hardgainer?

Kinkos ja CI mowie cwicz tak jak chcesz.Dobrze mowisz sam sie nauczysz na swoich bledach. Ja uwazam ze dobrze robisz skoro nie masz czasu na cwiczenie calego ciala to cwicz sobie te partie na ktorych CI zalezy. Jak mozesz wchodzic 2 razy na silke w tygodniu to i tak bys calego ciala nie dal rady wycwiczyc. POzdro

Mac007 - co Ty wogóle gadasz ?
2x w tygodniu nie zrobi się całego ciała ? Ty chyba żartujesz.
A nie może zrobić np. tak:
dzień I - klatka, barki triceps, łydki
dzień II - uda, plecy, biceps
Nie można tak ?

Lukaszku owszem mozna ale koles nie ma tyle czasu, a poza tym sam juz wczesniej napisal ze chce cwiczyc klate i lapy wiec daj juz spokoj z tymi treningami calego cicala, skoro koles nie chce to nie, a tak w ogole to po co sie tak denerwujesz koteczku?? :P hehe koles i tak zrobi co zechcem, wiec wyluzuj koles Pozdro

ty Mac007 scisnij pape lepiej a nie od pedalow wyzywasz, a sam lepszych rad nie dajesz

Ja troszke jestem za mac i bass ponieważ bardzo nie miło traktujecie nowych userów na tym forum, chyba lepiej być miłym i spokojnie wytłumaczyć co koleś źle robi a nie odrazu się śmiać. W ten sposób zrażacie nowych userów a chyba nie o to chodzi.

z tego postu to tylko sie spam zrobił