rad

Niby tak - fightow nie trzeba,ale Trening to sie robi komedia jak tacy "specjalisci"udzielaja rad.....

15 lat - odpuść sobie takie ciężary... Ja w tym wieku nie słuchałem rad starszych i dobrze nie wyszedlem na tym ;] Pozdro

metka i susta ale nie posłuchałem rad suste mogłem sobie odpuścić

[...] drugi udaje ze ma zatrzymal sie na starej szkole z lat 90tych,oboje prowadzeni przez Slodkiewicza.Napewno osoba ktora sie rozwija i poglebia swoja wiedze w temacie nie doradzi Ci na kicka antka mety to sa stare teorie.Jak masz mega zdrowie by eksperymentowac i siano to mozesz slucha profeskow z radami z lat 90tych.Jak chcesz na maksa [...]

i wtedy sie obudziłes Przeciez kazdy wie na ile go stać i jak jest z z pomocą dla swych przyjaciół..Nie musisz nikomu dawać rad pozdrawiam

dzieki, postaram sie dostosowac do waszych rad i nie przemeczac mojego brata slusnie zauwazyles - 5000 m to dlugosc trasy a nie wysokosc (nie wiem czy sa na swiecie wogole tak wysokie wzniesienia zeby po aswalcie na nie wjechac :) ) pozdro

[...] należy przyjmować 2x5g. Ponawiam pytanie - gdzie to słyszałeś? Jak widać z ankiety mit fazy ładowania powoli upada i wkrótce przejdzie do historii. Jeśli chcecie słuchać mądrych rad to zerknijcie co mówi na ten temat, np. pan Ambroziak. To jeden z autorytetów w tej dziedzinie i nie ma najmniejszego sensu by podważać jego zdanie. Pozdrawiam. Byk

Pro jakbym mial zastosowac sie do rad Twojej pani psycholog to dzis juz bym był mgr inż doktor

Jest różnica między masą ciała,a masą mięśniową.Znajdż w internecie materiły na temat treningu dla początkujących,poczytaj na ten temat i zastosuj się do tych rad i propozycji.

wielkie dzięki;) na pewno skorzystam z twoich rad

no to trener personalny takimi sprawami sie zajmuje jak dieta czy suplementacja;-) albo korzystasz z rad trenera, albo nie...

ok, a jeśli sam sobie rozpiszę (dieta w tym dziale, trening w prawidłowym) to mogę się zwrócić do kogos z prośbą o korektę? sorry ale chcialbym kilka rad konkretnie dla mojej osoby, bo z forum korzystam od roku, ale zarejestrowalem sie dopiero dzisiaj (brak czasu)

W tym momencie konczy sie moje myslenie :D teraz slucham tylko panskich rad ;)

[...] taki trenig ktory zaraz podam ....pojawila sie roznica 1 cm wydawalo by sie ze zastuj ruszyl lecz jak dla mnie 1cm to zbyt maly dowod na to ...i szukam nadal pomocy....i rad.. bic prosta 4x6-8pow hanle 3x8pow na reke mlotki 3x6-8pow lub zamiennik modlitewnik a lamanej 3x6-8pow hantel o kolano 2-3x6-8pow tric: francuskie 3x8pow hantel zza [...]

Ok wincol. :) Może i masz rację, ja zaoszczędzę czas, a pozostali użytkownicy nie zrobią sobie krzywdy stosując się do moich rad. :) Pozdro chłopaki

j.w żadne cudo... Nawet jakbyś nie wziął sobie tych rad do serca i zaczął brać krete to i tak g**** z tego będzie ;-)

I po co jest te całe gówniane forum? Na pewno nie po to aby ktos Ci dobrze doradził tylko po to aby takie pajace jak wy sie wymądrzali. Jak macie bochaterować i cwaniakowac to se lepiej telewizje poogladajcie a nie sie bierzecie za dawanie rad innym jak ch*j z tego wychodzi. Ludzie nie po to zakladaja konta n SFD zeby czytac wsze przemądrzanie [...]

ok.dzieki wielkie. zastosuje sie do Twoich rad. dałbym Ci soga ale nie moge:/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj możesz poczytać Dziena ziomeczku, sprawdzę to. :) Liczę że ktoś ze mną sie zechce podzielić jakiś dobrym planem treningową dietą i da mi pare dobrych rad czego mam sie trzymać i te sprawy.

Słucham waszych rad ale jak już wcześniej mówiłem miałem dietę robiłem aeroby, miałem trening na rzeźbę i co ??? g**** mi to dało a przedstawiałęm to na faoum tutaj i wszycy mówili że jest OK czyli wątpię żebym miał jakieś błedy w diecie lub aerobach lub treningu! Więc niewiemm co jest ale jak mi doradzacie żeby nei zapodawać thermy to nie [...]