poziom tkanki tłuszczowej

[...] Twój cel treningowy. Niezbyt dokładnie opisałeś to, a dokładne wypełnienie formularza ankiety działu jest podstawą do porad w tym kierunku. Twierdzisz, że masz bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, na podstawie niewiarygodnego badania. Nie chcesz jednak dodatniego bilansu energetycznego, ale wychodzi on czasami ujemny i jednak chcesz w wyniku [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 42.5 Obwód talii :87 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : praca 10h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

Zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej aby budować dobrej jakości mięśnie. Zdecydowanie redukcja do niskiego poziomu i wtedy ew. budowa.

[...] serii bez przedzialu powtorzen nie mowi nic. "i robię brzuch 2x w tyg po 4 serie ,ten system pozwala mi jakby "masować" mięśnie brzucha ,a nie robić rzeźbę " ? bardzo ciekawa teoria. a ja myslalem,ze o rzezbie decyduje poziom tkanki tluszczowej,czyli dieta....aeroby.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-07 11:33:40

Według kalkulatora bmr żeby utrzymać wagę potrzebuje 3779kcl Cel :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 179 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia/2x mma/2x Boks tajski Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : lekkie [...]

Ankieta wypełniona, przepraszam za gapiostwo. Cel: redukcja Wiek :20 Płeć : mężczyzna Waga : 89 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siedząca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening piłkarski, weekend mecz. 3x kalistenika plus 20-30 minut cardio Odżywianie : [...]

Jaki masz mniej więcej poziom tkanki tłuszczowej ? Najlepiej pokaż gdzieś na zdjęciu jak to dokładnie wyglada.

Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 70 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : wakacje/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : dieta Cel : przybranie masy mięśniowej Stan zdrowia : [...]

Sauna nic nie da. To chwilowy ubytek. Ale możliwe też, że tak jak napisał Hubert - masz inny poziom tkanki tłuszczowej niż wyszło z tego pomiaru. I dlatego nie widać okablowania.

Cel: Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 186 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : Uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie /SFD/2017/1/18/52b4c6abd5254c18b07d4a4cf2d89473.jpg [...]

To znowu ja... Moje pytanie to czym mogę zastąpić serek wiejski ? poziom tkanki tłuszczowej spadł z 11% do 8,8% lecz mam sporo wody w organizmie 66,8 % obawiam się, że zatrzymuje się ta woda przez sól m.in z serka wiejskiego i przyprawy którą stosowałem do ryb.

Schudnąć jak najbardziej. W sensie zmniejszyć masę ciała. Nie przełoży się to na wygląd sylwetki. Jak stracisz sporo mięśni, to nawet może Ci się zwiększyc poziom tkanki tłuszczowej.

Jak sami zauważyliście mój poziom tkanki tłuszczowej jest dość spory więc będę celował w redukcje, moje tak zwane 0 wynosi 3200 kcal od tego odjąłem 20 procent (520 kcal) i wyszło mi 2680 kcal (158g białka,30 procent tluszczu 89g, reszta weglowodany 311g) i od tych wartośći chciałbym zacząć i przez jakiś czas utrzymywać się w tym bilansie bez [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 176 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : pilka nozna, silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 2x trening pilki noznej 1x mecz w weekend Odżywianie : [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% dieta-tak Zmieniony przez - gwarek123 w dniu 2017-03-10 20:31:29 Zmieniony przez - gwarek123 w dniu 2017-03-10 20:32:06

Płeć : mężczyzna Waga : 107 Wzrost : 195 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie ćwiczenia insanity, raz w tygodniu sporty drużynowe Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

nie wiem dlaczego ale nie wkleiła się ankieta- wyszedł jakiś błąd serwera. zapotrzebowanie kcal wychodzi mi ok 3600, poziom tkanki tłuszczowej ok 10-12%, waga 75, wzrost 178, staż treningowy 5-6 lat.

No i ankieta:) Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 175 Obwód klatki : 82 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 67 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : studia/ wszędzie chodzę na pieszo/ czasami siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasami [...]

[...] jest bedzie dobra? Wiek :18 Płeć : mężczyzna Waga : 67,7 Wzrost : 181 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 74 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :? Aktywność w ciągu dnia : praca / gra w piłke Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia/ gra w piłke nożna do 4 razy [...]

w jaki sposób sprawdzasz poziom tkanki tłuszczowej? napisz coś więcej na temat diety i treningu