Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69
Witam,
Mam 15 lat, ok. 171 cm wzrostu, waze 67 kg i bynajmniej nie sa to miesnie ;).
Chcialbym zaczac trenowac na silowni. Slyszalem ze najpierw robi sie trening na mase, a potem rzezbi. Mase mam, a chce wygladac ladniej, miec jakas rzezbe ciala i nabrac troche sily oczywiscie ;). Zalozylem nowy temat, poniewaz kazdy przypadek powinno sie rozpatrywac oddzielnie prawda?
Szacuny
5
Napisanych postów
222
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5114
Pastor
na poczatku trening act nie wiem jak wyglada Twoja masa przy wadze 67 kg na 171 wzrostu .. musisz duzo czytac, uzywaj wyszukiarki , na pewno wiele sie dowiesz ... powodzenia
(...) "Myślę sobie czasem o potworze Frankensteina...Widzę te same spojrzenia ludzi... strach...
nienawiść... obrzydzenie...Czy warto? k***a warto! Zawsze warto!
Za nic w świecie bym tego nie zmienił... " (...)
Szacuny
77
Napisanych postów
2284
Wiek
3 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62169
Jest różnica między masą ciała,a masą mięśniową.Znajdż w internecie materiły na temat treningu dla początkujących,poczytaj na ten temat i zastosuj się do tych rad i propozycji.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
146
siema też mam 15 lat i jestem początkujący mam 172cm wzrostu i ważę 57kg. Chcę poprawić rzeźbe i nabrać siły. W kalacie mam 85cm bicepsy troche mało 28cm, ale chcę to oczywiście poprawić. Wszyscy chcemy aby na nas leciały ładne panny i musimy im zainponować.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41
ej Matti!Sorry ale wydaje mi się że trenować powinieneś dla siebie a nie dla panienek.Imponuj sam sobie.Ja jestem dziewczyną i jakoś nie zauważyłam żebym któremuś chłopakowi imponowała mięśniami.A z resztą chyba bardziej zdrowiem,inteligencja,urodą,charakterem a nie siła-bo to jest tylko dla Ciebie.