rad

Uuuu... jaki rocznik? 94 czy 95? I jak osiągnąłeś taki czas? Na tartanie w kolcach czy na żużlu w szkolnych warunkach? I gdybyś coś takiego biegał to świetnie... Co do rad treningu, jak chcesz możesz zajrzeć do mojego dziennika (link poniżej w opisie). Ale i w dzienniku zobaczysz i ja Ci teraz powiem, że najlepiej: IDŹ DO KLUBU! Jeżeli nie [...]

sluchaj rad ludzi. dieta to podstawa BB. potem idzie trening a dopiero potem koks. jak pierwsze zgrasz z drugim to trzecie jest jakby kropka nad i. i wtedy zgajac soki jestes po prostu zadowolony z tego co robisz bo widzisz dobry progress. im szybciej to zrozumiesz i zastosujesz tym szybciej bedziesz dadowolony bo dostrzezesz widoczne efekty [...]

Na tym forum większość to wzięci lekarze, a do tego ortopedzi w wiekszości. Chetnie udzielają rad przez neta, no bo po co ogladać ?

Wiem ze robie straszne blendy ale nic na to nie poradze jak to komuś przeszkadza to trudno ja nie mam zamiaru w tym wieku uczyc sie ortografi olewam to.Dobrze ze ze konkretnie napisales o tych spalaczach izamozaparciu i o psychice masz racje dobrze sobie z tego zdaje sprawe ale chcialem posluchac jakis ciekawych rad dzieki wszystkim wniosek sam [...]

wymachów robie dużo tak około 30 w przód Bok i tył 3razy w tygodniu Robie tez takie ćwczenie że łapie sie ściany i wykonuje po 50kopniec nie obniżając nogi - tzn staram sie :P ok zastosuje sie do twoich rad tylko nie rozumiem tego wymachu podobnego do obrotówki przez plecy , ale dzieki za wszystko łap soga :)

jesli lekarz ci tak radzil to po co tutaj szukasz rad jak dla mnie bezsensu

bardzo dziekuje za szybko odpowiedz i dostosuje sie do waszych rad raz w tygodniu a pozodnie:) jeszcze raz dzieki pozdrawiam radek

no i może pierwsze parę rad: -idąc chodnikiem nie chodź przy ścianie czy krawędzi, trzymaj się środka, (nie wal z bara starej babci z pieskiem jest ona też idzie środkiem) unikniesz zaskoczenia -nie daj się otoczyć, jeśli podchodzi do ciebie więcej niż jeden napastnik łap 1 który jest najbliżej uderzaj najagresywniej jak umiesz, ogłuszaj, żeby nie [...]

Dzięki TAZ za poparcie.Możesz mi jeszcze rozpisać jak to wziąć,w jakich dawkach.I jaką igłą podawać?,oraz czy mam brać po tym CLOMID? I czego mogę się spodziewać po PRIMOBOLANIE? Co do forum i Krasnalla,to nie mam pretensji.Tylko uważam że niektórym udziela się rad,a nie opłacili abonamentu.Jak wszyscy to wszyscy. Pozdarwiam PACO20

[...] wtedy weź mono i zobaczysz. Nitrobolon troche zasilny jak na ten etap jeszcze. Co do mono poczytaj co i jak nie będę sie tu o tym rozpisywał. A chociaz nie jestem wielki to siedze w tym sporcie i środowisku od 8 lat wiec co nieco wiem, takze posłuchaj rad innych i moich i najpierw dopracuj diete. Jak cos to moje gg 4086620, słuzę radą

[...] razem z modlitewnikiem , 1 małe gryfy, 1 gryf prosty. No i jeszcze prosił bym w jakich odstępach czasu ćwiczyć tz co ile dni itd bo z tego co wiadomo każdej partii mięśni potrzebny jest jakiś okres czasu na regeneracje... będę bardzo wdzieczny jak ktoś z was będzie taki dobry i udzieli mi rad. Zmieniony przez - ziugg w dniu 2007-11-04 01:00:13

[...] uzywam "calej" sily w oddanie ciosu/kopniecia (chyba ze widze 100% okazji czyli np. odslonieta watrobe/sledzione lub droge wolna dla haka/sierpa) noi tobie tez radze zaczac stosowac taka technike bo ktos zorbi unik/blok a ty juz "no-power" po za tym nawet tak "cwiaczac" nic ci to nie da lepiej spokojniej a [...]

Stef-x nie dawaj głupich rad. Obciązniki? No bez jaj...przecież ten chłopak sobie tylko stawy roz*****... Do tego jeszcze proponujesz mu to do ćwiczenia na worku JKDskok: Trenuj, trenuj a wytrzymałość przyjdzie sama...daj sobie jakiś czas (powiedzmy 3 miesiące) na solidny trening, i porównaj rezultaty z obecnymi. Gwarantuję że będzie lepiej. Pzdr. [...]

Tonix nie wypisuje sie rad wiedzac tylko czastke o danym osobniku!!!

[...] na pęczki polskie dziewczyny. Hm, pewnie to nawet nie jego wina, tylko tych idiotek, którym najwyraźniej za mało było w sklepie czekolady. I którym za mało było też rad mamusi, która wyraźnie mówiła, że nogi rozkłada się po ślubie dopiero! No, ale wyszło u tych kobiet umiłowanie poezji zapewne, bo ten nosiciel był ponoć utalentowanym [...]

ja bym proponowal cos innego. Nie wiem jak trenowales przedtem, wiec bylbym rad jesli bys przedstawil przyklad swojego treningu Jak narazie to moge jedynie poradzic ci przejsc na diete Atkinsa, ktora jest wg. mnie rewelacyjna przy okresie robienia rzezby. A jesli sprawa sie tyczy treningow to wykonuj na wieksze grup miesniowe 10-12 powtorzen w [...]

[...] certyfikat bezpieczeństwa, a czas pracy lamp powinien być dokładnie rejestrowany. Lampy po wygaśnięciu okresu ich używalności winne być niezwłocznie wymienione. Oto kilka rad dla osób chcących skorzystać ze sztucznego słońca: przed opalaniem poproś właściciela solarium o zdezynfekowanie płyty łóżka. Preparat dezynfekcyjny powinien niszczyć [...]

dość klasyczne miejsce mogło dojść do dersyfikacji powięzi jak również problem może być trochę bardziej złożony i wówczas sam sobie możesz z tym nie poradzić , dostosuj się do rad wyżej które dostałeś jeśli nie będzie efektu to czeka Cie wizyta u dobrego fizjoterapeuty

[...] trwałe zmiany obniżające sprawność? Że najprawdopodobniej powinieneś ćwiczyć pod nadzorem fizjoterapeuty, choć pewnie nie te ćwiczenia, które być chciał? Poza tym w wieku 17 lat warto już wiedzieć, że na forach internetowych odpowiadają czasem osoby upośledzone i nie warto słuchać tych rad. Podsumowując, proponuje kontakt z fizjoterapeutą.

Dzięki panowie ,Kamil okazał sie mistrzem w swoim fachu ,potężna wiedzą i dużo cennych rad ,mogę ćwiczyć !