rad

[...] luźne podciagania i pompki, a od poniedziałku ruszylem rzetelnie zgodnie z planem :). Mam jednak szereg trapiacych mnie trudności związanych z tym programem. Nie potrzebuje rad specjalisty: wystarczy mi intuicja ludzi bardziej doświadczonych ode mnie w treningach siłowych :). 1. Chodzę w piątki na basen i z niego nie zrezygnuje, ani nie zmienię [...]

[...] zmianę? 2) Czy podczas podciągania podchwytem łokcie mogą dotykać klatki piersiowej? 3) Czy stosując ten trening by zobaczyć poprawę w masie mięśniowej należy stosować się rad takich jak co do każdego innego treningu? I ogółem to śniadanie dopiero po 3 seriach pompek?? Jeśli chodzi o podciągnięcia to przykładowo radzicie robić przed obiadem czy [...]

To nie słuchałeś świętych rad Roberta ? NJE MA OPJERDALANIA SJE ! Początek zależy od wyników testu - jeśli 'spełnisz wymagania' i ruszysz z poziomu drugiego to nie powinno być na początku problemów. Jeśli natomiast zakwalifikujesz się na któryś z wariantów poziomu pierwszego to będzie w*******, bo to są same maksy, w ramach szokowego przygotowania [...]

[...] rozciąganiu odprężonym. Ale powiedzcie mi jedno, bo z tego co on tam pisze wywnioskowałem że rozciąganie scięgien jest nieprawidłowo i powinno się rozciągać mięśnie poprzez napięcie i rozluźnienie, jednak stosując się do wszystkich rad, porad i opisu cwiczeń ewidentnie czuje jak nie tylko mięśnie ale również i ścięgna mi się rozciągają więc wtf ?

Korzystając z rad głównego Tłuszczocholika forum%-) (dziękuję) powstało coś takiego z krówki: /SFD/Images/2015/7/10/505466c7436a4514a1196626cda39d55.jpg /SFD/Images/2015/7/10/034b8e3bc59a486d9ff61f967c59be22.jpg /SFD/Images/2015/7/10/ce78ddbe13ba4caeacfdb14cb5318b77.jpg /SFD/Images/2015/7/10/ff30aa7b272746ef9cbe8e1744c831ea.jpg

On ma dwie hantle po 10KG, nie da rad

skoro jest temat uzytkownikow a6w to czemu nie mozemy rozwijac naszyhc pogladow i rad na temat ABS II :/

On ma dwie hantle po 10KG, nie da rad dam bo mam rozkręcane talerze i moge sobie ustawić na 5 lub 3 kg.

nowi userzy zamiast prezentów dostali na mikołajki kilka dobrych rad od wujka Skalara Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-12-06 12:55:42

nowi userzy zamiast prezentów dostali na mikołajki kilka dobrych rad od wujka Skalara A troche statsi userzy co dostana? Ja bym poprosil jakies bialeczko ze 3kg... hehe

[...] a raz gotowane z majonezem (30g). Przed tym, gdy Natan pomogl ruszyc tarczyce bylo 20 lutego Tsh 0,412 (0,27-42) Ft3 5,15 (3,1-6,8) Ft4 7,84 (12-22) Wtedy bylem na LC i po radach Natana zalapalem o co chodzi z tarczyca :) Jasne, ze stosuje sie do rad. Gdy prosze o pomoc to zamierzam z niej skorzystac. Nie skorzystanie z rad kogos kto ma wieksze [...]

[...] i złogi na nerkach.(wiadomo o co chodzi-toksyny szukają kolejnego ujscia).Syn odżywia się strasznie-bułki,chleb,bułki,chleb,kebab,frytki,bułki.Jak nastolatek nie słucha moich rad, żeby jadł warzywa,owoce,surówki i inne.Proszę, aby może ktoś inny wypunktował mu w prostych słowach:co ma jeść i co mu grozi jak sie nie zastosuje.BARDZO DZIEKUJĘ!!!

[...] ten post przewijają to tak jakby zabierać dziecku zapałki aby sobie kuku nie zrobiło w pale mi sie nie mieści (cóż, może jest po prostu mała, ale niewiele na to już mogę poradzić) jak w XXI wieku ktoś może myśleć że jego dietetyczne być albo nie być zależy od tego czy zeżre pieczarke czy nie, czy posoli czy nie, itepe, itede. plus, ten post [...]

[...] sie na drazku, w ilosci 23. jednak ostatnio tj. od ok. roku nie moge sie "podniesc na wyzszy poziom" co mnie bardzo smuci. mam nadzieje ze ktos z rownie doswiadczonych a nawet bardziej wtajemniczonych udzieli mi znaczacych rad, ktore I hope pomoga mi w wyjsciu z dolku. milo by bylo gdyby ktos sie szybko uaktywnil w temacie hehe :)

Staropolanka - za dużo Radu (rad jest pierwiastkiem promieniotwórczym, "Problem polega na tym, że rad gromadzi się w naszym ciele i dopiero po wielu latach mogą pojawić się skutki jego działania: rak kości, nowotwory głowy oraz degeneracja tkanek szkieletowych. Nie można wykluczyć, że rad ma również inne zgubne skutki dla zdrowia.") źródło polecam [...]

Dosyc dawno tak lecialem, moja watroba zdazyla duzo przejsc od tamtego czasu i obecnie szybko lapie bloka na jedzenie wiec nie widze sensu brac orali, jednak zastosuje sie do rad z tematu krzykacza i w polowie marca odpalam ponownie taki mix :-). Juz powoli sie przygotowuje do tego, dbajac o siebie ;) Z tego co pamietam lecialo 25-50mety in ed + [...]

Cztery strony temu ochrzaniłem 21latka za mentorski ton. Teraz zaczyna udzielać rad 15latek. Nie, żebym się czepiał, ale...

Cztery strony temu ochrzaniłem 21latka za mentorski ton. Teraz zaczyna udzielać rad 15latek. Nie, żebym się czepiał, ale... - czekamy teraz na 9-cio latka. BTW Zadzwonił do mnie wczoraj ktoś mniej więcej w tym wieku i pytał o treningi Muay Thai dla dzieci. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby zrobił to w innej porze niż 11-sta w nocy. A Ty MMA nie [...]

hej, nie wiem czy pamiętacie, ostatnio pisałam trochę o sobie, dostałam kilka rad od was i wcieliłam je w życie... ale nie jest tak kolorowo... teraz moje posiłki to: - śniadanie, 7 rano, płatki owsiane na mleku i do tego jakiś owoc (pomarańcza, kiwi), orzechy laskowe - II śniadanie, 10 - 10.30 najpóźniej, kanapka z chleba pełnoziarnistego, [...]

Witam Cię ponownie, Zastosowałam się do Twoich rad , poza tym że nie biegam a ćwicze 3 razy w tygodniu, mimo wszystko jestem na diecie jem dużo białka , mniej węglowodanów ,trochę kombinuje z tą całą ketozą.. . Dlaczego moja waga ani drgnie? Co robie nie tak? Pozwoliłam sobie czasami na gorzką czekoladę.. ale to chyba jest dozwolone? Czyżby mój [...]