rad

[...] więcej".Rajcowali się jakby pierwszy raz na oczy widzieli atlas.Był wśród nich "szef"(na imię miał chyba Andrzej).Można było poznać po grubym głosie i dawaniu rad wszystkim naokoło.Próbował wycisnać jakieś 85 kg na atlasie(oczywiście 1000 razy łatwiej było na tym atlasie niż na sztandze).Widać,że nie daje rady,że już nie może.Nagle [...]

[...] nie zaczynaj. Bez sensu jest robić coś na pół gwizdka - tutaj wyciągnę węgle, bo lubię, a tu se białko odpuszczę, bo nic się nie stanie. Chcesz efekty mieć? To słuchaj się rad. Będzie trudno, będzie ciężko. Do pierwszego mierzenia. Potem zobaczysz, że wszystko ma sens. Tyle motywującej gadki. A teraz rusz tyłek i pracuj, bo póki co to [...]

Zawsze słuchałem Twoich rad i dobrze na tym wychodziłem :) Ogólnie teraz jest koniec 12 tygodnia redukcji ogolnie miałem ciągnąć jeszcze 4 tyg , w planach było 16 tygodni redukcji, ogólnie chciałem teraz dorzucić cardio żeby więcej przepalic a na ostatnie 2 tyg właśnie tak jak piszesz takie vlcd

Smutne jest to, ze autor wie najlepiej, zna sie, nie widzi problemu, pomimo ze duza grupa ludzi ktorzy wiedza co i jak/zjedli zeby na tym doradza mu a on to ignoruje, imo szkoda waszego czasu, Wy sie udzielacie a on to ma gdzies. Myslalem ze testy sa wlasnie po to zakladane zeby sie motywowac, sluchac rad innych, bardziej doswiadczonych i [...]

[...] - ale nie moja ReKaW44 jesli chodzi o ten dzial - bo tu jestem modem - kazdemu staram sie pomagac kazdemu kto jest chetny nie wiele wiem ale staram udzielac zawsze kilka rad - jesli widze ze cos razi w oczy i czasami polenia ten sam blad co ja/albo inni wiec jak ruszysz tu - a jesli dalej bede - to mozesz na mnie liczyc pozdro Zmieniony przez [...]

Mam za daleko troszeczkę... A w domciu zawsze lepiej mi się wydaje. Włączę sobie telewizor i będzie pakowanie:) A co do rad... ja z miłą chęcią skorzystam:) I się przystosuje:P

U mnie na siłowni też jest dwóch takich "łysych koksów", którzy siłę mają niezłą, a ostatnio jeden do mnie podszedł i mi zaczął grzecznie udzielać rad odnośnie przysiadów, po czym dołączył się drugi, tak więc nie ma co tak oceniać :-D

czunga spokojnie - mój plan ułożył mi 45 latek;-D z nabytym doświadczeniem człowiek mądrzeje i jak kiedyś słuchałem rad z forum to bez bezpośredniego nadzoru kogoś bardziej doświadczonego taka walka nie ma sensu na dłuższy dystans. jakkolwiek wzorek i koondzio to mega koksy ale mają jeden minus - nie ma ich u mnie na siłowni}:-( nie będe im dupy [...]

kiedyś słuchałem rad z forum to bez bezpośredniego nadzoru kogoś bardziej doświadczonego taka walka nie ma sensu na dłuższy dystans. to tyż racja!!!%-)

[...] mówią że przy 100 wyglądałem pełniej, cóż nie zadowolisz wszystkich}:-( Pomógł mi w poniedziałek kupel z tym wyciskaniem który zajmował się stongmenowaniem. Udzielił kilku ważnych rad oraz skorygował co nieco. Czuję ze ciało zaczyna wchodzić na obroty siłowe. Tak jak przypuszczałem zajęło to 4 tygodnie wieć progresje dobrze ustawiłem.

Chung...to Twoje pisanie to takie trochę p******enie kotka za pomocą młotka :) Załóż dziennik i pokaż jak trzeba trenować...chętnie skorzystam z rad mądrzejszych :)

O, to moge wrocic do treningow w plenerze - bedzie mial kto korygowac moje zabawy ze sztanga :-)) Daleko mi do udzielania rad w tej dziedzinie;-) przyznam za to ze to sciema ze dwuboju nie można zaczynać w późniejszym etapie życia. Owszem klokowem nie bedziesz ale zabawa przednia;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-05-31 11:50:30

Ładnie idzie :)To prawda! Teraz już nie pójdzie tak szybko. Dalej masz dietę z sfd? - jeśli tak to trzymaj się rad tego, któremu płacisz :-).

[...] no nie ? a co do tej klatki to nie ze mi sie tam zbiera, zbiera mi w pasie :) klatka to taki kosciec poprostu, przydaje sie przy rozpalaniu ogliska taka pojemnosc pluc rad - wczesniej cwiczylam splitem i ten fbw jest kurcze super odmiana, iverson mi tak zasugerowal to sie trzymam, jak sie da temu przykrecic srube jeszcze to ja na to jak na [...]

[...] grypy zaczął kolonizować moje drogi oddechowe. W efekcie rozprzestrzenił się masakrycznie, dziś ledwo widzę na oczy. Cała rodzina stęka, ale ja ledwo chodzę :D Parę dobrych rad dla chorych: - nie zbijamy temperatury, dopóki nie jest to naprawdę konieczne. Odpadają więc wszelkie gripeksy i inne takie cuda. Owszem, będziemy się czuć lepiej, ale [...]

Spokojnie z dokładaniem. ja jestem złym przykładem. Z takich ważnych rad to nie trzymaj kurczowo wąsko łokci tylko daj im iść naturalnym dla nich ruchem szerzej i trzymaj prosto nadgarstki - nie dając im się przeginać.

Martwy ciąg do poprawy sztanga blisko tułowia i po co przechwyt przy takich ciężarach. Niżej tyłkiem schodź Dzięki wielkie za poprawę, postaram się dostosować do Twoich rad. Pozdrawiam 29 stycznia aeroby Idzie coraz lepiej na szczycie góry rozciąganie i troche walki z cieniem. Nie wiem czy wydłużać aeroby na czczo powyżej 30 minut czy lepiej [...]

Ja tego propa biłem i nie narzekałem :) bo on dzialal ale nie byl apteka tylko to byla kopia - under, dalo rad poznac po szczegolach. wiec jaki sens jezdzic na ukraine do apteki po undera?

Ja tego propa biłem i nie narzekałem :) bo on dzialal ale nie byl apteka tylko to byla kopia - under, dalo rad poznac po szczegolach. wiec jaki sens jezdzic na ukraine do apteki po undera? Jak wzięty z apteki to jak kopia? Normalnie :-D tez miałem propa od nich z apteki i h**a działał ...

Ja tego propa biłem i nie narzekałem :) bo on dzialal ale nie byl apteka tylko to byla kopia - under, dalo rad poznac po szczegolach. wiec jaki sens jezdzic na ukraine do apteki po undera? Jak wzięty z apteki to jak kopia? Normalnie :-D tez miałem propa od nich z apteki i h**a działał ... No a mój działał, to jak może być kopia?