rad

kaczymtk odpowiedź na Twoje pytanie brzmi NIE,to nie jest dobre połączenie dla Ciebie, a jak nie chcesz słuchać dobrych rad to nie zakładaj wiecej tematów na forum.....

Diety nikt tutaj Ci za darmo nie rozpisze. Generalnie jak chcesz by Twoje obżarstwo nie skończyło się zalaniem tłuszczem, zastosuj się do rad z tego tematu: http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pzdr/

Martwy ciąg cieniutko bo przy większych ciężarach miałem kłopoty z plecami więc wolałem nie przedobrzyć(pewnie było źle wykonywane). Teraz zamierzam posłuchać rad trenerów przy wykonywaniu.

zamieniłbym kolejnością dni treningowe czyli zacząłbym od dnia pull bo jest cięższy niż pull. Panowie jestem chyba bardziej zielony niż mi się wydaje bo nie rozumiem już tych rad.

[...] ci daje na drozdzowke a za ktore ty kupujesz batona przeznacz na lemoniade dla kolezanki Kasi :P 10) w kilka minut po treningu dobrze by bylo zebys zjadl troche czekolady, bo i to zdrowe i bedziesz mial sowja upragina slodycz w koncu. Mam nadzieje ze choc troche moich 10 rad ci pomoze. Trzymaj sie :D. (przekaz szyfrowany: WIECEJ WIARY W SIEBIE)

jak się udasz do lekarza to zapewne odpowie Ci na to pytanie, na forum sportowym nie udzielamy takich rad.

no zreszta sluchajcie sie rad jercza to bedziecie mieli tak jak on w poscie "Zawroty glowy" LOL LOL - Laugh Out Loud

Ok to w takim razie dzięki bardzo za wasze wyczerpujące i fachowe odpowiedzi. Widać,że znacie sie na rzeczy. Bardzo mi pomogliście, prawdziwi z Was fachowcy. Pozdrawiam i życzę wszytskim żeby otrzymywali jak najwięcej takich rad.

fascynacjawzrostu - dobrze ci radzę, nie udzielaj rad jak się nie znasz, bo będzie ban;

pewnie że Ci każdy radzi co innego - taki urok porad internetowych cała rzecz w tym że to Ty podejmujesz decyzje co i jak robić, no i sama ponosisz ich konsekwencje lepiej więc nie trzymać sie ślepo jakichkolwiek rad, bo żadna z osób doradzających nie zna Twojego organizmu tak jak TY są jednak pewne reguły, które są niezmienne niezależnie od tego [...]

taka jest procedura, rad udziela sie osobą które maja uzupełniony profil Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-08-17 12:01:43

Po poprawieniu diety według waszych rad wyszło mi takie coś(musiałem też troche pozmieniać zeby b/t/w zgadzało się z bilansem kalorycznym, teraz się mniej więcej zgadza) Posiłek A (śniadanie) Banan Mleko spożywcze 2% tłuszczu Płatki owsiane Jajo kurze Ogórek Posiłek B (w szkole) Chleb zwykły Masło roślinne kubkowe Serek twarogowy ziarnisty Ogórek [...]

[...] T to w sumie ciekawe i chyba wybiorę się na badanie aby z ciekawości sprawdzić poziom moich hormonów....:) A tak z innej beczki to ubolewam ,że tak mało jest konkretnych rad i forów zajmujących się problemami kobiet ćwiczących PRO... Oczywiście mamy tematy typu "chcę schudnąć, jestem początkująca i nie wiem co robić"..., ale konkretne tematy [...]

[...] się do tej rozmowy, bo się wystraszyłem że Ty chcesz na redu jechać na 500/750mg week (ale to sprostowałeś), a później że z braku odpowiedzi na Twoje pytania posłuchasz rad,albo jeszcze jakiejś innej kolegi wyżej mądrości i zaczniesz bić tren, na pierwszym cyklu. Więc o tym jego pomyśle czym prędzej zapomnij. Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Wypełnij profil,nie rób błędów w swoich wypowiedziach i nie pisz rad które zostały już sporo wcześniej udzielone autorowi we wcześniejszych wypowiedziach (poprostu ich nieprzepisuj i czytaj co napisali inni)

Rad w tej sprawie nie szukaj na forum tylko u swojego lekarza kardiologa najlepiej związanego ze sportem , to sa naprawdę poważne sprawy i jedyną osobą u której powinnieneś czerpać informacje to wspomniany lekarz.

to po co dajesz plan do sprawdzenia, a jak ktoś go ocenia to Ty i tak robisz po swojemu bo wiesz lepiej. Jak nie chcesz słuchać rad innych to rób 6 dni brzuch i nie pytaj czy do dobre

dziekuje, jestem w trakcie stosowania twoich rad i zaleceń z podanego wyzej posta. mam nadzieje ze moje miesnie udzwigną moj problem pozdrawiam ev.a

jak nie masz pojęcia to czytaj, bo forum jest od rozwiązywania konkretnych problemów i udzielania rad, a nie wyjaśniania wszystkiego od podstaw jak nie wiesz do czego służy no-booster to znaczy, że jesteś w niewłaściwym dziale, bo nie masz ogarniętych podstaw a za ph się łapiesz

Ostatnio sie troche opusciłem na forum ( sesja sie zbliza) ale widze ze Si2uiel dalej udziela dobrych rad :) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))