jak takie cos mu sie pojawia i gdy tylko rozrusza ręce- pocieranie reka o reke i podniesie je do góry ...to na momet ok. 5 min mija! Jeśli chcecie wiedzieć coś jeszcze powiedzcie ...jakby co to dowiem sie od niego!
Przesilenie to to raczej nie jest. Idź do lekarza to napewno. A do tego czasu nie ćwicz i nie rób niepotrzebnych ruchów ręką, nie sprawdzaj czy dalej boli :D:D