rad

[...] Narazie ćwiczę pierwszy programem treningowym, gdyż zrobiłem 3 powtórzenia ćwiczenia B, ale myślę, że nie będzie problemów i szybko przejdę ten "poziom". Oczywiście oprócz treningu na muskulaturę rozciąganie też robi swoje. Jak myślisz, stosując się do rad dotyczących diety w tym poradniku powinienem szybciej zwiększyć masę mieśniową?

regeneracji na pewno to nie zakłóci a na oporne łydki każda próba jest warta podjęcia, a nuż zadziała %-) Rad takich jak kolega w drugim poście udzielają z reguły ludzie, którym łydki rosna od patrzenia na ciężar. Ci, których natura obdarzyła cienka łydka wiedzą ile sie trzeba namęczyć żeby zyskać choćby mizerny efekt. Ja osobiście pogodziłem sie [...]

kazda bab z apteki ci powie ze jest toksyczny w takiej dawce zjedz tyle na raz na czczo a sie przekonasz ze po paru minutach puscisz belta dalej niz widzisz,poza tym tema tja kdla mnie bez sensu tymbardziej jak typie nie przyjmujesz rad ludzi znajacych sie na temacie

Panowie dzisiaj spalem! Wczoraj wieczorem granie jak zwykle, potem wg rad i aktualnych mozliwosci lodowki/apteczki przyjalem: ok. 250 ml jogurtu bezcurkowego i beztluszczowego + chudy twarozek oraz 2 x magnefar b6 i 2 x tabletki ziolowe uspakajajace (melisa + costam). Zasnalem bez klopotow i spalem dobrze do rana, co mi sie jeszcze nie zdazylo [...]

[...] koksiarzem jestem młodą chudzinka heh ale troche po lekarzach sie nachodzilem i ogolnie czytalem o tym duzo (duzo info z 'przeglad urologiczny') wiec nie bierz koniecznie rad do serca, pamietaj ze lekarze znaja sie o wiele lepiej i to ich sluchaj(chociaz w sumie niektorzy to sie nie znaja) roznie bywa z HTZ, na poczatku to robia kontrole po [...]

na redukcji kilka waznych rad -węgle głównie PO trneingu , potem ŚNIADANIE a potem przed TRENINGIEM w innych posiłkach węgle są zbędne. np. na sniadanie 100gram płatków , po treningu 100gram makaronu , przed treningiem też coś podobnego a w innych posiłkach z węgli warzywa i np. owoc

[...] z cynkiem, a na wieczór mleko z czosnkiem na pewno się poprawi, a tak naprawdę to się puknij w głowę z takimi problemami lecieć na forum doping, słuchasz rożnych dziwnych rad a twój problem to sprawa indywidualna zastanów się co robisz i lepiej idź do lekarza ewentualnie spytaj mamy, siostry, cioci nie wiem ale nie tu kobieto bo sobie możesz [...]

Macie rację! Może nie jest potrzebne wysokie uderzenia akurat do walki na ulicy. Trochu się pospieszyłem z poprzednim artykułem! Jeśli mógłbym coś doradzić, to osobiście polecam elementy stretchingu. Oto parę moich rad. Myślę, że komuś się przydadzą. Dwugłowe ud Usiądź, trzymając jedną nogę wyprostowaną do przodu, palce obciągnięte. Drugą stopę [...]

[...] złej techniki wszelkich wyciskań i ćwiczeń na boczne i tylne aktony barków. Mroczny, niedowartościowany jesteś czy jaki? Chcesz to śledź, ja tam nie widzę żadnych głupich rad, no chyba że masz inne zdanie to chętnie podyskutuje, bo na pewno wiesz lepiej co doradzić kulturyście-amatorowi, trenując gimnastyke. A co do tych kolegów, to mówił mi [...]

[...] proporcjach. Jeden batonik Mars to 470 ckal. Czy uwazasz ze jesli zjesz 3 batoniki Marsa dziennie tzn 1400 ckal to bedzie to rownie dobre jak zastosowanie sie do rad Smoczka dotyczacych komponowania posilkow?? Uwiez mi prosze ze NIE.... Istotne jest ILE sie je ale rownie istotne jest CO sie je.... O rogalikach 7 days to najlepiej [...]

i jak nie ma żadnych rad??? mi niektórzy mówią że to dlatego że za szybko rosnę i moje serce nie nadąża . To może być to?? mam 17lat i 188cm wzrostu/. Ja zamierzam od dźiś zacząć biegać codziennie po około 2,5 km co wieczór. Może to coś pomoże Zmieniony przez - 16kuba16 w dniu 2008-12-03 16:48:25 Zmieniony przez - 16kuba16 w dniu 2008-12-03 [...]

Autorze - przeczytaj ten artykul dokladnie i zastosuj sie do rad w nim zawartych. Nie kombinuj nic na wlasna reke, bo uwierz mi, ze dobrze na tym nie wyjdziesz. http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout_-_by_Bery89-t683518.html JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: preferuje zdrowa zywność No i dodatkowo odwiedz dzial Odzywianie. Zmieniony przez - [...]

NIE Słonecznik wyrzuć mówiliśmy Ci... możesz go zrywać nawet i w ogródku... powiedzieliśmy Ci co masz zrobić. Jeżlei nie chcesz rad to po co pytasz kolego :)?

Ja myslałem zeby zaczac brac ATD z cyklem od samego poczatku...bo jednak mam lekkie gino i nie chce zbytnio rezykowac. Ale teraz sie zastanawiam czy ATD da rad zebym cyckow jak kobita nie miał;) Za jakis czas to wytne ale nie teraz

ty Mac007 scisnij pape lepiej a nie od pedalow wyzywasz, a sam lepszych rad nie dajesz

a czy niikt nie zaczyna odchudzania? wszyscy juz są zadowoleni z siebie nikt tutaj się nie dopisał i nie zamiescił swoich rad??hmmm czekamy na nowych forumowiczów chcących zrzucic kilka gramów tłuszczyku....lub tych co już zrucili i są z siebie zadowoleni chyba nalezy się nawzajem wspierać!!!!!!!!!

Ja może uzasadnię. Jodanowi dałbym bolda, bo udziela się, zachęca do dyskusji, aktywnie uczestniczy w forumowym "życiu". Czy więcej pyta niż udziela rad-nie wiem. Wiem, że dzięki niemu dyskusje są ciekawsze, pojawiają się nowe wątki. Warto go za to nagrodzić. No a mi się dosłownie jakis spamer włącza, moze musze jakoś odreagowac pewne [...]

Co mam Ci dokładnie powiedzieć , napisałem że ma nie słuchać twoich rad , proste . Po czym w ogóle stwierdzasz że niema najmniejszych szans , może chłopak ma potencjał o którym nie wie i wygra walkę . I radził bym używać słownika bo takich słów niema : ja bym nierodzil nieumisz Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-04 08:19:53 Zmieniony [...]

[...] wiele ważne jest jednak by ilość białka przyjętego na redukcji nie była mniejsza niz 2g/kg ciała, a ilość tłuszczy nie mniejsza niz 20% kaloryczności diety http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Nie lekceważę waszych rad - chcę się po prostu upewnić ;)

Stosując sie do twoich rad bedę jadł więcej chleba w szkole i np przy jajecznicy. Co do posiłku przed snem mógłby być ten tuńczyk czy lepiej twaróg? Lepiej zamieniac jajecznice z tuńczykiem i przed snem twaróg czy lepiej wszystkie 3 posiłki. Jak obliczyc współczynnik btw?