rad

Bra jak chcesz rzetelnych rad to wypełnij ankietę i określ czy ten towar ma być jedynym składnikiem cyklu bo tak właśnie wynika z twojej wypowiedzi 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

Kulturysta200 - najpierw musisz się nauczyć słuchać rad innych i wyciągać z nich wnioski. Jeśli przychodzisz tutaj po rady to się w nie wczytuj. Twoim zdaniem i zapewne Twojego kolegi masówka = odżywki? Zdradzę Ci tajemnicę: idziesz złą ścieżką. Koledzy trafnie Ci podpowiadają: jeśli chcesz zbudować masę, potrzebna Ci jest dieta, której zapewne [...]

DZIĘKI A CO DO SEZONOWCA TO SIE MYLISZ BO CWICZE REGULARNIE PRZEZ 3 LATA TYLE ZE NA SUCHO I NIE MAM PIERSI JAK P.ANDERSON I NIE CHCE TAKICH MIEC!! POPROSTU CHCE TERAZ POPRAWIC SYLWETKE KOZYSTAJAC Z RAD STARSZEJ SZYCHY!! A KLATKE MAM JAKA MAM - NIE JEST ZLA ALE CHCE JA WYPCHAC LADNIE I PRZYOKRAGLIC! A CO DO DIETY HMM NIE MAM MASY DUZEJ A TYM [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html pocztaj wpierw o odzywianiu- napewno znajdziesz wiele dobrych rad, ktore- jeśli nawet nie całościowo- warto uwezględniac to narazie- i jeszcze na dlugo- napewno wystarczy.

Nie chodzi o to tylko udzielaj dobrych rad a nie błędnych . Ja do nikogo nic nie mam a na pewno nie do Ciebie . Pozdrawiam

"Z własnego doświadczenia wiem, że przy 3 porcjach dziennie gainbolica może cie strasznie zalać, są lepsze gainery na rynku" a wiesz że istnieje coś takiego jak bilans kaloryczny? więc nie dawaj chlopakowi głupich rad nic o nim nie wiedząc

Witaj, ponoc wg wszystkich madrych ludzi terning silowy powinien poprzedzac aeroby. Ja od 1.5 mc robie najpierw trening aeroowy a nastepnie silowy. Powiem ze z podpowiedzi i rad mam robic odwrotnie.

A ja uwazam Garcie jak nie za experta to za czlowieka ktory zna sie na tym i smialo mzona sluchac w ciemno jego rad. O!

Słuchaj się rad lekarza prowadzącego.

[...] Boze co z wami ludzie Zawsze przytyjesz !!! A co do mojego treningu w dupie mam co wy se myslicie , heh Cwaniaki z neta , chodze na silownie z osobami co cwicza od ponad 6 lat i wole sluchac ich rad niz waszych , diete tez mam dobra Zamknijcie wreszcie papy i dajcie sie wypowiedziec innym co to biora a nie tylko wasze Dzienniki z zycia

koksik89 lekaże czasem ******lą głupoty i tak było międzi innymi w moim przypadku, doktorek też powiedział ,że nic już sie nie da zrobić a stosowałem się do dobrych rad Mawashiego i za***iście na tym wyszedłem. Zresztą sam obczaj sobie linka to się dowiesz więcej! (Nie zawsze trzeba wieżyć doktorkom) Pozdro [...]

wybierz opony o szerokości max 2,0 i średnim bieżniku np.Kenda K-rad 26x1,95 albo KENDA 26 x 1,95 K-831A to będzie kompromis nawet na zawilgoconą jezdnie. pzdr.

No to przeciez cos napisalem, jak bylo cos nie tak czy brakowalo to dopisalem i wciaz nie moglem sie doczekac konkretnnych odpowiedzi. Czy to forum jest od udzielania rad i wzajemnej popocy czy prawienia moralów i wykazywania swojej wyzszosci na innymi... Jakby sie ktos zabral za udzielanielanie prawdzych porad, szybko , zwięzle i na temat to by [...]

kalorie kolego jedz ile dasz rade duzo, duzo, duzo w kolejnym etapie jesli wzrost wagi bedzie nie w tym kieunku jaki oczekujesz postaraj sie to wtedy susystematyzowac pod kontem ilosci skladnikow i kalori ale na te chwile moja rada to ilosc jesli zaczniesz tracic na jakosci wtedy przejdziemy do dalszych rad

Hmm.. niech ktos mi jeszcze go rozpisze, bylbym rad. Nie omieszkam napisać o wynikach

Dla tego trzeba posłuchać rad mistrzów, którzy od kilkunastu lat startują i omijają ich kontuzje. Osobiście nie znam mistrzów startujących przez naście lat , którzy nigdy nie złapali kontuzji.....to jest nierealne . Natomiast zgodzę się z tym że własnie tak doświadczeni zawodnicy , potrafią minimalizować skutki kontuzji oraz szybko i skutecznie [...]

Widocznie u mnie problem z kregoslupem jest mniejszy ,bo przy a6w w ogole nie czuje bolu kregoslupa ,a przy tradycyjnych brzuszkach zazwyczaj bolalo. W takim razie zastosuj sie do rad detektyFFa ,najpierw wzmocnij miesnie kregoslupa podanym przez niego sposobem ,albo rob sklony na lawce rzymskiej + cwiczenia na miesnie posladkow

hahahahahahaahahah nie mam co robic tylko ci udawadniac hahahaahahah nie bede tracil czasu ale sprawdzenie jacy ludzie tu udzxielaja rad juz mi wystarczy cel zrealizowalem (nie swoj) hahahaha na tym forum panuje extra uprzejmosc

nie polecamy kreatyny ze wzgledu na brak jakiegokolwiek doswiadczenia i stazu treningowego. nie polecamy odzywek poniewaz nie znasz podstaw odzywiania i nie wiesz po co odzywki sa, pewnie zastanawiasz sie czy bialko kupic czy gainera... a po 3 nie polecamy rad znajomych Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-01-13 16:29:36

Dopiero zauwazylam odpowiedzi na 2giej stronie .. Nie nabijać sie ! Skorzystam z rad, i zaczynam prace nad "łydkami" .. bo naprawde nie wygląda to dobrze . A co do mojego wzrostu 168cm, przy wadze 53kg .