rad

super, dziękuję za odpowiedzi chętnie skorzystam z cennych rad życzę dalszych sukcesów i pozdrawiam serdecznie:)

Jeżeli Dorotka weźmie Cię pod swoje skrzydła i udzieli cennych rad, to na pewno będzie z Ciebie zawodnik! Powodzenia.

Dlatego też lepsze są interwały niż areoby i nie dawajcie mu takich rad jak areoby... Siłownia po to, że jak będzie miał większą masę mięsniową to będzie miał większe zapotrzebowanie na energie (tłuszcz)

żal mi cię grain i twoich rad możliwe że dadzą mu jakiś efekt ale on będzie znikomy

Bieleninik udziela rad Dymkowi

Słuchaj, jesteś stary chłop. My Ci tylko radzimy. Lepiej abyś się do tych rad dostosował ale na przekór też możesz iść.. Tak to bedzie wyglądać ; Nie pójdziesz do lekarza i będziesz ćwiczył nogi, scharujesz kolana jeszcze bardziej. W końcu zwykłe chodzenie zacznie Ci sprawiać ból, będą problemy z pracą i życiem codziennym. Wreszcie pójdziesz do [...]

Nie no ludzie jestescie spoko :D Dużo fajnych rad, no raczej nałogowym alkoholikiem nie będę mie jakoś tak nie ciągnie do tego, ale przeciez od czasu do czasu z kumplami na miasto trzeba wyskoczyć i coś tam wypić ;] Nie no jeszcze raz wielkie dzięki, za wszytkie odpowiedzi i opowiesci :] Pozdro

NA 2 dzien jak bedziesz mial kaca to mowia ze piwko dobre :D "niedokazuj" ja poprostu udzielam "fachowych" rad :D wiem ze idzie sie zabawic ale koles chce sie zabezpieczyc :)

Panowie. Słuchając Waszych rad, redukuję się dalej. Waga spadła o kolejne 2 kg. Redukcję planuję do końca sierpnia i ten czas chcę wykorzystać jak najbardziej efektywnie, dlatego rozpisuję sobie plan treningowy na pozostały czas. Proszę, zerknijcie, czy przy FBW nie popełniam jakich karygodnych błędów w doborze ćwiczeń. Pomiędzy FBW będą [...]

[...] Twoje zastoje i niepowodzenia? Progress jest wiec pewnie tak ;-) 6. Czy Twoim zdaniem była to efektywna i skuteczna współpraca? Zdecydownie. 7. Czy stosowałeś się do rad prowadzącego i wprowadzałeś je w życie? W miare możliwości zawsze. 8. Czy projekt pomógł Ci bardziej zrozumieć kulturystykę? Hmm.. no tak ;-) 9. Czy były jakieś [...]

kazdy mi radzi co innego a ja nie chce rad bo juz mam metlik w glowie. chce poprawy tych planow PS ten plan co mam teraz na ten miesiac zostal polecony mi przez jednego z expertow tego dzialu a ja do niego dolozylem tylko 2 albo 3 cwiczenia a pozatym ja chce FBW i juz mialem wiele razy doradzone FBW

Jest lepiej jak się te posiłki zwinęły. Jeszcze parę rad odemnie co zrobić żeby było jeszcze lepiej: 1. Dodać wykres postępu (dni, miesiące, lata), aby można było wybrać który dzień chce oglądać. Nie chcemy ogladać wszystkich na jednej stronie i przesuwać w dół. 2. Wymienić okno wybierania posiłków w szablonach, scroll jest nie do zniesienia a i [...]

Jak zaczniesz jeść byle co to skończysz jak ja - mięśnie z tłuszczem. Radzę przychylić się do rad kolegow - dieta w odpowiednich proporcjach białka. Z resztą sposób w jaki ćwiczysz też ma znaczenie - kiedy biegasz długodystansowo i pakujesz to mijasz się z celem:) Bo podczas długotrwałego biegu spalasz to co wyprodukowałeś... Wątek chyba już [...]

Mozna powiedziec ze mnie to interesuje (psychologia) Moze nie jestem expertem w dziedzinie sztuk walki ale bardzo sie tym interesuje i jestem w stanie udzielac rad. Jesli ktos chce udzielac porad z samych technik to bedzie sia staral w innym dziale tego forum. Ten dzial jest troszke inny, bardziej teoretyczny wiec mysle ze nie trzeba byc w 100% [...]

jak by niebyl powaznym czlowiekiem to niesluchalbym jego rad ....POZDRWIAM... Q

dzięki wszystkim za wypowiedz napewno zastosuje się do czesci rad. Napewno zaczne pływac. Jacek mam prośbe odezwij się do mnie na gg bo mam kilka pytan: 9075776 będe wielce wdzięczny.

[...] cene chcesz mi wmowic, ze mam do niego negatywny stosunek, a tak nie jest i tak nie bedzie, gdyz wiem ile dobrego wnosi Gochan dla calego forum - przeciez z jego wiedzy (rad) korzystam tez i ja. Nie wiem, czy do konca dobrze Cie zrozumialem, ale cz Ty twierdzisz, ze gdyby Gochan nie stosowal wspomagania osiagnalby takie rezultaty na - dzien [...]

Zadajesz sobie pytanie ? masz glupio pisac to nie pisz. Idz udzielaj gimbusom rad na poczcie.

Reaven mój 1-wszy SOG :D:D:D a ty Rion posłuchaj rad innych, jeżeli sam się nie znasz... ja całą swoją wiedzę (nie mówie, że jest jakaś olbrzymia, ale podstawy znam) posiadłem, tylko i wyłącznie na lekturze tego forum, więc najpierw duuużo poczytaj, puźniej zapytaj, czego tam jeszcze nie wiesz i ćwicz tak jak ci polecają... a propos treningu [...]

co się stanie to przekonasz się po cyklu. jeśli nie chcesz chodzić zamulony (w najlepszym wypadku) przez parę lub kilkanaście miesięcy to lepiej wez hcg. ale możesz też nie słuchać rad ludzi którzy mają większe doświadczenie od ciebie i przekonać się na własnej skórze o co im chodziło.