rad

[...] Nawet jakbym nie chciał to musiałem się napiąć. Po drugie jednak wizualizacja tego co się stanie i ciągłe "rozumienie" tego co akurat się dzieje. Mnie to pomaga. To jedna z rad jaką dostałem w trakcie rozmowy z Piotrem Kuryło. Bolą mnie plecy. Ból typowo mięśniowy. Górna połowa, potem przerwa i pośladki razem z udami. Hipotezy trzy: - swing [...]

Chętnie posłucham rad dotyczących diety, więc jeśli możesz coś podpowiedzieć to słucham ;] A oto szamka z dzisiaj http://l2envador.pl/dziennik/dieta_2012_06_18a.png

[...] i naśladowce-trenuje z kolega w piwnicy-najpierw muszą wegiel i ziemniaki odgarnać i rozłożyć sprzęt -,wyciskał przed programem ok 90 kg max-trening po 4 serie wyciskania. Rozpoczął z kolegą trening wl wg rad Kondzia-teraz wyciska 120 kg-waga 80 kg . Postep w niecałe 3 miesiące o 30 kg. /SFD/Images/2015/4/9/6c2d36e6f51649f7aa4ac4f195a02dcb.jpg

stosuj się do rad i tyle:) w przysiadzie wypisz sobie co musisz pooprawic, mc to wiesz bo mało i jedziesz;)

[...] to już wiem.Doczytałem ostatnio a jajka jadłem na szybkiego,teraz postanowiłem dzwonić do Matuli 20minut przed wyjściem z siłowni żeby wstawiła jajeczka. Dostosuję się do rad które mi dałeś Autopsy i spróbuje tak ćwiczyć nagram filmiki to znów zobaczysz.DZIĘKI Ostatnio wpadła mi do ucha ta muzyczka.ZA***ISTA!!!! [...]

Wróciłam z treningu judo, zaraz idę się pakować,wykąpać, pooglądam jakieś walki,przeczytam przepisy jeszcze i lulu. Nie widzę większych szans dla mnie,żałuję,że nie zaczęłam pisać tego bloga szybciej i nie mogłam przetrenować Waszych rad. Co ma być to będzie,zrobię wszystko jak najlepiej będę umiała.

[...] wcześniej albo nikt nie zwrócił na to uwagi na bjj,bo robiłam poważniejsze błędy albo po prsotu sytacja tego nie wymagała W ogóle mam pomysł i będę tu co jakiś czas dawać filmiki do sprawdzenia, żeby posłuchać rad,bo widzę,że każdy z Was dostrzega jakiś szczegół Od jutra się biorę do pracy nad poprawianiem tego,co mi wskazaliście do poprawy

Cześć, chciałbym się przypomnieć, napisałem na stronie 86 trochę więcej o sobie. Ustatkowałem się do waszych rad, lecz waga stoi nadal w miejscu, zmieniłem trening (zupełnie inne ćwiczenia w celu pobudzenia mięśni nowymi bodźcami), dodałem kcal i mam nadzieje, że teraz jest ok. Kupiłem jeszcze stak kreatynowy(mój pierwszy, wcześniej jedynie [...]

Witam. Znów potrzebuje waszej rady . Otóż zastosowałem się do waszych rad odnośnie odżywianie i narazie wszystko idzie bardzo dobrze. Tylko, no właśnie pojawiły się rozstępy ( w sumie nie jestem pewien czy to są rozstępy nigdy ich nie miałem) na lewej ręce. Dokładnie od strony wewnętrznej miedzy bicepsem a tricepsem. Co teraz mam zrobić żeby się [...]

Jacku, tak wczytuję się i stosuję do rad, których udzielasz nieistotnej (mam nadzieje, że się nie gniewa ) i chciałam zapytac o białko. Czy powinno być ono pite zaraz po treningu, czy mozna je pic tak 20 min.przed snem? Gdzies na SFD czytałam ze białko pije sie przed snem.

[...] robisz - wiesz to poswiecanie swojego cennego czasu i w ogole,(no i ze pozwoliles mi muesli skonsumowac) jestem baaaaardzo wdzieczna. Juz tak sie przyzwyczailam do Twoich rad, ze jakbys powiedzial, Ewa! natychmiast pozbadz sie muesli-pewnie automatycznie, bez zastanawiania, poszlabym do kuchni i ukochane plateczki wyladowalyby w koszu (wiec [...]

[...] tego wszystkiego komentowac...nie będę biadolic..jutro jest nowy dzień...trzeba się ogarnąć i przec do przodu..tym bardziej ze zapowiada się trudny tydzień...i nie moge sobie pozwolić na bycie słabą... Wytyczne odnośnie odwadniania i ładowania przed zawodami juz mam wiec teraz tylko pozostaje trzymać się rad trenerów i niczego nie spaprac...

[...] wydaje mi się, że mogę być z siebie choć troszkę zadowolona po zgubieniu już prawie 23 kg i rozpoczęciu bardziej zdrowego trybu życia. Jak dla mnie moja obecna nadwaga to już pikuś, bo w planie mam zgubienie jeszcze 10 kg, więc to już bliżej niż dalej :-). Jednak człowiek uczy się całe życie, dlatego szukam tu pomocy i rad, a nie ataku ;-).

razdwatrz9 ban za podejscie do tematu. Nie chce Ci się ani czytać na temat SAA(co widać po Twoich oczekiwaniach wobec koksu),ani słuchać niczyich rad,co widać po odpowiedziach. PS: Warszawa nie leży w Wielkopolsce. SebaWlkp troche Cię poniosło... edit: tamten temat zamknę żeby się w nim większy burdel nie robił Modzi działu zdecyduja co z tym [...]

[...] posty podsumowalem cie w twoim dzienniku i niech ktos mi powie, ze nie mam racji dolaczam prosbe o sprawdzenie jak mckoks, nasz specjalista w materii farmakologii doradza ludziom, nie mając wiedzy na ten temat Uważam, że aby wypowiadać się w tematach, należy mieć wiedzę popartą doświadczeniem, w celu uniknięcia złych i krzywdzących rad [...]

Witaj. Nie jestem kompetentną osobą do udzielania rad. Na forum siedzę i czytam ale nie mam dziennika z braku czasu. Jedna sugestia. Do tej pory jadałaś batonik. Koszt około 1zł. Za to kupisz pół paczki kaszy . W cenie dużego chleba masz jajka. Przepraszam miałaś przed podwyżką cen}:-( , ale tanieją więc spoko. Jeśli chodzi o soczewicę to gotujesz [...]

u mnie to wystapiło po drugiej gimnazjum pierwszy raz.Tera kończe 3 klase liceum . Tak samo jak ty szukalem rad i pomocy aż nagle mi to mineło i znów czułem się świetnie.Potem było tylko jeszcze ze dwa razy jak bylem w 1 liceum i teraz już jakoś mi to nie wraca nawet jak o tym mysle.Każdy człowiek radzi sobie inaczej ze złym samopoczuciem nie [...]

[...] lubi ww, dla mnie bez sensu bawić się z tym na vlcd. co do rotacji j/w - bez sensu, albo zaciskasz zęby i ciśniesz vlcd albo bawisz się w inne diety jak na tej nie dajesz rady. kiedyś - jak jeszcze byłem laikiem w kwestii diety wskoczyłem od tak na vlcd (wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to w ogole bylo vlcd) ~ 10 tygodni, bez ładowań, bez saa, [...]

Elajn, jak mialabys chwileczke to pomoz mi z redukcja, troche rad jakbys mogła to poprosze na pw..

[...] jako czynnik uwsteczniający- ktoś się z Was nad tym kiedykolwiek zastanawiał?:D pewnie nie:D Może macie jakieś ciekawe przemyślenia, niekoniecznie znowu związane z seksem:D Res:) Sadd posłuchałam między innymi Twoich rad i dzięki za to, bo faktycznie nie ciągnię mnie do słodkiego a jak już się skuszę, to potrafię poprzstać na kawałku:)