rad

Łap sog-a domku Neurochirurgia, sledztwo, zobacza jak namawiales w tym poscie do dawania rad przez net i Cie zamkna!!! Dlatego w trosce o twoje dobro skonczmy ten temat, niech umrze... Masz poczucie humoru Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-29 20:37:53

[...] wielcy wojownicy to kilkadziesiat kilosów zap*****lali na treningi, a ja chce konkretów a nie wyciętych wierszy z encyklopedi karate... powiem ci ze ja po mimo tych Twoich rad typu szpital czy tam coś bo ktos za***ał w ściane i Ty to widziales naprawde...stary ****a obudź sie, my zyjemy w Polsce. ja wiem że są takie miejsca gdzie młodzież nie [...]

[...] z dupy wzietych teorii juz nie mowiac o traktowaniu ich jako domgmatów. Dalej zaugerowalem ci zebys minimalnie poszerzyl swoja wiedza chcac udzielac w jakims temacie rad, bo postach mozna stwierdzic ze chodzisz po temacie calkiem po omacku. Do konca nie wiem o co chodzi Dobrowolskiemu. Pisze w poscie ze chce nabrac masy ale silownie [...]

Oki czyli jest w miarę i można się brać za listę zakupów. Oczywiście postaram się w najbliższym czasie zastosować do powyższych rad w kwestii dodania czegoś innego od kury, natomiast twaróg zmienię na półtłusty i wywale oliwe. Postaram się też z biegiem czasu zamienić warzywa na świeże :D Jeszcze mam tylko 1 pytanie co do własnie zródła białka, [...]

Okej w takim razie chyba zastosuję się do Twoich rad i spróbuję zrobić kreatyna+HMB+BCAA. Z tym, że po skończonym cyklu kreatyna wiadomo- odpada. A co z BCAA? Zostawić do brania z HMB czy też odrzucić do następnego cyklu?

[...] jedząc pewne szkodliwe produkty - możemy tyć. Podstawą do naprawienia tego i powrotu do szczupłej sylwetki jest odstawienie produktów ze złym tłuszczem i cukrem; tu kilka rad co jeszcze można zrobić: http://potreningu.pl/articles/3395/insulina--jak-poprawic-wrazliwosc-tkanek-na-jej-dzialanie/page/1 Jeśli chcesz, możesz wstawić do oceny zrzuty [...]

[...] odwrot po 1 cwiczeniu na nogi,plecy,klatke a po 2 na biceps ,triceps,barki .dwuglowe i lydka robie po 1 cwiczeniu na obydwu sesjach. to by mniejwiecej tak wygladalo. slucham rad odnosnie suplementacji jaka powinienem jeszcze dodatkowo zakupic?i ewentualne wskazowki do zmian w suplementacji ktrore juz mam.czyli:glutagenix po 4 kap. rano i przed [...]

Nie wiem czego się spodziewasz usłyszeć w temacie i do czego Ci to potrzebne. spodziwam sie rad - jak zwalczyc ten psychiczna puste po sterydach potrzebne mi to ze sam mam plan wiecznego OFF-a

Ja ekspertem nie jestem, ale kilku rad mogę udzielić :D (z góry sorki za brak fachowej terminologii) 1. jeżeli robisz mostek, warto także później rozciągać mięśnie w inny sposób (w drugą stronę? :D), np robisz mostki, a potem siadasz w siadzie prostym i rozciągasz mięśnie z odcinka lędźwiowego poprzez skłony do stóp. 2. wg mnie dobrym ćwiczeniem [...]

podstawa to ankieta jak chcesz konkretnych rad co do cyklu kto Ci nagadał że pyta Ci się zmniejszy od koksów?? wszystkie skutki uboczne mogą wystąpić już przy pierwszym cyklu

[...] ma bardzo małą wiedzę ale chce pomagać - nikt nie wie dlaczego może dlatego że ci doświadczeni nie zawsze mają czas i cierpliwość dlatego byłbym za kasacją sogów (ich liczba zebrana przeze mnie nie ma nic do rzeczy) wierzę że wpłynęłoby to na jakość udzielanych rad (podwyższenie jakości) tylko nie kasujcie buziek bo bez nich będzie smętnie

[...] inteligencji pchali lapy tam gdzie nie trzeba jesli wiecie o co chodzi... dobrze ze nie wszyscy tacy sa... wiec doswiadczen dobrych z tym miejscem nie mam a kolejny klub jest oddalony o poltorej godziny drogi autobusem co juz przechodzi moje finansowe mozliwosci... mimo wszystko dzieki za pomoc i z rad napewno skorzystam. pozdrawiam goraco

Jestem rad że książka Ci służy :) Mi osobiście też, czuje poprawe siły i wytrzymałości. Zobaczymy jak będzie dalej.

Ok to teraz odnosnie Waszych rad mam.pare pytań 1. Czy jak bije hcg w srodku cyklu to musze dac ia jesli czuje sie ok, bo hcg podwyzsza e2? 2. Ile dac kcal moje 0 to jakies 3200kcal a mase na sucho robie na 3500 3. Czy proviron w moim przypadku na.odblok jest konieczny, czy warto go dac? 4. W trakcie cyklu jakies badania robic jesli wszystko ok [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 160-180 -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden testosteron kiedyś, w tatmtym roku rad 140 niskie dawki bez bloka, teraz ostaryna. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] UTRZYMAĆ WAGĘ 2188 kcal 15% białka: 328 kcal = 82 g 55% węglowodanów: 1203 kcal = 301 g 30% tłuszczu: 656 kcal = 73 g odejmuję 300 kcal, i STARAM się ułożyć jadłospis według rad i postu: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367-s0.html Chcę zobaczyć na ile sama w stanie jestem utrzymać i ułożyć dobrą dietę, jeśli nie będę widziała [...]

[...] Ciebie tylko zwrócenie uwagi na głupote jaką napisałeś. Hormony się zmieniają ok, ale napewno nie w takim stopniu i nie gdy ktoś jest na saa. To samo z tym estro. Takie rady w tym dziale to już nie opinia, a działanie na szkode autora tematu. Za dużo dajesz swojej filozofii życia, za mało konstruktywnych rad. Często odradza się tutaj [...]

Okej, dzięki za rady. Zmniejszę ilość białka, bo faktycznie jest ponad 3g/kg. Sugerowałem się procentowym rozkładem i rzeczywiście wyszło za dużo po przeliczeniu na kg masy ciała. Co do jakości niektórych produktów, to zdaje sobie sprawę z tego że nie są najwyższej jakości, ale muszę gdzieś te kalorie upchnąć. Pojadę trochę na diecie wg. tego [...]

dzieki chlopaki za pomoc na pewno skorzystam z waszych rad... !! thnX Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Odświerzam. Naprawdę chciałbym się dowiedzieć czy wszystko robię dobrze. Chcę poprostu uniknąć błędu i posłuchać fachowych rad Proszę o ocenę.