rad

Poslucham rad starszych starzem i bardziej doswiadczonych i w pon na badania lece. Beda wyniki bedziemy dzialac ;)

Idź lepiej do wróżki. Nawet profilu nie chciało się wypełnić - a oczekujesz sensownych rad. Pytanie w stylu "Nie wiecie co mi się mogło zepsuć w samochodzie, bo gorzej jeździ ?".

przy kolejnych seriach jest prawie ok,tylko pierwsza jest bolesna. zastosuje sie do rad z rozgrzewka jak nie pomoze to zmienie cwiczenie, dziekuje za porady

[...] krotko dystatnowych gdzie potrzeba sily dynamicznej, wybuchowej -np sprint. Kreatyna daję wzrost siły (ogolnie). słuchaj chłopie poczytaj troche zanim zaczniesz udzielac rad innym.. bo to nie pierwsza juz twoja wypowiedź która zwrociła moją uwagę... Do autorki: Niewiem, czy znajdziesz tu odpowiedź na to pytanie. Moze załóz taki temat w dziale [...]

Staż treningowy (lata) 1 rok jesli chcesz miec bol w plecach to zachecam do rad metaety ... , MC , przysiad , wyciskanie na barki , a nawet na klatke przy duzym obciazeniu bardzo narazaja nas na kontuzje , i jednak lepiej zabezpieczyc sie w pas niz pozniej latac po lekazach i wieczorem smarowac sie Fastum , Jesli chodzi o pas pas [...]

100 propa 100npp co 2 dzień . Mk677 na dłuższa metę a rad i lgd tak dla sprawdzenia . Tak mam wyniki sprzed . /SFD/2020/12/31/1fdc2c52c2664b9ebe37d3f588b34044.jpg

[...] :) a co do tego ze Jestem chudzielcem to mam lustro i wiem ;) tarczyce badałem ale wiem tez jak do niedawna wyglądał mój tryb życia . Za 3 miesiące moja siostra bierze ślub a ja muszę jakoś wyglądać ;) rad i lgd miałem tylko na miesiąc i więcej nie zamierzam dokupować . Na npp i test planuje jeszcze 2 miesiące . Dzięki za konstruktywna opinie .

[...] to jest chore.Tyrex czy jak ci tam.Czy nie ma innej alternatywy czy co, zastanów sie dobrze.Uważam ,że powinno sie takie wpisy traktować inaczej i nie proponować , dawac rad co do jakiś tam kuracji tylko, kategorycznie wybić z głowy na jakies pare lat zażywanie SAA.Poprostu tragedia.Jeśli inaczej nie potrafisz trenować w takim wczesnym [...]

[...] Jesli jestesmy przy wartosciach podobno gotowany ma lepsze wartosci odzywcze (szczególnie jesli ktos jest na diecie) ale smażony jest lepszy smakowo Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem. Pozdrawiam worek.

jak to przeczytasz to sie odezwij - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż [...]

sixth wiesz dziwne masz podejście, bo z jednej strony masz sowoje poglądy, że coś z nim nie tak, a z drugiej strony udzielasz rad.... nic nie ważne bo odbiegamy od tematu.... A co do tego co kto robi, opala się, farbuje włosy itp powiem jedno... wolny kraj i niech kazdy robi na co ma ochotę. A teraz zamykam dyskusje na ten temat, zdecydowanie [...]

[...] /SFD/2016/8/3/a453c2fd086d4624811368c22cdbb1d1.jpg /SFD/2016/8/3/e6ea55a6cc4549b49f4aad9e0767828d.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-02 17:00:04 Posłuchałem trochę rad, znów zmieniłem rozpiskę tym razem na 2 wiadomo czasem coś zamienię i innego dodam ale wszystko będzie wliczone. w diecie numer 1 posiłek numer 3 jest tam jogurt i [...]

Jak jesteś wytrwały to rób Aerobiczną 6 Weidera (A6w) Nie udzielaj wiecej takich rad. Natomiast autorowi tematu brakuje masy nie tylko miesni brzucha, ale ogolnie calego ciala. Wlasciwe odzywianie + lektura tematow podwieszonych z dzialu dla poczatkujacych kluczem do sukcesu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-06-14 19:10:23

Scorpion17 dziex dostosuje sie do rad juz zakupilem fissan mam nadzieje ze bedzie pomagalo ('');

a co sądzdicie o zma zasięgnąłem rad na ten temat u starszych kolegów z klubu i powiedzieli m, że przy cyklach siłowych nie ma sensu kupowac tego suplementu i lepiej zamiast tego strzelić sobie hmb

ale moze byc tak ze ja za juz skonczylem rosnac,mam 18 lat a Ty 15....podobno nie urosne juz dlatego ze w mlodym wieku ciezko trenowalem pilke nozna:( Nie wiem co o tym myslisz....ale sprobuje Twoich rad..dzieki!!

wielkie dzieki chlopaki napewno skozystam z waszych rad jeszcze raz dzieki

Wybaczcie mi to haniebne odkopanie, jednak chciałbym się czymś podzielić, z doświadczenia. A z tego co widzę, to w internecie nie ma wielu rad. Ja miałem dysproporcję ramion, dość sporą, bo aż 1cm. Na szczęście był to okres, gdy jako ekto, dość szybko rosłem i nie miałem zapotrzebowania >3000kcal. Trening skupiony na wyrównaniu dysproporcji [...]

[...] Tutaj masz link w ktorego musisz sie zglebic: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Chodzi o tematy jak: wstep do odzywiania, 10 rad na nie dla poczatkujacego, 10 wskazowek zywieniowych oraz poczatki ukladania diety. Jak pojmiesz podstawy to poczytasz sobie o rodzajach tluszczy, witaminach itd.

dzieki andy. wiem ze ostatnio tych rad mało , ale dużo u mnie sie pozmieniało od sylwestra postaram sie to jak najszybciej zmienic