reka

Gratulacje dla wszystkich A przy okazji chcialem poruszyc inny temat. A mianowicie, duzymi krokami zbliza sie kwietniowy HARPAGAN... aby nie obudzic sie z reka w nocniku, dobrze by bylo zaczac organizowac ekipe... wogole zebrac chetnych Pozdrawiam

[...] jak kazali to robic rok temu. Ciągnęliśmy ja na dystansie ok. 30m. Kolejne cwiczenie to test harwardzki, czyli wchodzenie na murek o wysokości ok. 0,75 metra, trzymając w rekach 10 kg worek z piaskiem. Cwiczenie wykonywaliśmy w czasie 2 min. Liczyla się ilość wykonanych powtórzeń. Ostatnie dwa cwiczenia na tym etapie testow, to były [...]

Na Selekcji ciągle trzeba coś robić. Po „Śmigle” czekaliśmy na resztę ludzi kończących zadanie. My, tzn. moja grupa, ściągaliśmy mokre pianki i przygotowywaliśmy się do wymarszu. Dalszą drogę zaczynaliśmy z lotniska. Tego dnia czekało nas przenikanie i jeszcze jedno „mokre” zadanie, o czym przecież nie [...]

hehe dziekowa.. juz bez gipsu jestem ale reka nadal boli elo

ok dzięki sog leci. a jak myślicie nolwe mieć pod reka? 20 clomidu styknie na odblok?

Wstawię jeszcze kilka zdjęć bo pewnie długo mnie tutaj nie będzie teraz parę dobrych miesięcy będę masował mam mega motywacje i pewnie trochę podrosnę %-) W piątek brałem udział w zawodach wyciskaniu sztangi leżąc szkół ponadgimnazjalnych gdzie mogłem być spokojnie na podium jednak przez własną głupotę nie zaliczyłem żądnego podejścia szkoda bo [...]

robercik dynamit nie ma jakiegos super genu ale czesto forme ma bdb. poczekaj az 'dzik' z tego tematu dotnie sie do bf% tego dynamit'a i wtedy pogadamy ile z niego zostanie, bo narazie ulany jest srogo, noga ogromna a reka jak na moje lipton.

[...] priorytety walcze głownie teraz o sam suchy mięsień kcal lekko na plus ,po wypłacie dojadą suple i prawdopodobnie przeprowadzę test wzrost 185 waga 80 pas 74 udo 60 reka 38~~ poglądowe zdjęcia wrzucam http://img62.imageshack.us/img62/6416/xclusive.jpg http://img835.imageshack.us/img835/765/10140449.jpg [...]

na dniach aktualizacja ,pas 75 ,waga 82, reka 39~~ ciagle na sucho , beda w styczniu pieniadze bedzie dieta + suple pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cefe683f67a24c0881ababb36ac58914.jpg

a ja własnie robie ze swoimi zmianami akurat nie mam sera więc wymieszałem co było pod ręką

mmm pychota;] zrobilem (a raczej laska mi zrobila :D) z pierwszego przepisu modyfikujac go troszke;] +130g kokosu i pol olejka migdalowego;]no i odzywki bialkowej dalem z 80-85g Milei80 smak naturalny, a zamiast slodzika - cukier puder, bo akurat byl pod reka;];] smak - sernik;p fotki wrzuce jutro;]

[...] podczas neregularnego odzywiania sie. Doładuje zarówno energii (z wegli) jak i niezbednego dla miesni białka. Pisałeś ze pracujesz na 3 zmiany wiec myśle ze przyda się pod reka w pracy (tak jak pisałem wcześniej). Nawet jesli masz troszke tłuszczyku nie obawiaj się zapodać w długich przerwach miedzy posiłkami.Dozkonały po treningu i na ok 1,5 h [...]

Panowie-wiem ,że to sezon ogórkowy i konkursy ogórkowe ale trochę koncentracji by się przydało. Wszystko jest dokładnie wyjaśnione i pokazane a tu takie problemy 8-) Tibis-można robić wersje jeszcze trudniejsze-np jedną ręką-ale ale nie w tym konkursie 8-) Zasady są jasne :)

To nie gumisiowy sok ;-) przeciez, ale skoro mam wszystko pod reka to nie zaszkodzi poprobowac :-) gumisiowy sok haha :)) to powinno trafić do wątku z hasłami TOP o ile by taki był :P

Ja bym zrobił w taki sposób: przysiady zwykłe, ręce na barkach x30 - tempo szybkie, wyskoki - nie wiem ile dasz radę, ale powiedzmy - 15 krzesełko - max Odpoczynek i powtórka. Wykonywanie ćwiczeń (przemiennych - raz jedna noga/ręka, raz druga) w obwodach może zakłócać ciągłość treningu. Po prostu jedna kończyna będzie krócej odpoczywała.

zawodnik prawie zawsze będzie chciał walczyć dlatego lekarz, sędzia i narożnik jest od racjonalnego myślenia i dbania o zdrowie.. Fedorowi już praktycznie całkiem się oko zamknęło, to ryzyko tj Kingsbury z Manuwą też zaczął obalać i 2 runda mogła być już dla Kingsbu albo remisowa i mógłby wygrać, ale gdy zdrowie fightera jest poważnie zagrożone to [...]

Chrumczaka, sądząc oczywiście tylko po pierwszym zdaniu niektórych wypowiedzi - bo co do reszty szkoda mi męczyć wzroku, w jakimś bractwie rycerskim odgrywa rolę zawsze ginącego zielonego trola, potem przychodzi tu odreagować :-P Jak to Anglosasi mówią: once a troll, always a troll. Ale do rzeczy. Dla mnie nie liczy się realizm, liczy się [...]

[...] Jesli nazywasz go przehypowanym jednowymiarowcem to badz na tyle ucziwy i nazwij swojego idola Uber-overhype-remem. Przypominam, nawet jesli JDS umialby walczyc tylko jedna reka za pomoca jednego ciosu to udowodnil swoja wartosc. Byl mistrzem i zamiatal zaj**istymi rywalami. A Reem, ktorego lubie z reszta, dostal ostatnio wp****** po tym jak [...]

czasem trzeba powygladac jak kobieta w kuchni na blacie lezy kostaka czekolady, boje sie jej dotknac, bo nie wiem co moja reka z nia zrobi... Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2010-02-02 08:38:19

mi tam kolor obojetny za to rozmiar wazny zamawialam XS bo mam problem bo pozniej sie rozciagaja i sa duzo za duze.. ale sie okazalo ze najmniejsze jakie maja to S z olimpa, czyli cos podobnego jak mialam teraz. znowu bedzie mi reka w srodku sie obracac no ale trudno sie mowi widocznie nie mozna miec wszystkiego hehe