rad

Jak milo jak ktos sie slucha naszych rad, prawda Jogger i Kain. Dwoch bardzo dobrych specjalistow doradzilo Ci bardzo dobrze a Ty i tak masz swoje zdanie. No coz... Zycze powodzenia w walce z grubymi udami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

alez mój drogi nie to że źle doradzili bardzo dobrze doradzili ale ja chciałam zmniejszyć dół a nie mnabudowywać górę. a rad posłucham i owszem. maga

Hmm ja też trząsłem się niedawno przy ściąganiu drążka z wyciągu górnego (grzbiet), ale mi to przeszło, tylko nie wiem dlaczego. Ale wydaje mi się, że powinieneś spróbować zastosować się do rad kolegów - a nóż trzęsienie przejdzie. Nie masz przecierz nic do stracenia.

"...powinieneś spróbować zastosować się do rad kolegów... bez przesady za to nie dam ci soga :D wszatni przypomnij to ci tam dam :D Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znajdować, wrzucimy je. - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - [...]

Koszmar po prostu Suzii, to nie forum dla anorektyczek i nikt Ci tutaj nie powie jak schudnąć 10 kg. na diecie 400 kcl. Radzę Ci, posłuchaj dobrych rad i daj spokój z tym odchudzaniem. Szkoda że tak marnujesz swoje zdrowie, przekonasz się o tym o wiele później...

[...] tu zajrzałam ....od dawna.....niezle niezle :):):) musze przyznac , ze bardzo dbacie o kolezanke !!! pozdrooo ps własnie jestem na etapie jedzenia co popadnie przez taka głupia głodówke ..:(:(:(takze suzii nie warto wierz mi.....czy ktos moze mi udzielic paru rad ?? jak schudnac skutecznie ...bardzo chetnie poczytam i pogadam na gg ...buziaki

[...] powaliły na deski) dalej stojąc na nogach. O ile "odporność" naszej szczęki jest darem genetyki i nie możemy z nią nic zrobić, to jednak można skorzystać z kilku rad, które mogą skutecznie uchronić nas od niejednego K.O. Jak zatem przeciwdziałać nokautowi? Nie będę się rozwodził nad rzeczami oczywistymi- nie od dzisiaj wiadome jest, [...]

[...] nic nie zostalo.... tak wiec nie pytaj o ulozenie cyklu tylko zacznij sie udzielac w dziale ODZYWIANIE... zobaczysz jak wiele jest do zrobienia i jak spore masz braki. i nikt nie mowi tutaj zlosliwie- naprawde zostałes potraktowany w miare kulturalnie (inni mieli duzo gorzej) posłuchaj sie rad bardziej doswiadczonych i zacznij zbierac mase.

nie płacz to ze ci sogow nikt nie daje bo cie tu nie lubia to nie moja wina juz po za tym z twoimi wynikami to ja bym sie wstydzil jakis rad udzielac Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-24 21:44:10

[...] tylko do więzienia iść z tych przywilejów 8 kyu bym miał jakbym hmm... Zdał trzy egzaminy w Shotokanie, bo na 8 kyu w Kyokushin to dla mnie już troszkę za późno. Udzielanie rad... Sam jakiejś udzieliłeś? Jeśli Ci tak zależy, to zaraz mogę napisać posta, że zrzekam się moderowania z Twojej osoby. Na moderatora zaproponuję Ciebie. Ciekawe, jaki [...]

Witam chciałbym poradzić się a także podzielić moimi osiągnięciami w czasie mojego stażu na siłowni i zapytać o parę rzeczy: Mój plan treningowy : Poniedziałek - klatka triceps wtorek - biceps barki środa-wolne czwartek - klatka triceps piątek - biceps barki KLATKA TRICEPS Wyciskanie sztangi 64kg na ławce prostej 4x8 wyciskanie sztangi 45kg na [...]

Sog za tego arta się należy Z tego co czytałem wychodzi na to że jesteś "przepalony" Dostosuję się do rad i od poniedziałku zmieniam swój plan treningowy taki między splitem a FBW :) Mniejsze ilości serii na sesjach treningowych a częściej

[...] Storm lub GM Mzb, Witaminy Olimp 40 dni 5-6 posiłków, kazdy z 40g białka Po treningu Torent lub Aw Duzo kalorii jak fat zacznie sie widocznie odkladac to dodaj Clenburexin 2x2 dziennie Niestety genetyki zapewne brak wiec stosuj sie do rad przedmówców jak nic sie po tym nie ruszy to proponuje sie poddać to tak na szybki efekt z tego co mogę

Szczerze? g**** prawda, efekty są. Jakby nie było dzięki za udzielenie się w dyskusji, narazie. dodałbym jeszcze do owych EFEKTÓW też właściwe proporcje trzeba Cie więc prowadzić "za rączkę" a Ty się opierasz- nie ma nic głupszego niż nie słuchac dobrych rad a opierac się na swoim "małym punkcie widzenia'...

[...] jem po 18.00 posiłków łacznie 5 - wychodzi że jem miej wiecej co 3 h. Pije tylko wodę – czase Pepsi Light . Nie wiem czy dobrze robie ellis ale słuchając twoich rad - rezygnuje z 3 godzin jazdy na bike :P - skróce czas do 2 h. Bo tak naprawde chce już mieć to za soba jak w najkrótszym czasie ( dla tego te 3 h jazdy ) ale widzie że [...]

DObra mniej więcej wiem o co chodzi i postaram sie stosowac do waszych rad, ale chyba nic się nie stanie jeżeli czasami wypadnie mi jakis posiłek i zastąpie go gainerem lub białkiem? Mateo cięzko widzę tą rybe na kolacje:/ po pierwsze za duzo roboty i czasu zajęłoby mi to. A jeżeli np. chciałbym brać ten ryż do szkoły i np kure do tego to [...]

Kamilo3 posłuchaj rad wszytskich. Masy jeszcze nabierzesz nie martw się. Póki co baw się i zgłoś się tutaj za 2 lata.

[...] i mam nadzieje ze mu sie powiedzie. Mysle ze nikt tu nie kleka przed nim tylko po prostu ma szacunek do kolesia ktory jest w kadrze olimpijskiej. I udzielil tu kilku konkretnych i na pewno trafnych rad. Bo skoro jest w kadrze to na pewno ma o tym pojecie. No coz pewnie masz racje co do olimpiady tu troche skloryzował ale jest O.K. Kask!

[...] do góry podciągać bo ci lecą w dół (w stronę ciała)... jak łokcie będą na równi z barkami to lepiej będzie pracował piersiowy większy, mniejszy, mniej barki i staw będzie mniej obciążony. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-12-25 23:58:23 Zajmij się czymś pożytecznym zamiast udzielać durnych rad, które mogą przyczynić się do kontuzji.