Ja mam tak że cały dzień nic nie dokucza a wypije 20g białka i zaraz gazy mam albo jak z posiłków zjem z 160g białka i więcej to też gazy itp to jest wkurzające. Jak jem mało białka i mało ww jest ok jak ręka odjął. Nie wiem czy organizm się przyzwyczai bo np jedzac 120g białka i ani grama więcej jak budować siłę i masę? Albo przy 250g ww i ani [...]
Czy w trakcie treningów nie robiłeś przeprostu łokcia? Być może w tym leży problem. Nie zadawaj ciosów z wyprostowaną ręką w łokciu bo nabawisz się kontuzji.
Nie chodzi o to, żeby łokieć był zgięty, bo skrócisz cios i straci siłę. Trzeba kręcić pięść do środka, ale przy samym końcu ciosu. Jak dobrze będziesz kręcił, to ręka może być prosta. Piszę jak mnie trener uczył i działa. Tyle razy już przestrzeliłem z całą siłą, ale łokcie nigdy mnie nie bolą. Najgorzej jak się ze zmęczenia przestrzeli ciężki [...]
Trening budowania siły zależy od czasu jaki masz i na kiedy masz sie przygotować. Możesz zrobić mini cykl 2 tygodniowy jak i 2 miesięczny. Nie napisze Ci planu ale dodam że przy budowaniu siły skup się także na przysiadach i półprzysiadach bo silne nogi to mocny cios. Z nóg wyprowadzasz cios poprzez biodra i kończysz barkiem i ręką :) Dorzuć [...]
tylko ze chyba gumowa garda jest raczej w przypadku (lewa reka lewa noga - i na odwrót) - jak na fotce I z niej mozna przejść do trójkąta "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/
a mi chodziło w opisie na poprzedniej stronie o coś takiego co jest na fotce, czyli przytrzymawanie kombinacją na krzyż - lewa ręka trzyma prawą stope itd...... MA to jakąś nazwe czy to jakaś hmm "osobista wariacja" zwykłej gardy ?? "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For [...]
Mi to wyglada na 100% trojkata z reka, jakies 2 lata temu Antonjo wpadl na taki pomysl i dziala:) Czego Ci Kain brakuje tutaj do duszenia? Pzdro KdH/BJJ/WWA
Ja obecnie lecę ten właśnie mix i jestem zadowolony . Także miałem problem z innym środkiem ze względu na stany zapalne itd , zmieniłem na ten i jak ręka odjął, tez zauważyłem skok libido , choc lecę teśćia już od 3 lat non stop. Mam na tyle pewne źródło ze wiele razy już słyszałem „weź to tego nie z tej partii „
Ja obecnie lecę ten właśnie mix i jestem zadowolony . Także miałem problem z innym środkiem ze względu na stany zapalne itd , zmieniłem na ten i jak ręka odjął, tez zauważyłem skok libido , choc lecę teśćia już od 3 lat non stop. Mam na tyle pewne źródło ze wiele razy już słyszałem „weź to tego nie z tej partii „ Dobrze trafiłeś Bieniu 333 mógł [...]
Dlaczego 2 razy dziennie? Bierzesz w sytuacjach 'ekstremalnych', a nie dzień w dzień. Czyli np. zaspałeś i nie zdążysz zjeść śniadania, masz nadgodziny w pracy/dodatkowe zajęcia w szkole/uczelni i nie masz nic konkretnego do jedzenia pod ręką. Nic nie zastąpi normalnego pożywienia.
mam poręcze K sport i polecam ich sprzęt. Taka sprawa co to dla Ciebie jest asekuracja ? Dla mnie to coś takiego że jak np ręka Ci się ześlizgnie to nie spadniesz i się nie poobijasz.
pewnie że g****, 90% suplementów nie ma potwierdzonego działania naukowo oczywiście odżywki które mają na celu uzupełnienie diety są jak najbardziej w porządku, jeśli nie stanowią jej fundamentu. jedynie co mógłbym polecić z ręką na sercu to najzwyklejsze mono czy aminokwasy
[...] i tego jak sie bedzie goic.. ja trenuje boks od 3 lat, dziaralam sie na plecach i mialam trzy dni przerwy na czas foli.. potem wrocilam do treningow.. moj facet wydziaral rekaw i mial przerwy poltora tygodnia bo cala reka go bolala i nie dal rady trenowac... i mimo ze oboje dziaralisy sie u tej samej osoby tj u Piotrka Nowackiego z Blood & [...]
The-Reaper wiadomo że głównie technika i wyrobiona ręka od ciosy odpowiada za siłę uderzenia ale jeżeli będziesz sie panicznie bał kolesia to prędzej uciekniesz niż mu urwiesz głowę. Nawet jeśli jesteś 100 razy lepszy od niego
To nie żaden art(temat) tylko kicha , kiepski fotograf - bezsensu światłocień , zniekształcenie ciała, nienaturalne kolory i pozycja..na drugim zdjęciu ręka wygląda jakbyś jojem rzucał...tak chciałeś tego tricepsa wypchnąć heh. A te zsunięte majty to chyba mają potęgować podniecenie u potencjalnej odbiorczyni ? heh , nie na tym to polega i ten [...]
"To nie żaden art(temat) tylko kicha , kiepski fotograf - bezsensu światłocień , zniekształcenie ciała, nienaturalne kolory i pozycja..na drugim zdjęciu ręka wygląda jakbyś jojem rzucał...tak chciałeś tego tricepsa wypchnąć heh. A te zsunięte majty to chyba mają potęgować podniecenie u potencjalnej odbiorczyni ? heh , nie na tym to polega i [...]
Zaopatrz się w symex lub inne IA, zawsze je warto mieć pod ręką, żeby zbić eatradiol na cyklu ,czy zbić przed pct :) Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-02-02 18:34:43
