power

Ja tam zawsze ide na maxa wyznaje zasade unlimited Power jak w moim avku

TomQ a zgadnij ile moja waga ?? Podpowiedz : nie trzymam michy tylko zre vapora z mutantem i magna power Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-20 18:06:38

[...] BIEŻNI, MAX NACHYLENIE (15) PRĘDKOŚĆ 5.00 - 5,30 KM/H Pot się lał,zalewał mi twarz i oczy, ubrania przemoczone 8-) Bardzooo podobał mi się ten trening :-) Wyniki po 45 min power walka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/198de01cddbc49579bf055a4f0a846e4.jpg A teraz zdjęcie opony na którą wskakiwałam i wchodziłam :-) wysokość 39cm:-) [...]

PONIEDZIAŁEK 07.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 7 DT - Dzien 5. Rozgrzewka i Shoulders MOB - ZROBIONE 1. RDL 5x5 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg - ledwo co dałam radę, nie chciałam żeby technika ucierpiała i dlatego nie zwiększyłam już w ostatniej serii 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) guma srebrna szło bardzo dobrze i czułam jak plecy [...]

SOBOTA 12.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 12 DT - Dzień4. jak dzień 5 w pierwszym tygodniu czerwony - dzisiejsze wyniki; szary - poprzedni trening Rozgrzewka i Shoulders MOB - ZROBIONE ;-D 1. RDL 5x5 45kg/50kg/55kg/60kg/62,5kg (3+1+1) ostatnia seria na raty - ciężkooo 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) [...]

[...] x12 10sek 25kg-25kg-25kg mocno czułam plecy...oiii bolało bolało 2c. Przyciąganie drążka dolnego do szyi x25 2min 10kg-10kg-10kg Bóóóóóóól AERO - 20min na bieżni - marsz power walk - nachylenie 11 - prędkość 4,5-4,8km/h MICHA CZYSTA nie byłam tak głodna jak wczoraj, zjadłam więcej warzyw ale dodałam do ostatniego posiłku ligawę - nie jest [...]

[...] 2 treningi stricte siłowe w tygodniu, być może nawet split góra-dół, bo wtedy sprinty dałoby się odsunąć od treningu nóg, a kompleksy pzed/po nogach mogłyby kłaść większy nacisk na górę, niż na dół. Typu power clean, podciągania, pompki z klaśnięciem itp. Jak będziesz szło- ok. Jak nie będziesz szło- wiesz gdzie szukać źródeł niepowodzeń.

w biedrze masz tabletki do rozpuszczania be power 24 tabletki 3.90 chyba i z każdej tab robisz 250 mg energetyka light

[...] -Carbo - 0,8g na kg masy ciała po treningu siłowym -Stak kreatynowy przed treningiem - tylko treningiem (np Super Pump Gaspari) -Kreatyna (magnezowy chelat np OLIMP magna power) 3g rano i po treningu (w dzień wolny też 2 razy) - Białko do diety (wliczone w te 2g) Olimp 100% whey complex lub Gaspari Myofusion i myślę ze to wystarczy ! Moja [...]

[...] przy redukcji, działa pożytywnie poprzez aktywację czynników odpowiedzialnych za spalanie większej ilości tłuszczu. Z kreatyn polecam magnezowy chelat kreatyny (olimp Magna power) o dawkowaniu pisałem kilka wypowiedzi wcześniej. Moim zdaiem zalecana porcja jest dobra, lecz podzielił bymna dwa razy po 3 caps. Zmieniony przez - ASzostak w dniu [...]

teraz jest power

ja pjerdole, polozylem sie spac i juz z godzine leze i nie moge zasnac.. to przez tego yebanego venoma na 100%, biore na lepszy power na treningu od 3 dni kolo 19.30 po 1 kapsie i mam potem problem ze snem..

7071 e-maili (32.60 MB z 10GB) sfd power

ostatnio ćwicze systemem full power/hyperthropy layne'a norton'a, ciekawa metoda i bardzo mało znana nie wiem czy ktoś jescze na forum tym systemem ćwiczy, jak będe mieć więcej czasu to opiszę może. mówiąc w skrócie ćwiczysz 5xtygodniu, pierwszy dzien siła górnej części ciała, drugi dzień siła dolnej połowy ciała, dzien przerwy, dalej 3 dni [...]

****a Racja serwer w szkole sie wy*******il Sfd power

Moze za slabe sniadanko jesz No to jakiegos Tigera i od razu Power wraca

sa dni ze jest mega dobrze na treningu jest power i wogole a czasami jest taka zwiecha ze nie ma ochoty cwiczyc, albo ciezary sa smieszne ale nie o ciezary tu przeciez chodzi :-) poza tym jakosc treningu zalezy tez od dyspozycji dnia etc etc, generalnie nie mam problemow z treningiem na samym bcaa :-) i jest mi z tym dobrze

właśnie zakupiłem Olimp ARGI POWER 1500 MEGA CAPS 120 kaps w czasie odstawienia kreatynki jak to brać w dni nietreningowe?

Ciezkie szachowe boje tylko z Caffeine Power :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74ce3fe2f37c42769b1a6a78a9f06684.JPG

egon - nie wiesz kto to zordon??? power rangers napewno kiedys ogladales