rad

Małysz sory że nie odpisałem wcześniej "Zreszta na potwierdzenie moich slow radze ci poczytac atlas, albo poczekac az wypowie sie jakis expert, ale nie dawaj zlych rad ludziom... " Oj stary,stary co ty pleciesz. Myślisz że jak ktoś trenuje 5 razy w tygodniu to znaczy że ma ciężki trening ??? Może mieć ale nie musi, a na pewno nie będzie [...]

Okej, dzięki wielkie, na pewno wiele z tych rad zastosuje... WIELKIE DZIĘKI, POZDRAWIAM. SOGuje ofc :-) Zmieniony przez - mad33y w dniu 2014-09-17 22:22:26

Tyle rad ile ludzi, najlepiej próbować co najlepiej działa :) Mi najlepiej pomaga zjedzenie czegoś tłustego przed piciem alkoholu.

Ja pie.... chlopie ty za duzo myslisz !!!! Bierz 6 tabs Thermal Pro jak ci radzil gosciu w sklepie i wtedy juz nie bedziesz nie mial problemu ze spalaniem bo ci serce tego nie wytrzyma i bedzie po sprawie. chlopie ty nie wiesz ze ile jest osob tyle jest racji !!!!! kazdy ma swoj inny przepis na rzezbe i kazdy dziala nie probuj brac po czesci z [...]

Nalewka gorzka (Tinctura amara FP V) firmy herbapol Skład: macerat 1:5 etanolem 70 mieszanki surowców: Gentiane rad.35% Menyanthidis fol.35%, Aurantii amari peric 30% . Wskaźnik goryczy min.3500. Zawartość etanolu 63-70% v/v. Działanie: Pobudza wydzielanie soków trawiennych,nasila łaknienie Wskazania do stosowania: Pomocniczo w braku [...]

[...] 17lat 187cm wzrostu, i waże 75kg(jestem suchy jak patyk i mam słabo rozwinięte barki a na tym mi zależy,żebym był szeroki)....nie długo zaczynam ćwiczyć i potrzebuje rad na przyszłość...czy bez sterydów dam rade np w ciągu roku osiągnąć jakieś konkretne efekty????(przy założeniu,że będe ćwiczył ostro,rególarnie i z [...]

Kreta nie jest na odblok i nie ma nic wspolnego z dzialaniem czegokolwiek. Bierzesz zeby zminimalizowac zjazd. Wiec im szybciej tym lepiej. A co do rad odnosnie samego cyklu to sie nie indycz tylko sluchaj

posluchaj rad napisanch w postach wyzej, narazie zajmij sie ogolnorozwojówka, wpisz w wyszukiwarce ACT

Za ławkę bierz 230zł + KW do uzgodnienia nie uda Ci się tego sprzedać za 250zł :) Ona kosztuje 269zł a użytkownicy forum maja 5% zniżki w Keltonie więc ławka kosztuje nowa 255zł :D Chyba że twoje ceny będą z wysyłką to ok :) Mówię jak chcesz to sprzedać to posłuchaj się mądrych rad to zyskasz na tym a tak to sprzęt będzie leżał w domu tylko :)

[...] zero kaloryczne to około 3tys kcal, makro planuje tak: białko 160g, tłuszcz 80-100g, resztą węgle Skoro byłeś na masie i jadłes pod 3400 to wejdz sobie na swoje zero czyli te 2900/3000 i obserwuj 2 tygodnie , nie ma sensu ucinac na start aż 500 kcal bo moze się okazać ze na 2900 juz zaczniesz redukować , nie spiesz sie ok, zastosuje się do rad

[...] strzelają mi od zawsze. Od jakiegoś roku po prostu się to nasiliło. Treningi mam cały czas tak samo intensywne. Teraz doszedł ból kolan, a to już mnie martwi. Nie szukam rad w stylu "odpocznij tydzień" bo nie będę odpoczywać. Mogę w niektórych ćwiczeniach póki co zmniejszyć obciążenie, ale to nie rozwiązuje problemu. Póki co kupiłam suple na [...]

białeczko jest ogólne git, tylko ta piana...mam jeszcze jedno opakowanie Wpc protein plus banan, spróbuję waszych rad

Dzieki za odpowiedz, dostosuje sie do Twoich rad :>

I tylko tyle rad? tyle to sam wiedzialem. a przeciwko katabolizmowi aminokwasy. zaopatrzy sie w cos jeszcze?

Boze teraz zielony bedzie udzielal rad no koniec swiata. .

[...] staram się z czasem dodawać serii, obciążenia itp. Po prostu staram się trzymać progres. Dieta u mnie wygląda pewnie według ciebie jak jakieś g**** ale zastosowałem się do rad Warszawskich Koksów (NIE WIEM CZY SŁUSZNIE) i staram się przyjąć masę kalorii (ok. 5000-6000tyś) i przy tym trzymać białko 2g/kg. W tej chwili już ledwo się z tym [...]

femoris ... moze lepiej zebys juz nie dawal rad tylko poczytal troche na temat bialka - co to jest i w jakim celu sie go uzywa xmejux jak nie bedzie jutro UNSa to bierz Vitafit'a ECONO chyba,ze wolisz ostrowie "łykac jak pelikan"

[...] ale mam inny problem. Otóż gdy opuszczam sztangą do klatki piersiowej (wszystkie kąty zachowane) czuje ucisk w okolicach tricepsów i łokci. Praktycznie nie czuje klatki. Próbowałem już wielu pozycji i zastosowałem się do wszystkich rad, ale dalej czuje ,że to nie jest to :/ Proszę o pomoc jest to dla mnie b. ważne. Z góry dzięki :D Pozdrawiam !

[...] przestań go krytykować gość wcale nie mówi głupot. zanim cos napiszesz ty sie zastanow bo nie masz zielonego pojecia o treningu a na dodatek w tym wieku, wiec nie dawaj rad jesli nie wiesz ocb w tym temacie. nie myśl, że dla autora tematu jesteś jakimś szczególnym autorytetem Czy ja cos takiego napisalem??wiec co ty tu wyskakujesz. Autor [...]

cwicze juz na siłce 5 miechów.ale ok posłucham waszych rad i przez ten miesiać na ryżu pociągne a za tą kasę kupie jakis nowy sprzęt do siłowni ;]